An dòigh as fheàrr airson cuideam a chall: lèirmheasan. Dè an dòigh as fheàrr air cuideam a chall?

Tha an duilgheadas cho sean ris an t-saoghal: tha Bliadhna Ùr, ceann-bliadhna no banais eile a 'tighinn, agus tha sinn gu mòr airson a h-uile duine le ar bòidhchead. No tha earrach a 'tighinn, agus mar sin bhiodh e feumail a bhith air falbh às a h-eun, chan e a-mhàin aodach geamhraidh, ach cuideachd podnakopivshiesja kgs annasach a bha e comasach aodach snàmh a chur air ais agus a' bhruthadh den fhigear àlainn. Gu mì-fhortanach, chan eil na ceistean sin air an rèiteachadh gu luath, agus mar sin bidh sinn a 'tòiseachadh a' coimhead airson an dòigh as fheàrr air cuideam a chall. Air an t-slighe, faodaidh iad a bhith a 'siubhal gu leòr gu leòr airson boireannaich. Dè na cleasan a-mhàin a tha boireannaich àlainn a 'dol a dh'fhuireach ann an cruth!

Ge bith a tha e riatanach a dhol gu na h-ìobairt sin, tha e comasach do luchd-beathachaidh a bhith a 'cumail a-mach ag ràdh gur e an aon dòigh air fìrinn fìor àlainn, slàinte sàr-mhath agus deagh thlachd a bhith ag ithe agus a bhith ag eacarsaich gu ceart. Ach tha ceudan de leisgeulan againn an-còmhnaidh carson a bu chòir dhuinn an dàrna cèic ithe an-diugh agus chan urrainn dhuinn a dhol dhachaigh bhon obair air chois no a dhol dhan lùth-chleas. Chan eil ùine sam bith, gun airgead gu leòr, gu math duilich, agus a-rithist bidh sinn a 'smaoineachadh gu bheil sinn a' smaoineachadh gu bheil feum againn air an dòigh as fheàrr airson cuideam a chall, gus am bi e ceart, luath agus cinnteach.

An duilgheadas boireannaich shìorraidh. A bheil e ann an-dràsta?

Gu dearbh, cha mhòr nach eil a h-uile boireannach mì-riaraichte leis na cuirp aca. Fiù 's ma tha e foirfe bho shealladh dhaoine eile, lorgar an sealbhadair fhathast easbhaidhean agus easbhaidhean, buaidhean iom-fhillte. Mar sin cha chaill an duilgheadas a thaobh cuideam a chall a buntainneachd. Ach, feumaidh cuimhneachadh gu bheil leithid de mhiann airson perfection uaireannan a 'leantainn gu duilgheadas ris an canar anorexia. Tha an miann leantainneach a bhith a 'call cuideam nas motha na tinneas inntinn, bidh an corp a' stad air a bhith a 'faicinn biadh. Mar sin, mus coimhead thu airson an dòigh as fheàrr airson cuideam a chall, bhiodh e math a dhol gu neach-proifeiseanta a dh 'urrainn measadh a dhèanamh air do chuideam agus molaidhean eile a mholadh.

Yourself aig an taigh, faodaidh sibh obrachadh a-mach an clàr tomad cuirp le foirmle sìmplidh: cuideam air an roinn le àirde (ann an òirlich) ceàrnach. Ma gheibh thu figear bho 20 gu 25, tha an cuideam agad àbhaisteach, is urrainn dhut dìreach eacarsaichean aotrom a dhèanamh gus teannachadh a dhèanamh air na duilgheadasan. Ma tha am clàr-amais eadar 25 is 30 - seo an ìre de bhualadh ro-làimh, aig an ìre seo faodaidh tu a dhèanamh leis na cuingealachaidhean a bhith ag ithe frasach, friochte agus milis. Mar as trice bidh an cuideam a 'tuiteam aig aon àm. Ma tha an clàr-amais nas motha na 30, bu chòir dhut bruidhinn ri speisealaiche.

