Smoothie de shùbhan-làir. còcaireachd reasabaidhean

Berry smoothie - sàr deoch. Cha'n urrainn e a-mhàin bath agad tart air latha teth as t-samhradh, ach cuideachd gus a bhith feumail agus beathachail mheasan agus milkshake.

Smoothie de shùbhan-làir agus le mil Yogurt

Gus ullachadh, a 'gabhail shùbhan-làir, Yogurt, mhil, sùgh liomaid, meannt, deigh cubes. Faodaidh tu banana, kiwi, sùbhan-craoibh is eile mheasan agus dhearcagan. Ann an blender, còmhla an Yogurt, beagan spàinean meala (blasad), shùbhan-làir, leth sùgh liomaid, meannt duilleagan. Tha am puree a 'dòrtadh a-steach fuar speuclairean, chuir beagan deigh cubes. Serve. Tha an àireamh de rudan a dh'fhaodas a bhith rud sam bith, tha e na h-uile an crochadh air dè an seòrsa inneach agus sweetness smoothies as fheàrr leibh. Gus meudachadh air an uiread de dheoch leaghan Yogurt. Pereslastite nach òl, gu h-àraidh ma tagh thu cùbhraidh bathar bainne.

Smoothies Strawberry, orains agus mango

Feuch a bhruich annasach deoch iogart stèidhichte. Cleachd aol no sùgh liomaid sùgh, shùbhan-làir (ùr no reòite), abuich mango, mòr orains, Yogurt, curran sùgh. Orange Peel agus glan o na filmichean. Tha an fheòil a gearradh a-steach cubes. Cuideachd fhuair mango. Tha blender bobhla dòirtidh curran sùgh (mu 150 gram) agus Yogurt (200 g). Cuir an orains, mango agus shùbhan-làir. Whisk gus tiugh mash. Cuir no aol sùgh liomaid. Dòirt a-steach glainneachan. Ma tha an toradh Chan eil reòta, Cocktail bu chòir a chur beagan deigh cubes.

Smoothie de shùbhan-làir agus banana

Dèanaibh sùbh-làir-banana smoothie. Feumaidh tu bainne fuar, beagan shùbhan-làir, banana, beagan Cinnamon. Ann an bobhla de blender, còmhla na dearcan, a ghearradh a-steach pìosan de mheasan. Cuir gràinnean de Cinnamon agus bainne. An dèidh a 'faighinn homogeneous tomad dòirtidh smoothie speuclairean a-steach anns a' bhad agus òl.

Smoothie de shùbhan-làir, sùbhan-craoibh agus kiwi

'S urrainn dhut a dhèanamh smoothies airson clann gun bhainne bonn. Gabh shùbhan-làir, sùbhan-craoibh, kiwi, mil agus Mint duilleagan. Ma tha reothadh dearcan, leig iad a 'leaghadh aig komntanoy Teòthachd. Kiwi Peel. A ghearradh ann am pìosan beaga agus a 'measgachadh le spàin de mhil ann blender. An sin fa leth whisk shùbhan-làir agus sùbhan-craoibh, ann a 'cur ris spàin de mhil. Na h-uile aig an aon àm Cha bu chòir iomrall, a chionn chrìochnaichte mheis, feumaidh tu a chur air dòigh an sreathan, a 'cleachdadh àrd-glainne. Aig bonn sùbh-làir puree laighe air mullach e - còmhdach de particulate kiwi, gu mullach - sùbh-chraoibh. Sgeadachadh smoothie Mint duilleagan agus a 'frithealadh.

Smoothie de shùbhan-làir agus cherries

Vanilla milkshake cinnteach ri moladh a-mhàin Chan eil a 'chlann ach cuideachd inbhich. Ullaich a 'cleachdadh shùbhan-làir, cherries (reòite no ùr). Tha seo a ' reasabaidh smoothie le bainne agus sùbh-làir Feumaidh faoineig. Bha a 'chuibhreann Faodar obrachadh a-mach air an ceann fhèin, stèidhichte air cò mheud mheasan a tha agad ri fhaighinn. Bainne fionnar, nighidh na dearcan. Cherry saor bho na cnàmhan. Cuiribh na h-uile tàthchuid ann am bobhla a blender, whisk. Cuir beagan faoineig agus a 'chùis a-rithist. Ma tha milis fiacail, faodaidh sibh a lìonadh Cocktail le siùcar no mil. Dòirt an deònach deoch a-steach speuclairean agus a 'frithealadh anns a' bhad.