A 'biathadh air fighear agus cucumar - dòigh mhath airson casg a chur air cus cuideam

All boireannaich a 'bruadar piantach dealachadh le còrr cuideam. Fiù 's ma tha thu air iomadh roghainn fheuchainn, agus chan e an toradh a bha thu a' sùileachadh, nach toir thu seachad - feuch a leithid de ghoireas mar dhaithead air iogart agus cucumber.

Carson a tha seo ag obair? Tha cìbir agus cucumair nam biadh fìor aotrom airson a bhith air an togail anns a 'bhodhaig: chan eil kefir ag adhbhrachadh ballachan na stamag agus a' cuideachadh le bhith a 'toirt a-mach an cucumair nas fheàrr, agus leis an t-susbaint àrda de shnàithlean glasraich, bidh e a' toirt air falbh slagaichean gu luath agus ag ath-chothromachadh an t-salann uisge-sa. Fhuair na h-ath-sgrùdaidhean fàbharach deimhinneach agus tha iad a 'cuideachadh ann an ùine ghoirid a bhith a' call mu 5-7 cileagram. Tha grunn de na roghainnean aige.

Do dhaoine a tha ag iarraidh "nas duilghe", tha an "daithead aig Alla Pugacheva" air a thairgse. Chan eil e a 'gabhail a-steach a-mhàin coileasan cucumber-cfirich. Tha seo a 'ciallachadh nach urrainn dhut barrachd air sia glainne de iogart a òl ann an latha agus ithe aon de na cucurra a tha sgapte. Thathas a 'toirmeasg stuthan eile. Ach is fhiach an toradh sin - bidh an call suas ri 2 cileagram gach latha. Gu dearbh, gu tric chan eil e a 'moladh a bhith a' tadhal air rèiteachadh mar sin, gus nach cuir thu dragh air a 'bhodhaig. Chan eilear a 'cleachdadh diet air fighear agus cuthac a-mhàin ann an èiginn nas fhaide na còig latha suas gu trì tursan sa bhliadhna.

Tha roghainn eile nas miosa - biadh seachd latha air kefir agus cucumber. Bu chòir gum bi suas ri dà liotair iogurt anns a 'bhiadh le suas ri 1.5% agus 1.5 cileagram de chucumbers. Faodar an cleachdadh an dà chuid fa leth agus ann an cruth saladan air an sgeadachadh le sùgh lemon, luibhean agus ola-ola. Tha e ceadaichte uisge mèinnearach gun uisge a ghlanadh agus ithe 100 gram de dh'iasg de dhiofar seòrsa geir.

A 'smaoineachadh gu bheil na pàirtean den daithead còmhla ri tocsainnean cronail air an toirt às a' bhodhaig agus stuthan buannachdail, fo chumhachan a 'chiad agus an dàrna dreach den daithead, cha bu chòir a bhith iongantach le cuid de na faireachdainnean de laigse, deimhreit agus meudachadh irioslachd. Thèid na samhlaidhean air falbh cho luath sa bhios thu ga chrìochnachadh.

Ma tha thu a 'sàbhaladh do bhodhaig agus nach eil ag iarraidh cuspair dha cuideam a bharrachd, agus an uairsin a chur air dòigh iad fhèin a ghlanadh agus Kefir traisg latha. Nì seo cothrom air an metabolism luathachadh agus beagan cuideam a thoirt air a 'chuideam. Gus dì-luchdadh, faodaidh tu latha sam bith a thaghadh, ach chan fhaod thu barrachd air dà latha dà uair san t-seachdain. Chìthear clàr latha fastaidh mar seo: 1.5 cilemeatair de cucumearan ùra agus 1.5 l de cheòir bheag le geir, a 'cleachdadh 6-8 uair, gach 2-3 uair a thìde.

Tha an taobh mu choinneamh a 'biathadh air fighear agus cucair. Na stuthan sin a tha diuretic agus phurgaid feartan, mar sin euslaintich le gastric ulcer, chronic gastritis, colitis agus diofar dubhaig galaran agus na cuairt-fala siostaman seo a chleachdadh daithead nach eil e ion-mhiannaichte. Cuideachd, nuair a thaghas tu an daithead seo, feumaidh tu a bhith faiceallach agus lùth-chleasaichean air sgàth dìth pròtain, ach a 'cur ri daithead na h-ugh, faodaidh tu lùghdachadh a dhèanamh air a' bhuaidh, ach a 'meudachadh susbaint bìdh.

Gabhail a-steach Yogurt agus a ghlanadh daithead tip , agus tha iad air cuideachadh gus cuideam a chall 9 a-mach à 10 luchd-freagairt. Tha a 'mhòr-chuid de dhaoine a chailleas cuideam riaraichte le foirmean ùra. Gun teagamh, cha b 'urrainn don a h-uile duine a bhith a' seasamh an aghaidh cho duilich, agus a dh 'fhalbh cuid dhiubh, a' faighinn cuideam air an caitheamh agus a chall, a dh'aithghearr.

Bu chòir cuimhneachadh gu bheil cuideam ann a bhith a 'call cuideam gu luath, agus faodaidh tu cuideachd a dhiailiú. Agus a 'suidhe sìos air daithead, mar as trice, a' tòiseachadh a 'cluich spòrs.