Pills airson call cuideam

Mar as trice, nuair a bhios sinn a 'bruidhinn mu dheidhinn cuideam a chall, tha sinn a' smaoineachadh mun phill draoidheachd. Is e an dòigh as fheàrr air cuideam a chall, mar as trice, a bhith airson buns bòidheach ithe agus aig an aon àm tha samhla sam bith agad. Gu mì-fhortanach, chan eil e ag obrachadh a-mach mar sin. Tha tòrr dhrogaichean eadar-dhealaichte air a 'mhargaid airson lughdachadh cuideam, is e gnìomhachas prothaid a th' ann, nach eil cho co-ionnan. Mar sin, tha a h-uile latha ann am pasganan ùra ùra agus ùr a tha a 'gealltainn toradh sàr-mhath le glè bheag oidhirp. Aig an aon àm, is e càileachd càileachd, cothrom cothromach agus gnìomhachd corporra an dòigh as fheàrr airson cuideam a chall. Mar sin, feumaidh sinn dearbhadh sa bhad dhuinn fhìn gu bheil am bruadar mu bhith a 'laighe air an leabaidh, ag ithe cèicichean agus cuideam a' toirt seachad utopia nach urrainn a thighinn gu fìor.

Gus corp brèagha a bhith agad, feumaidh tu a thoirt air falbh bhon lobhta agus stad a chur air a 'bhiadh cronail. Ach, ma tha sinn a-nis a 'coimhead airson an dòigh as fheàrr air cuideam a chall, an-dràsta a-nis a' beachdachadh air na dòighean as fheàrr leotha, na buannachdan agus na cunntasan aca. Is dòcha gu bheil e do-dhèanta a h-uile càil a ràdh, ach bruidhnidh sinn mu na tha a 'sìor chluinntinn, air an ainmeachadh ann an sanasachd. Bidh seo cudromach dhaibhsan a tha an dùil a bhith a 'call cuideam le cuideachadh bho aon dhiubh.

Toraidhean as fheàrr air call cuideam

Feuch an tòisich sinn leis na tha luchd-fiaclair ag òrdachadh. Bu chòir a thoirt fa-near nach eil iad daonnan air an òrdachadh, ach a-mhàin ma tha feum air. A bharrachd air an sin, tha dotairean gan òrdugh gu math deònach, mar as trice a-mhàin ann am fìor dhuilgheadasan, nuair a dh'fheumas an cuideam a bhith air a lùghdachadh gu sgiobalta, mar eisimpleir, mus tèid làimhseachadh a dhèanamh. Faodaidh e bhith "Xenical" no "Orsotene", a tha a 'bacadh an enzymes lipase. Mar thoradh air an sin, chan eil an geir a tha air a ghlacadh le biadh air a thoirt a-steach gu h-iomlan, tha mu 30% dheth gun atharrachadh.

An dàrna buidheann de dhrogaichean - maoineachadh le sibutramine. Is e seo an t-ainm "Reduxin", "Lindax", "Goldline", a dh'fhaodas an-diugh a cheannach mar-thà a-mhàin le òrdugh dotair, agus tha seo fìor mhath, seach gu bheil fo-bhuaidhean an druga gu math. An dèidh tagradh a 'chungaidh-leigheis seo, bidh trioblaidean leis an psyche, an cridhe, na h-aibhnichean agus buidhnean eile a' tòiseachadh. Is e sin, chan fhiach na h-atharrachaidhean a tha a 'tachairt leis an inneal fiadhaich na trioblaidean slàinte a gheibh thu an àite sin.

Tha drogaichean eile air an leasachadh air stèidh snàithle, a tha a 'lùghdachadh biadh, cuiridhean hormona, stuthan sònraichte a tha a' bacadh einnseanan cladhach. Agus chan urrainn dha gach aon dhiubh a bhith na inneal taiceil anns a 'phròiseas a bhith a' call cuideam, agus anns a 'chuid as motha de chùisean tha an toradh comasach gun a bhith a' cleachdadh nan drugaichean sin.

