Borodina Kseniya mar tana?

Tha a 'cheist a thaobh mar tana Borodin, a chaidh a thogail le mòran chlann-nighean agus boireannaich aois. Amazing atharrachadh preasantair thachair beagan ùine às dèidh breith. Tha an luchd-èisteachd a 'cuimhneachadh gun bho chionn deich bliadhna cha robh Ksenia Borodina dìreach caol a nighean, i an-còmhnaidh a bha an leabhar agus appetizing ghruaidhean. Rè trom, mar a tha e gu tric a 'tachairt, Xenia dh'fhàillig a chumail an cuideam a tha àbhaisteach, agus bha i làidir air ais. Anns a 'mhòr-lìn a dh'fhaodadh a lorg mòran mì-shoirbheachail photos preasantair le unflattering beachdan. An dèidh breith Borodina co-dhùnadh airson an 'Further mi fhìn còmhla agus a dhol air daithead. Mar sin, bidh sinn a 'tuigsinn a chèile mar a tana Borodin.

Mar tha i ag innse TBh-slòigh, a dietitian airson cuideachadh agus reusanta-taice i nach robh i an sàs. Tha an nighean fhèin a bha gu math mothachail gum gus piseach a thoirt air an cumadh agus 'call cuideam a dh'fheumas tu a chur còmhla a' glanadh a 'chorp le spòrs. 'S e sin carson Xenia tric a' tòiseachadh a 'dol dhan gym agus tòrr coiseachd còmhla rithe leanaban nighinn agus trèanadh a dhèanamh aig an taigh.

Mar airson biadh, tha an fhreagairt air a 'cheist a thaobh mar tana Borodin bi chularan. Glasraich daithead leigeas leat gus faighinn cuidhteas na puinnseanan ann an corp, a 'beathachadh e le beothamain agus cuideam a chall gun acras. Borodin ag ràdh: "chularan fhad 'sa dh'ith mi tòrr. Tha iad a 'frithealadh dhomh bracaist, lòn is grèim bìdh. " Vegetables Faodar còmhla ri feòil agus stuthan eile. Tha a 'phrìomh rud - a thoirt suas siùcairean. A rèir Xenia, siùcairean - 'S e geal bàs. Gualaisg sìmplidh a thoirt endorphins, eanchainn, ach falbh dhuinn an cothrom a bhith a 'faireachdainn brèagha agus caol.

Dè cho tana Borodin leithid ann an ùine ghoirid? Cha robh i airson a 'sìneadh an "toileachas" de bhiadh air a fada' chiad ùine. Tha i cinnteach gun, ma thogras amasan a choileanadh cho luath 'sa ghabhas. Willpower TV preasantair cha robh na bhriseadh dùil. Taobh a-staigh beagan mhìosan i a stiùireadh gus faighinn cuidhteas de 12 cileagraman. Borodin cuideachd ag ràdh nach eil ìre cuideachadh daithead pilichean. Xenia cinnteach gu bheil nach 'eil iad a-mhàin a tha gun fheum, ach tha iad a' dèanamh cron air a 'chorp, mar a tha iad a thrèigsinn an metabolism agus a thoirt sìos fad na h-chuairtean. Mar sin, an dèidh cùrsa tablaidean dà uair cuideam a 'tighinn air ais agus chan eil fiù' s nuair falbh traisg.

Dè cho tana Ksenia Borodina

Tha an leabhar, a tha o chionn beagan bhliadhnaichean a leigeil preasantair TBh, coisrigte don obair air fhèin agus a chorp. An seo tha i ag innse mu na caileagan òga air mar as fheàrr a thogail do bhiadh, mar a 'cumail sùil air fèithe tomad, mar a chumail suas co-sheirm airson ùine fhada. ghlanadh daithead tha e cuideachd air ainmeachadh an seo. Aig a 'phreasantair Chan eil dìomhair bho a luchd-leantainn. I furasta aon aige comhairle.

A 'cheist cò mheud caoile Borodin, tha sinn a chòmhdach. 'S fhiach toirt fa-near gu bheil a-nis leis a' fàs 165 ceudameatairean e cuideam a-mhàin 46 cileagraman. Tha i fìor mhath agus a 'coimhead eireachdail, a' coimhead a slios, agus, gu dearbh, na dìochuimhnich mu spòrs. Taing gu soilleir agus cunbhalach-obair thar nan corp Xenia tha tarraingeach agus toileachadh.