Tha a 'phrìomh liosta de bainne agus iad a' cleachdadh

Chloinn uile, le tearc a-mhàin, a 'faighinn a' chiad mine le cuideachadh air a 'bhroilleach. 'S dòcha air an adhbhar seo, tha e a' gabhail ris san fharsaingeachd bainne tha tuilleadh "leanabail," chan eil sin buileach ceart. Às dèidh na h-uile, gus crìoch a chur air obair na buidhne aig aois sam bith a dh'fheumas beathach pròtain. Mar sin tha e fìor chudromach gu bheil làitheil daithead biadh anns a bheil susbaint riatanach agus feumail. Air sgàth blas roghainnean iomadh roghainn tarraing a-mhàin airson feòil no iasg soithichean. Ach tha e ion-mhiannaichte gus eugsamhlachd liosta de na soithichean air a 'chlàr, nam measg ann a tha e cuideachd air liosta de bainne. H-uile duine, faodaidh e bhith gu tur eadar-dhealaichte. Aon chan urrainn beò gun solas lite airson bracaist, a 'fheàrr leis deochan eile tiugh: kefir, bhrachadh àmhainn bainne no Yogurt. Tha an aiste seo ag innse dè na gnìomhan air a 'bhodhaig bathar-bainne. Tha an liosta gu h-ìosal a 'toirt seachad, còmhla ris a' tuairisgeul air a 'bhuaidh mhath air a' bhodhaig gach. Mar a thuirt, airson adhbhar sam bith, agus nach urrainn a cleachdadh gu sònraichte an seòrsa beathach a pròtain, a dh'fhaodadh a bhith co-cheangailte ri diofar ghalaran.

Liosta de bainne, as cumanta a chleachdadh. Feumail seilbhean

• Milk. Furasta a chnàmh, mar cothromaichte gu foirfe. Tha bactericidal feartan a tha a 'tighinn bhon a' bhuidheann de stuthan puinnseanta.
• Kefir. Tha e a 'cur ri àbhaisteachadh a' innidh, saturating an buannachdail microorganisms agus falbh, puinnseanan. Thathar a 'beachdachadh air deoch fad-shaoghalach.
• Kefir. Bhon a tha nas àirde reamhar susbaint, a beathachaidh bhathar feumail airson a 'neartachadh an t-siostam dìon agus a' bheairt air fad.
• Smetana. Tha dìon an gnìomh ann an stamag, agus mar sin faodar a ghabhail a-steach ann an clàr-taice airson ulcers agus gastritis.
• Curd. Mar a tha e glè bheairteach ann an calcium, thathar a 'moladh a chleachdadh cho tric' sa ghabhas a h-uile duine, gu h-àraidh clann agus seann daoine.
• Ice cream. An tig piseach PMS comharraidhean, beagan a 'lùghdachadh bruthadh-fala agus a' brosnachadh an eanchainn. Ach chan eil a tha ag iarraidh cuideam a chall aon uair a gheibh iad an sàs, oir tha e glè bheairteach ann an calaraidhean.

Ceadaichte Liosta de bainne airson galairean eadar-dhealaichte

Tha gach slànachadh daithead eadar-dhealaichte bho chèile liosta de cead bainne. Feuch ri 'steigeadh ris an dotair molaidhean, gus nach exacerbation adhbharachadh a' ghalair. Mar sin, mar eisimpleir, bu chòir gastric hyperacidity chuingealachadh caitheamh bainne deochan. Agus le lactose agus neo-fhulangachd dubhaig clachan urrainn nach òl am bainne.

Tha na buannachdan aig bainne-màthar do naoidheanan

Bu mhath leam a ràdh mu na cumhachd newborns agus clann nas sine bheag (mu aon bhliadhna). Liosta de bainne agus measgachaidhean dùil airson na Criomagan cho eadar-mheasgte gun co-chomhairleachadh dotair gus co-dhùnadh dè dh'fheumas tu agus faodaidh sibh a 'biathadh an leanabh agad a tha e doirbh. Cuideachd, gu mì-fhortanach, bha mòran mhàthraichean òga a dhiùltadh breastfeed leanabannan aca uchd, ach ann an dìomhain. Às dèidh na h-uile, nàdar fhèin a thoirt phrìs thiodhlac do na minn - bainne-cìche, a tha a 'coinneachadh a h-uile riatanasan a bhith feumail bathar nàdarra. Uallach airson slàinte nan ginealaichean ri teachd tha e glè cudromach!