Diuretics

Is e seo buidheann eadar-dhealaichte de dhrogaichean, a tha tric air an ainmeachadh mar dhòigh air smachd cuideam. Gu dearbh, tha a 'bhuaidh follaiseach, an ath latha, seallaidh tu mar a tha na leabhraichean a' falbh, tha an stamag air a dhaingneachadh, bidh na co-thursan an aghaidh a 'fàs nas bòidhche. Bho seo faodaidh sinn a thighinn gu co-dhùnadh gu bheil an diuretic na inneal fìor mhath airson cuideam a chall. Gu dearbh, chan eil seo idir idir.

Beachdaich sinn air an uiread de lughdachadh cuideam le cuideachadh bho diuretics. Is e an cuideam a th 'ann an cus cuideam air stòrasan geir na buidhne, chan eil dad sam bith aig an uisge an seo. Gu dearbha, tha sgaradh saill a 'tachairt le bhith a' leigeil às uisge agus carbon dà-ogsaid, ach tha an corp againn na inneal mòran nas iom-fhillte na tha e coltach. Gun do thòisich e a 'caitheamh geir subcutaneous, tha feum agad air call de lùth. Faodar seo a choileanadh le bhith a 'lùghdachadh an lùth a thathar a' cleachdadh agus a 'meudachadh gnìomhachd chorporra.

Bidh irisean is artaigilean coileanta air an Eadarlìon a 'moladh cuid de na rudan a tha math airson cuideam a chall. Uaireannan, tha e mu leigheasan nàdarra, an seo, tha na cinn-stiùiridh na dhuilleag de chraobhan-fraoich, duillear bearberry, cluaran feòir. Buinidh na luibhean sin do dhiùranach meadhanach, a dh 'fhaodadh sin a bhith a' lughdachadh gu mòr an susbaint leutach anns na figheagan. Tha buaidh dhrogaichean mar Furosemide, Diacarb agus cuid eile gu math nas làidire. Ach ann an suidheachadh sam bith, chan urrainn don diuretic buaidh a thoirt air stòran saill a 'chuirp. Chan eil e a-mhàin a 'toirt air falbh uisge bho fhigheagan, an sruth fala agus an àite eadar-dhealaichte. Chan fheumar a ràdh gu leòr gu leòr gus uisge a òl, ciamar a thig an cothromachadh air ais?

Laxatives

Ma tha thu airson a bhith nad banrigh a 'bhail ron latha, nuair a dh' fheumas tu a bhith na banrigh na bà, chan eil mòran ùine ann, bidh mòran a 'coimhead airson inneal math airson cuideam a chall. Chaill cuideam 5-7 kg cuideam gu h-obann mura h-eil a 'bhuidheann a' faighinn beathachadh idir agus tha e air a dhì-mhothachadh cuideachd. Is e laxative an deagh roghainn. Chan eil mothachadh dòigheil agus an t-iarrtas airson casg a chuir air a bhith a 'cur ris an mhiann a bhith ag ithe, agus tha a h-uile ruigsinneachd biadh ag adhbharachadh ionnsaigh mì-thlachdmhor. A thuilleadh air an sin, bidh an corp a 'call gu luath, agus tha seo a' ciallachadh gun caill thu gu luath ann an tomhas.

Tha comhairle a thoirt do neach-ionaid laxative airson call cuideam furasta, tha e mòran nas cudromaiche tuigsinn nach eil na drogaichean sin a 'toirt buaidh air stòran saill a' chuirp. Tha caochladh ullachaidhean lusan, a bharrachd air ullachaidhean speisealaichte ag adhbhrachadh stòl a ghlanadh, a bhith a 'foisneachadh no a' brosnachadh ballachan a 'choltais, a tha a' leantainn air adhart gu bhith a 'fuadach gu luath. Ach, a h-uile gualaisg tha ùine gu bhith air a ghabhail a-steach, agus feum san ùine-fhada a 'cleachdadh aig àrd-thomhas gu làidire ionnsaighean bhuinneach adhbharachadh iomlan call càil, agus mar so thàinig cuideam a lùghdachadh.

