Bidh mi a 'bruidhinn mu dheidhinn mar a thoirt air falbh bho na tabaichean taobh a-staigh na sliasaid

Tha e air a bhith fada an aire gun robh "cluasan" air an cruachainn - duilgheadas a-mhàin Chan eil reamhar boireannaich. Tha seo a 'ghaoid Chithear caol agus nigheanan. Tha e gu tric a 'nochdadh an dèidh gnìomhach call cuideam. A thuilleadh air sin, tha cuid de na cothromach gnè seo a bhith mì-chliù "cluasan" air sgàth heredity. Ach nach eil eu-dòchas. Tha e a 'tionndadh a-mach gur ris an dìth figearan Faodar sabaid soirbheachail. Dè a dh'fheumas sibh a dhèanamh, ciamar a thoirt air falbh bho na tabaichean staigh sliasaid, bidh mi a 'bruidhinn ann mo aiste.

àbhaisteachadh biadh

Math figear a 'tòiseachadh le ceart beathachadh. Gann a chanadh duine sam bith le aithris sin. Mar sin, gus fuasgladh fhaighinn air an duilgheadas a thaobh ciamar a thoirt air falbh bho na tabaichean taobh a-staigh na sliasaid, a 'chiad rud a dhèanamh a ghnàthachadh aca chlàr-taice. Thoir air falbh e milis agus min - leth an obair a dhèanamh. An àite sin, gabhail a-steach ann an daithead agaibh gu leòr de ghlasraich ùr, measan agus fìor-sùgh. Another cudromach de mhath beathachadh - tha e reusable biadh intake. Divide agad làitheil cuota biadh airson 8 beag servings agus a ghabhail fad an latha.

Special seiseanan

Anns a 'strì an "cluasan" sinn cinnteach Cuidichidh sònraichte seata de eacarsaichean airson an cruachainn. Mar sin, a h-uile latha na leanas a dhèanamh:

1. Lunges le squats. Cuir do chas dheas air adhart, a dh'fhàg - chùlaibh, lunges agus crùbag. Mo chasan agus atharrais a dhèanamh air.
2. Squats sam bith. Gu h-àraidh èifeachdach 'sa tha an eacarsaich a leanas: troigh a leud ach a-mhàin ghualainn, a dhèanamh Crouch, crùbag ie cha gu deireadh.
3. Starting position: sheasamh suas dìreach le do chasan còmhla. Bend aon chas aig a 'ghlùin agus a' toirt a leth-taobh. Tha sinn a 'dèanamh sin 30 turas. Sin an aon rud ris an tè eile.
4. Leum ròpa às aonais.

Suathadh mar inneal èifeachdach gus cathachadh

"Ears" air an cruachainn - duilgheadas nach eil cho furasta a fuasgladh. Gu dearbh, eacarsaich agus biadh a nì an "obair" agus do Nìthear tightened luath. Ach gun acupressure nach urrainn a dheanamh. Tha e fìor chudromach a bhith gnìomhach a-saill a losgadh dìreach far a bheil feum toiseach. Mar sin, ma tha thu a 'smaoineachadh mu dheidhinn mar a thoirt air falbh bho na tabaichean taobh a-staigh na sliasaid luath, tha fios agad gu bheil an dòigh as èifeachdaiche airson seo - suathadh. a h-uile dìreach an seo. Sam bith a ghabhail blàthachadh no ana-cellulite uachdar, a chleachdadh gus an duilgheadas sgìre agus gu socair massaging e. Dìreach cuimhnich gu bheil sin a-staigh mar phàirt de na sliasaid - glè mothachail sgìre. Uime sin, gnìomhach suathadh fàsgadh Cha robh dhi.

Bath le bealaidh? Carson nach eil?

Chan eil sibh iarraidh a dhol an amar? Agus, ann an diomhain! A bharrachd air sin amar modh-obrach a bheir thu tòrr de tlachdmhor amannan, bidh iad a chuidicheas sibh gus a thoirt air falbh na tabaichean aig an cruachainn. Ro-shealladh de dhaoine a tha gu cunbhalach an làthair aig an amar, an àrd-èifeachdas an dòigh seo anns a 'strì airson àlainn figear. Anns an t-smùide cuairteachadh tha chruaidhe, cas barrachd fhallas. Còmhla ri fallas ar cuirp a-mach bho phuinnseanan agus stuthan cronail. Agus ma bannuyu modh-obrach a leasachadh le beithe, daraich agus aiteann 'Bhraoin, a' cheerfulness agus deagh sunnd sibh a thoirt seachad. Tha thoradh air an dòigh seo - luath cuideam a chall air sgàth a toirt air falbh bho còrr lionn an corp agus an gnìomhach losgadh calaraidh.

Anns an aiste seo tha sinn a 'coimhead air ciamar a thoirt air falbh bho na tabaichean taobh a-staigh na sliasaid. Lean na tips - agus a bhith fallain agus eireachdail.