Traidiseanta reasabaidhean airson cuideam a chall: sìmplidh, sàbhailte, èifeachdach!

Fìor mòran dhaoine a 'faighneachd na ceist, "Ciamar as urrainn dhomh cuideam a chall?" Agus iomadach leabhar air a sgrìobhadh air a' chuspair seo, mar am film a chaidh a mharbhadh, agus mar thoradh air a h-uile sin. Agus ro dhaor chungaidh-leigheis nach eil cuideachadh, ach gu ìre lannsa plastitecheskoy - ro fìor cheumannan. Dè a dhèanamh? 'S e àm a' sireadh comhairle bho ar sheanmhairean, folk reasabaidhean airson cuideam a chall agus deuchainn a dhèanamh airson linntean gun chron ri slàinte a bheir thu a-steach cumadh. Dìreach air a thaghadh bho liosta a leanas beagan as fheàrr leotha dòighean-obrach agus cur an sàs gu cunbhalach, agus an sin an toradh cha toir fada.

• Traidiseanta reasabaidhean airson cuideam a chall,-chuid stèidhichte air an cleachdadh ceart de uisge. Man airson àbhaisteach buidheann gnìomh a dhìth gus deoch co-dhiù dà liotairean sa latha. Agus tha e àbhaisteach an uisge, agus lionn eile, leithid tì, cofaidh no sùgh, Cha bhi a 'dol. Toisich do latha le glainne uisge a bu chòir a bhith le sùgh liomaid agus mil, agus òl glainne leth uair a thìde mus biadh. Proper uisge cothromachadh anns a 'bhuidheann a' meudachadh metabolism agus a 'cuideachadh gus a ghlanadh corp na puinnseanan.
• A daithead math airson cuideam a chall a bu chòir a tha iom-fhillte gualuisg ann an riochd gràn. 'S e as fheàrr gus tòiseachadh air an latha le truinnsear de mhin-choirce no den chruithneachd. Traidiseanta reasabaidhean airson cuideam a chall comhairle a thoirt dhuinn ciamar ùrachadh fhaighinn madainn gualaisgean iom-fhillte a fad an latha airson ithe nas lugha.
• Ma tha thu airson cuideam a chall gu luath ann an ùine ghoirid, ar sheanmhairean a 'tabhann a leanas dearbhte reasabaidh. Taobh a-staigh san t-seachdain feumaidh tu a bhith ag ithe glasraich a-mhàin brot agus òl uisge glan no tea uaine. Recipe brot draoidheil a tha gu math sìmplidh. Aig trì liotair uisge a 'gabhaill 500g soilire, càl 500g, aon bulb, curran, Dill sguab agus an sguab peirsill. Sgolaibh uile gu cùramach, glan, a ghearradh ann am pìosan beaga, uaine Chop, ris a h-uile glasraich ann am saucepan agus simmer airson 40 mionaid. Feumaidh an teine a bhith slaodach! Tha seo brot a dh'fheumas tu airson bracaist, lòn is dìnnear. Agus às dèidh seachdain, tha thu ag ràdh soraidh slàn ri 5 cilos agus a 'faireachdainn nach fhacas riamh cho furasta feadh na bodhaig.
• Traidiseanta reasabaidhean airson cuideam a chall Thathar a 'moladh na h-uile cuideam a chall gu math tric a' dol gu na Ruis amar-ionnlaid. Mar sin, rinn ar sinnsearan, chan ann a-mhàin a thoirt air ais an neart agus glanaidh an corp, ach cuideachd cuidhteas fhaighinn de bharrachd cilos. A thuilleadh air sin, faodaidh sibh a dhèanamh mask-rùsgadh de mhil agus a phronnadh Coffee Beans. Tha e a dh'fheumas a bhith air suathadh ann an cruinn gluasad ann an cruachainn, abdomen, mheadhain, agus an uair sin a 'fàgail gu bogadh ann an co-shìnte Faodar aotrom Pat àiteachan seo beithe Bhraoin. An dèidh Rinse le uisge blàth, a 'faighinn cuidhteas buaidh Mask massaging gluasad.
• Samhraidh a tha glè fheumail a chur air dòigh traisg làithean air an ùr-colainn glasraich sùgh. Anns an latha agus a stamag dubhaig bho chòrr air an obair chruaidh, agus a bharrachd cuideam furasta fhàgail. Traidiseanta reasabaidhean airson cuideam a chall Thathar a 'moladh a bhruich an sùgh de soilire, fiaclan a ghlanadh, càl, tomàtothan agus pumpkins. Feadh an latha a dh'fheumas sibh òl a-mhàin orra no uisge glan. Ach a chumail leithid traisg làithean nach urrainn a bhith barrachd na aon uair san t-seachdain.