Luchd-losgaidh geir agus cur-seachadan pròtain

Ma tha thu a 'coimhead airson math, dòigh èifeachdach air cuideam a chall, an uair sin aire air a' bhuidheann seo de dhrogaichean. Is e obair gu h-àraidh math a th 'ann an losgadh saill spòrs agus a' brògan. Ach, bu chòir a thoirt fa-near nach eil na drogaichean èifeachdach ach còmhla ri obair chorporra. Tha e ann an co-chòrdadh le uallaichean corporra gu bheil iad a 'cuideachadh le bhith a' togail teothachd na buidhne, a 'luathachadh metabolism, ag obair mar rud a tha a' toirt buaidh air a 'phròiseas de sgaradh geir, ach gus tòiseachadh air a' phròiseas seo, tha feum air trèanadh. Gu dearbh, cha chuidich luchd-losgaidh geir, ma bhios tu ag ithe às deidh sia san oidhche, a bhith air an toirt air falbh le siùcairean agus bathar flùr. Tha roghainn na maoine seo glè mhòr, feumaidh tu fios a chur gu stòr sònraichte airson beathachadh spòrs, gus an urrainn dhut an roghainn as fheàrr a thaghadh.

Spìosraidh airson call cuideam

Le bhith a 'bruidhinn mu dheidhinn inneal math airson cuideam a chall, faodaidh tu a bhith air do dhìochuimhneachadh. Is e uaine uaine agus te dubh, cofaidh, lemon a tha ann an geir nàdarra, agus cuideachd spìosraidh. Tha cinnamon gu sònraichte èifeachdach. Is e an spiceadh fraochrach seo a tha a 'toirt cothrom air ìre glùcsa a lùghdachadh san fhuil agus gus mothachadh a dhèanamh air cugallachd nam faidhlichean. Tha seo a 'cuideachadh le bhith a' lùghdachadh na h-innealan saill air a 'bhroinn. Bidh cardamom agus mint, dubh agus piobair ruadh cuideachd a 'cuideachadh mòran. Ach, feumaidh tu cuimhneachadh: gus buaidh a thoirt, feumaidh tu daithead reusanta a leantainn.

Wraps

Chan eil sinn fhathast deiseil bruidhinn mu dè an dòigh as fheàrr air cuideam a chall, faodaidh tu fhèin a thaghadh. Dh'fhàs an dealbh nas soilleire, feumar cumail ris an daithead, agus gus a dhèanamh nas fhasa a dhèanamh, faodaidh tu cuid de na drogaichean sin a chleachdadh, an dèidh bruidhinn ri dotair. Na dìochuimhnich gu feum thu spòrs a chluich cuideachd. Ach, gus an tig an t-èifeachd a-steach nas luaithe agus a bhith nas lìonnaiche, tha e comasach agus a dh 'fheumas taic a thoirt do chuideachadh le sgoltagan. Faodaidh mòran dhiubh a bhith furasta agus furasta a dhèanamh aig an taigh, chan eil feum air foghlam no sgilean sònraichte sam bith.

Is e aon de na h-reasabaidhean as èifeachdaiche a th 'ann a bhith a' còmhdach turpentine. Na dì-chuimhnich nach urrainn dhut ach bùth-leigheis a chleachdadh, agus chan e turpentine teicnigeach. Bidh ola riatanach a 'cuideachadh le bhith a' leasachadh solarachadh fola agus innealan teas, agus is e craobhan durcain a th 'anns a' phrìomh stuth gnìomhach. Thathar a 'moladh gun dèan thu turpentine le bainne geir agus cuiridh e a-steach don chraiceann.

