Apricot, dealbhan a chì thu air an làimh dheis - cruinn, soilleir orains meas samhraidh, leannan le inbhich agus clann. A rugadh Apricot craobhan a tha Sìona. Bho sin, bha iad a thug agus ann an dùthchannan eile. Gu ruige seo, am prìomh sholaraiche apracotan tha an sgìre an Ear Mheadhanaich: Tuirc agus Iran, a thuilleadh Usbagastàn, Azerbaijan, agus fiù 's an dùthaich air an taobh eile taobh an t-saoghail - an Iapan. Tha seo a 'mheasan a tha na stòras beairteach de beothamain agus mèinnirean. Airson deagh bhlas, tha na measan a tha gu math dèidheil air clann. Chan eil an leanabh cha diùlt cupa abaich apracotan. Tha seo gu sònraichte cudromach do moms a 'gabhail cùram mu dheidhinn biadh fallain de chloinn aca.
Cia mheud calaraidh ann apracotan, na th 'air beothamain agus mèinnirean
Tha seo a 'mheasan a tha air leth sholaraiche bhiotamain A: 100 g an bathar a thèid a thoirt dhut le 38% de na làitheil àbhaisteach a' caitheamh. 'S e seo' s dòcha an ceannard ann an lìbhrigeadh carotene bhiadh anns am measg lusan aca co-aoisean. Beagan nas lugha na ann an toradh bhiotamain C, ach, as cudromaiche buileach, Apricot S e aon de na prìomh thùsan de potassium (100 g potassium measan tuiteam integers 259 MG). Agus bha e 'ur cridhe potassium dìon an aghaidh abaich fàs aosta agus a' cuideachadh a 'cumail suas seòmarach cruadalachd is sùbailteachd. Nuair obrachadh a-mach cia mheud calaraidh ann apracotan, no mar a bha iad a ghairm seann "ùbhlan òir", thoradh bidh iongnadh ort - ach 48 kcal gach 100 g seo a 'ciallachadh gur e glè, glè mhòr cupa orains measan a tharraing 240 kcal. Fìor fiosrachadh feumail airson daoine a tha a 'gèilleadh ri eadhon tur bhiadh, chan eil e?
Calorie compotes agus thiormaich apracotan
Tha seo a 'measan a bhios anns na bùthan, chan ann a mhàin ann an riochd ùr, far a bheil e gu dualchasach a' tòiseachadh a 'reic bho mheadhan an t-samhraidh, ach fad na bliadhna - ann an tiormachadh. Mar as trice, tha iad sin an t-ainm a thiormachadh apracotan. Ma tha thu a 'gabhail cùram airson fios cia mheud calaraidh ann apracotan, a thiormachadh sa ghrèin, agus an uair sin an seo a' freagairt: 241 mar-thà kcal gach 100 gram (aon rud beag a 'toirt àrdachadh lùth gu 16 kcal). Ceart a thiormachadh sa ghrèin no socair factaraidh dòigh, apracotan anns an aon uiread de bhuannachd beothamain, a thuilleadh air measan ùra. Uime sin, gu mìosan a 'gheamhraidh fuar eil thu a chaidh a ghlacadh far fhreiceadain cnatain agus beriberi gabhail a-steach ann an daithead agaibh beagan de thiormachadh apracotan. Mas fheàrr leat na measan deochan, am fiosrachadh mu cia mheud calaraidh ann apracotan ann sioraip, faodaidh tu lorg air a h-uile banca. Caloric compote gu mòr a 'crochadh air an t-suim de siùcar, ach bha cuibheasachd 100 g compote tha caloric luach de 48 kcal.
Apracotan: na buannachdan agus rinn cron
Dè an cron a dh'fhaodas a bhith ann bho na measan? Às dèidh na h-uile, tha sinn a chleachdadh gus a bhith a 'faicinn ann an blasda, làn sùgh mheasan leantainneach cleachdadh. Gu mì-fhortanach, cha robh. Feumaidh sinn cuimhneachadh gum bi measan sam bith, a 'gabhail apracotan, agus' s urrainn cron a dhèanamh air ur slàinte. Ann cùise againn nach eil sinn a 'bruidhinn mu na measan feòil, agus na cnàmhan aige. Ma tha thu a sgoltadh chruaidh pàirt, chì thu am meadhan bog, bhon a tha ann an seann amannan air an dèanamh min agus a chleachdadh ann an ullachadh grunn soithichean. Ach bu chòir a bhith fa-near gur tric ùr, dèan seredinka gabhail a-steach àireamh mhòr de bheatha an cunnart hydrocyanic acid agus amygdalin stuthan, an susbaint ann an mheasan no eile shùil nach urrainn a bhith air a dhearbhadh.
Tha iad seo co-phàirtean faodaidh laigse, neo-sheasmhach anail agus fiù 's a' treòrachadh a Coma. Scientists nach urrainn a thoirt a-rìribh fhreagairt, ciod a tha an àireamh de eiteanan leantainn gu deireadh duilich, mar sin, tha e air a moladh gu làidir mus deach a chleachdadh gu ana an sìol a theasachadh leigheas. Dèan e furasta: dìreach goil iad ann an uisge gu leòr agus a 'leigeil a' tioramachadh airson 20 mionaid. A rèir cuid de sgrùdaidhean, tha na cnàmhan a chuideachadh ann an strì an aghaidh aillse. Aon dòigh no eile, ach ag amharc air cuid de riaghailtean sìmplidh, bidh thu comasach air agus tlachd a Apricot-phronnaidh, sìol agus feumail.