Calculation de bhuidheann cuideam, diofar dòighean

Supporters an daithead agus fallaineachd a 'feuchainn ri choileanadh àlainn figear agus freagarrach chuideam, ach bhun-bheachd seo tha e glè neo-shoilleir agus soilleir. Dè a tha freagarrach cuideam? Daoine an aon àirde agus cuideam dòcha a 'coimhead gu tur eadar-dhealaichte, bòidhchead chan urrainn a bhith air a chur a-steach àireamhan.

Ach, tha cuid tuairmseach foirmlean a bhios ann. Aon de na dòighean as mòr-chòrdte a tha air a obrachadh a-mach an clàr tomad cuirp, greiseag ris an canar BMI. Chaidh àireamhachadh an dòigh a tha gu math sìmplidh: tha an tomad ann an cileagraman feumar roinn le luach fàis a chur an cèill ann an meatairean agus ceàrnach. Tha an toradh bu chòir a bhith air am mìneachadh mar a leanas: nas lugha na 20 - tomad easbhaidh, 20-23 - àbhaisteach, 24-29 - còrr cuideam. Tha an àireamh gu h-àrd 29, ag ràdh mu ro-reamhrachd. Ach seo àireamhachadh prìomhadail de bhuidheann chuideam, a dh'aindeoin a 'còrdadh, thathar den bheachd mearachdach ann an àireamhachadh Chan eil a' gabhail a-steach an t-seòrsa structair cnàimh.

Tha na leanas àireamhachadh de bhuidheann cuideam a thathar a 'meas a bhith nas neo-mhearachdach. Gus tòiseachadh a 'tomhas-lìonaidh na dùirn, tha na thoradh air bho 14 gu 18 ceudameatair a tha taisbeanach normosthenic corp agus lugha no barrachd, fa leth, agus asthenic hypersthenic. Tha seo air a leantainn le cuideam ann an gramaichean a roinn a rèir an santimentrah fàs ann agus a 'measadh an thoradh a gheibhear ann an co-rèir ris a' bhòrd.

Cuimsean cuideachd glè cumhach, mar sin, fiù 's tha seo nas iom-fhillte dòigh-obrach nach bi a' cuideachadh gus obrachadh a-mach an dearbh clàr tomad cuirp. Chaidh àireamhachadh a chleachdadh ann an dòigh seo cuideachd a 'cuideachadh ann an doirbh a dhèanamh air co-dhùnadh freagarrach do chuideam.

Àireamhachadh seo ris an t-Lorenz foirmle, a rèir i freagarrach cuideam obrachadh a-mach mar a leanas: a 'fàs, a chur an cèill ann an ceudameatairean, a tha' toirt air falbh 100 agus luach fhaotainn bhon eadar-dhealachadh mòr ann am fàs santimentrah agus 150 ann an dà roinn. Le fàs 169 ceudameatairean, a 'labhairt tha: (169-100) - (169-150) / 2.

Cuideachd o chionn ghoirid, aon de na British matamataig a 'creidsinn gu bheil traidiseanta àireamhachadh de bhuidheann cuideam toirt cuid ceàrr thoradh air sin, thathar a' moladh ùr foirmle. Ann an modh-obrach seo, a tomad ann an cileagraman tha air iomadachadh le 1.3 agus a roinn leis a 'fàs luach ann an iomadachadh le 2.5 meatair. Mar thoradh urrainn a mhìneachadh a rèir na h-aon crìochan mar traidiseanta BMI.

Ge-tà, duine sam bith de na dòighean sin a dhìth fiosrachaidh air na tha de shaill anns a 'chorp, is e sin, a bodybuilder urrainn dhomh sealltainn mar thoradh air ìre nas àirde na an àbhaist, ged a tha an àireamh sa cheud de gheir ann a chorp' S e glè bheag. Uime sin, an àireamhachadh sam bith de na choitcheann bhuidheann cuideam a tha freagarrach a-mhàin mar iùl pongail.

Obraichibh a-mach a rinneadh an corp agus an corp-saill an àireamh sa cheud a tha cuideachd gu math furasta, ach tha e a 'cur feum air inneal sònraichte, agus fiù' s nas fheàrr - proifeiseanta nutritionist no fallaineachd oide. Le inneal seo, air a thomhas aig diofar phàirtean den bhuailtean, a tha a 'stiùireadh a chruthachadh agus toradh cuibheasachd thoradh.

Eile a sgrùdadh a 'cuideachadh a' comharrachadh na buill a 'chuirp - impedancemetry. A 'cleachdadh inneal sònraichte tro raointean sònraichte na buidhne agus lag-dràsta ga thoirt seachad an aghaidh tomhas. Tha modh a tha gu tur piantach, ach tha e a 'cuideachadh gus co-dhùnadh ceart a thoirt air na tha de shaill agus an uisge anns a' chorp. Mar sin a rannsachadh faodar a dhol gu ionad fallaineachd, no clionaig.

Gu dearbh, a-choitcheann foirmle a dh'fhaodar a chleachdadh airson obrachadh a-mach tomad cuirp, freagarrach do dhaoine eadar-dhealaichte, cha robh. Nuair a bhios an co-dhùnadh agad cuideam freagarrach, feumaidh tu a bhith ag amas air agad fhèin maitheas, a 'nochdadh ann an sgàthan agus comhairle phroifeiseanta.