Is e fìor thlachd airson a 'bhodhaig còmhdach seoclaid. Is e dòigh eile air seo a chall bho 1.5 gu 2 kg gach modh-obrach. Gus seo a dhèanamh gu furasta agus gu sìmplidh, bidh pasgan de phùdar cocoa air a briodachadh le bainne teth gu staid a 'ghruag agus air a chur chun a' chuirp. An uairsin tha an corp air a cheangal ann am film agus air a chòmhdach le plaide bhlàth. An ceann uair a thìde bu chòir dhut a nighe le uisge. Airson a 'bhuaidh as fheàrr, faodaidh tu teaspoon de phuparan ruadh agus ginger a chur ris a' mheasgachadh.

Leigheas traidiseanta

Is iad sin luibhean a thathas a 'moladh gus cuideachadh le bhith a' bualadh dhaoine nan obair chruaidh. Anns a 'chiad dol a-mach, is e dannsa sìmplidh a tha seo, agus chan ann a-mhàin freumhan, ach cuideachd a' fàgail, agus eadhon flùraichean gan cleachdadh. Tha e glè mhath a 'cuideachadh le bhith a' toirt am figear ann an òrdugh cruth, fionnellan agus bearberry. Thathar a 'moladh a bhith a' cleachdadh a 'chruinneachadh seo: 2 bùird luibh Senna agus buckthorn, 2 coriander-bùird, an aon Violet trifoliate, smartweed agus bearberry duilleach. Tha aon lobhta-bùird den mheasgachadh seo air a ghrodadh le glainne uisge boile agus air fhàgail gus seasamh airson na h-oidhche. An ath latha, deoch ann an 4 tomhas roinnte. Tha tì uaine air a mheas cuideachd feumail airson cuideam a chall.

Faodaidh tu cìsean eile a chleachdadh a thogas tu fhèin. Gus seo a dhèanamh, is urrainn dhut luibhean a chleachdadh a tha a 'lughdachadh biadh. Am measg an fheadhainn - frith-fhraoich agus frith-fhuaimneach, spirulina agus angelica officinalis. Is e buidheann eile luibhean a bhios a 'gnàthachadh an t-siostam cladhach. Bidh am bucan-dubha seo agus anise, a 'danns agus a' gearradh. Gu math tric tha a-steach cosgaisean cholagogue agus diuretic luibh tha horsetail, shiorruidh flùr, Dandelion. Lusan a tha riatanach agus lusan - yarrow, Senna, bùth-leigheis chamomile. Is e na luibhean a tha a 'gnàthachadh na metabolism na duilleagan beithe is lìonan-dubha, màthair-agus-mata. Mu dheireadh, tha diofar rèiteachadh a 'toirt cothrom dhut meudachadh air lùth.

Dè an dòigh as fheàrr air cuideam a chall?

A-nis, tha an t-àm ann a bhith a 'toirt stoc agus ag innse dè an dòigh as fheàrr air cuideam a chall. Tha ath-sgrùdaidhean air boireannaich a dh'fheuch a h-uile pills, luibhean, biadh, peataichean agus guma cogaidh airson call cuideam, ag ràdh gur e an aon dòigh air cuideam a chall nas lugha ithe agus gluasad nas motha. Agus airson cuideachadh, gus a dhèanamh nas fhasa dhut fhèin a chumail a-staigh agus gun a bhith a 'dol thairis air, faodaidh tu ullachaidhean lusan a chleachdadh. Airson na h-amannan sin nuair nach urrainn dhut a dhiùltadh thu fhèin, faodaidh tu a bhith a 'bacadh calorie feumail. Gus lughdachadh a thoirt air a 'phròiseas airson lughdachadh cuideam, cuiridh e cuideam air. Ach is e bunait call cuideam fèin-smachd agus daithead reusanta, no an àite, daithead làn agus fallain. Bi fallain!