Biadh fallain gibearnach

An t-saill susbaint a leithid sin de bhathar, mar a gibearnach, uabhasach beag. Uime sin, a h-uile shoithichean gibearnach air am meas ìseal Calorie agus freagarrach airson daoine a tha a 'coimhead gu cùramach aca freagarrach figear. A thuilleadh air sin, feòil gibearnach cuideachadh le cuairt-fala tinneas, lowers bruthadh-fala, a thuilleadh air lùghdachadh mòr de choileastarail anns a 'chorp.

Cook gibearnaich Faodaidh gach neach. Tha a 'phrìomh rud a tha eòlach air na iomadachd reasabaidhean.

Mar a bhruich gibearnach fillets? Reasabaidh airson meatballs

Airson an ullachadh gibearnach patties Feumaidh cileagram, 2 uinneanan, pìos de aran geal, breadcrumbs, salainn, ola, piobar. Gus tòiseachadh gibearnaich tur glanadh bho innards agus craiceann. Aig an aon àm, an t-aran a bu chòir a bhith air a bogadh ann an uisge.

Fionnlagh sgudaichte onion bhas ann an ola lusan gus an deach e a 'fàs follaiseach. Às dèidh sin, agus gibearnaich, agus uinneanan, agus aran mions, a dh'iarraidh blasda stuffing, a tha fhathast a dhìth Cuir salainn agus piobar.

patties cruthachadh bho mheasgachadh deiseil, air a roiligeadh ann breadcrumbs agus fàg am pana. Tha an soitheach deiseil, faodaidh tu a 'frithealadh ann an iomadh dòigh. Fìor laghach e a 'tionndadh a-mach, ma chuir thu iad air lettuce duilleagan.

Gibearnaich fillets ann am brot

Shoithichean gibearnach tha cho eadar-mheasgte a gheibh thu an reasabaidh eadhon brot. Oir tha e riatanach a 'gabhail an gibearnach fillets (mu 200 g), an onion, leth cupa tomàto Paste, 3 beag spàinean flùir (b'fheàrr arbhair), soilire, spìosraidh, siùcar, liomaid, peirsill, leth glainne fìon geal, Capers, a liotair de lusan brot no uisge.

Calamari fàinneachan ghearradh. A onion, creamh, soilire pronnadh agus ròstadh ann saucepan mionaid 5. leithid sin de chùis a chur ris spìosraidh agus tomato-lìn. Chan eil ach an uair sin, dhòirt an sùgh agus fìon. Ann an fhoirm seo, a h-uile bruich 10 mionaidean. An uair sin, bu chòir brot Cuir salann agus piobar agus cuir siùcar agus flùr. Squids Tha a chur ris an brot aig an deireadh. Aon uair 'e a' tòiseachadh a 'goil, agus an uair sin a' losgadh dheth. Tha brot Tha tuilleadh dhòirt an duilleach. Cuir a-steach an deiseil biadh as fheàrr le Capers agus liomaid cnagan.

sailead

Shoithichean gibearnach tha iad tric a thoirt blasda salad. Airson aon dhiubh feum sauerkraut (400 g), gibearnach (200 g), uaine onion, siùcar (2 beag spàinean), ola lusan, salainn agus diofar lusan. Gibearnaich glanadh, an goil agus an uair sin a ghearradh ann an riochd stràbhan. Ma sauerkraut tha tiugh, tha e comasach sgolaibh agus cuidich mach. Tha seo cuideachd a cuir an gibearnach agus sgudaichte uaine uinneanan. Season sailead a bhith ola, siùcar agus salainn. Gu dearbh, an àite uaine uinneanan urrainn Cuir sgudaichte uinneanan. Serve sailead a bhiodh a 'dèanamh math a sgeadachadh le gorm.

Fried gibearnach

Cook soithichean gibearnach Chan ann airson duine sam bith nach eil duilgheadas. Agus an reasabaidh as fhasa - tha e a ' bhas calamari. Tha e riatanach a ghabhail 600 gram de gibearnach, 40 g mine, beagan ola chrainn-ola is salann agus piobar.

Squids a ghlanadh agus gu cùramach a sgoladh. Fillets gearradh a-steach fàinneachan. All pìosan bu chòir a bhith gu math tiormachadh. Faodar seo a dhèanamh a 'cleachdadh napkins. Chan eil ach an uair sin air a roiligeadh fàinne ann min, a tha spiced le piobar agus salann, agus a chur a-steach dhan phana. An seo tha iad a 'bhas gus gus iad a bhith Ged. Serve gibearnach as fheàrr a bha a 'frithealadh teth le glasraich.

lìonta kalmarchiki

Ullaich tùsail Nollaig mheis gibearnach e comasach cuideachd. Bidh seo am feum chlosach gibearnach, 2 uinneanan, creamh, spàin tomàto Paste, uaine tuilleadh salainn, 2 uighean, piobar, agus càise. Gibearnaich bruich ann an uisge goileach airson 2 mionaidean agus an uair sin fuadach bhon fhilm. Tentacle a ghearradh agus a ghearradh gu grinn orra. Còmhla ri Phronn onion agus creamh, a h-uile bhas. Tha seo cuideachd a chur ris tomato-lìn agus a h-uile spìosraidh agus lusan. An sin dheth an teas agus cuir-ris a 'bhualadh grated uighean agus càise. Tha seo a 'mòr-lìonta chlosach gibearnach a tha air an cur air a' fuine siota agus ann an àmhainn airson 10 mionaid.