Traisg làithean air ùbhlan. Nithean matha is dona

Tha sinn a 'gabhail os làimh dòigh-beatha fhallain no nach eil, na làithean nuair a tha thu ag iarraidh a thoirt suas biadh, no co-dhiù a' lùghdachadh a 'caitheamh a' char as lugha, a 'faireachdainn a dhèanamh nas fhasa, tha thu a' faireachdainn nas fheàrr. 'S e seo gu h-àraidh a' chùis an dèidh saor-làithean na Bliadhn 'Ùire, bainnsean no subhachas co-là breith. Tha dòigh as mòr-chòrdte do ghlanadh a 'chorp an dèidh ithe - traisg latha air ùbhlan. Ro-shealladh de dhaoine a dh'fheuch seo daithead, dheimhinneach. 'S e seo an ìre mhath ciùin dòigh an taca ri traisg, gu bheil beagan daoine a' cleachdadh. Bu chòir seo a dhèanamh, oir ma àm gu àm ghlanaidh modh-obrach, a 'bhuidheann a bhios a' ruith mar Clockwork. A thuilleadh air sin, faodaidh tu tòiseachadh a 'call cuideam.

Tha na buannachdan ag ithe ùbhlan

Tha iad sin a thoraidh tha tòrr de na beothamain: B1, B2, B6, C, E, PP. Tha iad cuideachd a 'saidhbhir ann an potassium, calcium, sodium, phosphorus, iarann agus eile macro-agus Micronutrients. Stuthan lorg ann an ùbhlan, tha buaidh air a sgamhain gnìomh. Air sgàth an àrd-susbaint polyphenols agus flavonoids, tha na measan a tha mì-bhuaidh aillse. Tha iad a 'leasachadh an caolan microflora agus cnàmhach pròiseasan. Traisg làithean air ùbhlan a thathar a 'moladh airson bruthadh-fala àrd agus duilgheadasan leis a' chridhe. Làitheil cleachdadh na measan gu mòr a 'leasachadh dìon na aghaidh, agus a tha cuideachd air a' bhuaidh a rejuvenating.

Traisg làithean air ùbhlan. Tha Tionndaidhean

• Tha a 'chiad dòigh a tha: latha airson 6-7 cuirmean bu chòir 1.5 kg ithe ùbhlan. Mar so tha e comasach a bhith ag òl tì uaine mèinnearach uisge agus neo-carbonated luibheanach infusions. Ma tha thu ag iarraidh sin a chall latha còrr is not, an uair sin a 'feuchainn ri tarraing a-mach sam bith a lionn.
• A uabhasach measail air an roghainn seo biadh a tha a 'cleachdadh an aon suim ùbhlan, ach a mhàin le thuilleadh bhlàthaich (leth-uair an dèidh ithe mheasan). Deoch bu chòir a bhith liotair gach latha. Dìreach mar a rinneadh roimhe a 'chùis, tha e ceadaichte a bhith ag òl uisge-mèinneach, ach cha robh barrachd air leth-liotair.
• Mil is ubhal roghainn a tha freagarrach airson daoine a ischot dòigh cuideam a chall airson latha no dhà. Feumaidh tu ithe gach latha trì spàinean meala (aon anns a 'mhadainn, feasgar agus feasgar). Ge-tà, gum feum an latha an-diugh, an dèidh sgaoileadh-steach cuibhreann co-ionann, agus sgriosaidh 1.5 kg mheasan. Aig an àm seo bhiadh a bu chòir dhut feuchainn ri co-dhiù 2 òl liotair uisge fìor-ghlan gach latha.

Nach eil a 'moladh traisg làithean?

Ge bith dè cho math agus sàbhailte dòcha gur e an daithead, cuid a tha e contraindicated. Traisg làithean air ùbhlan nach eil a 'moladh do dhaoine a' fulang galaran cnàmhach chlàir, mar ann an cleachdadh de na measan a dh'fhaodadh a bhith fàs nas miosa. Cha bu chòir tiugh ithe ùbhlan don fheadhainn aig a bheil gastric hyperacidity, gastritis no ulcer. Cuideachd, tha seo a bhiadh air a bhith an deidh airson daoine a bhith ag ithe biadh, oir na stuthan a tha air an lorg ann an ùbhlan, miann a bhrosnachadh.

co-dhùnadh

Traisg làithean air ùbhlan - tha seo a 'chùis, nuair còmhla ri tlachd, a chionn leis daithead seo agad an cothrom a-mhàin Chan eil cuideam a chall, ach cuideachd a' cur ris a 'chorp le stuthan feumail.