Tha cà geal, a tha susbaint calorie glè ìseal, math airson slàinte

Bidh a 'mhòr-chuid de dhaoine a' smaoineachadh mu bhith a 'cumail àireamh mhath agus slàinte iomlan. Bhon a bhios duine ag ithe, bidh an àm ri teachd an crochadh air. Anns a 'bheatha seo agus le ruitheam sònraichte de bheatha, feumaidh daoine biadh luath ithe, biadh leth-deiseil. Cuideachd, uaireannan glè thric bidh blasan air an gluasad no faisg air Tbh, coimpiutairean. Cha bhiodh e dona ma chleachdas tu measan, glasraich no sùgh, ach gu tric is e hamburgers, buns, sandwich, paidhean a th 'ann. Faodaidh seo a bhith a 'leantainn cus cuideim, agus uaireannan gu reamhrachd.

Bidh dotairean bho air feadh an t-saoghail a 'brosnachadh dhaoine gun a bhith a' cleachdadh stuthan nach eil cho sìmplidh, miasa flùr. Far am bi e nas fheumail glasraich amh no glas. Tha e nas fheàrr a leigeil an dinnear a bhios càl càl Calorie e glè ìosal. Tha an glasraich seo math chan ann a-mhàin air sgàth susbaint ìosal caloric - tha mòran de microelements, vitamain ann. Mar eisimpleir, ann am càl geal, tha euslaint C mòran nas motha na ann an siotra. Tha iomadh càl seòrsa agus dè mu dheidhinn càl a tha nas fheumaile, bha mòran deasbaid. -Beathachaidh 'creidsinn gu bheil a h-uile seòrsa de càl ann fhèin math. Ach tha a 'chiad stiùiriche a thaobh feumachd, ge-tà, geal.

Tha luach na càil geal air fad, an stuth caloric a tha ìosal, air a luach cuideachd airson a thaighean leigheis. Do dhaoine a tha a 'fulang le galaran a' chladhach, bidh an sùgh ùr a tha air fàs nas fheàrr na lusan seo feumail. Sauerkraut fìor mhath, gu h-àraidh ann an ùine an earraich geamhraidh, nuair a thòisicheas daoine avitaminosis. Anns an Ruis, bha traidisean riamh air a bhith a 'faighinn a' bhathar seo airson a 'gheamhraidh gu lèir - b' e bunait an daithead a bh 'ann.

Anns a 'chlàr-taice bho luchd-beathachaidh, chì thu mòran de dh' uisge, a 'gabhail a-steach càl geal, nach eil mòran stuth caloric ann. Faodaidh e a bhith na salad bho chàl ùr, sauerkraut. Stiùir càil blasda le curranan, uinneanan, ola glasraich. Tha fios aig a h-uile duine air vinaigrette - tha am biadh seo fìor mhath agus blasta, agus a bharrachd air a bhith feumail airson metabolism agus gun chron don fhigear. Tha co-chòrdadh borscht sam bith an-còmhnaidh a 'toirt a-steach càl geal, agus tha susbaint calorie glè ìosal. Ma bhios borscht a 'còcaireachd gun lusan freagaidh a bharrachd, gun fheòil geir, gheibh thu biadh daithead math cuideachd.

Tha caban geal, agus tha an stuth caloric a tha ìosal, agus tha e math cuideachd ann am biadh flùr. Mar eisimpleir, a h-uile ainm an càl paidhean fuine. Uaireannan faodaidh leithid de mhodh a bhith a 'cosg agus daoine a tha nan suidhe air daithead teann. A rèir luchd-fiaclair, chan eil an glasraich seo dona còmhla ri toraidhean flùr. Chan eil e a 'moladh a' cleachdadh roilichean le isbean ròsda no feòil pàidheanan a dhèanamh, agus air fhuine Kulebyaka càl daonnan tog do spioradan.

Bha fios aig ar seanair is seanmhair mu dheidhinn cho feumail 'sa bha na stuthan. Air na bùird cha robh pailteas de dhiofar bhiadh fhìnealta, ach an-còmhnaidh a bha Salads bho càl pàidheanan a dhèanamh le glasraich, glasraich brot. Cuideachd anns na laithean sin, bha creideamhan a 'faicinn biadh, agus b' e seòrsa de dhaithead a bh 'ann. Leis an dòigh-beatha seo, cha robh reamhrachd mòr ann. An-diugh, ann an coimpiutaireachd choitcheann aig aois, bidh daoine a 'stiùireadh dòigh-beatha neo-àbhaisteach, mar sin tha e dìreach riatanach a bhith ag ithe ceart.