Ciamar a 'cleachdadh min-lìon airson cuideam a chall

Thoir air falbh còrr cuideam - a tha a 'ciallachadh fìor mhath a bhith ag obair air fhìn. Agus a 'chiad phrìomh obair a' dol air adhart ann an inntinn daonna, agus na toraidhean a tha atharrachaidhean ann an daithead, gnìomhachd chorporra, agus san fharsaingeachd dòigh-beatha atharrachaidhean. Tha mòran de dhuinn a 'coimhead airson dòighean a bhith a ' call cuideam airson feannagan air prionnsabal na "dè a b 'urrainn dhomh ithe gu luath, gu h-àraidh nach eil a' cur dragh air call cuideim." An seo gu soirbheachail a chleachdadh le leigheis Mhic a companaidhean. Iad a 'tabhann dhòigh airson cuideam a chall leis a' char as àirde a 'phrìs, ach le glè bheag de bhuaidh.

An-diugh, 's dòcha, fhios aig a h-uile duine mu dheidhinn na bhuannachd feartan lìon sìol agus lìon mine. Flax a 'brosnachadh leasachadh na buidhne air fad, tha seo air sgàth an purification de phuinnseanan agus lìonadh e le nàdarra beathachadh. Calcium, beothamain de na buidhnean A, B, agus E, mangaineis, copar, potassium, Chromium, sodium, sinc, iarann, phosphorus, folic acid, lignans, a dhìon bheairt bho bhith a 'leasachadh aillse ceallan - a h-uile seo anns lìon min. Slimming feumail glasraich pròtain, a tha beairteach ann bhathar seo mar a tha e Tones agus a 'cuideachadh a' leasachadh na fèithean. Agus tha e fìor chudromach airson daoine a chall cuideam le cuideachadh eacarsaich agus daithead cothromach.

Glanadh a 'chorp - tha seo gu math cudromach an àrd-ùrlar ann am pròiseas call cuideam. Tha mòran de seo a dhèanamh a 'cleachdadh an enema no cungaidh-leigheis. Ach tha e nas fheàrr ma Bidh am pròiseas seo a 'tachairt gu nàdarra le cuideachadh freumhag, agus lìon mine airson cuideam a chall a tha 30% air sgàth freumhag. Mar sin, bidh sibh a 'leasachadh an coileanadh do innibh agus eadhon a bhith comasach air a ghlanadh bho dìosganaich.

Mar a dheasaichear lìon min airson cuideam a chall? Gu dearbh, a dh'fhaodas tu cheannach ann an drugstore lìon sìol agus bleith iad ann cofaidh grinder. Ged a tha e nas fheàrr a cheannach ullamh-'dèanamh mine, bhon a tha e air a dhèanamh de ro-defatted sìol. Tha gun lìon sìol mu 50%-ola, a tha cuideachd gu math feumail, ach fhathast beathachail. Tha dìth na h-ola ann an min a tha ga dhèanamh comasach a chumail e feumail feartan mòran nas fhaide agus tha e dha-rìribh a thaobh bidhe bathar. Ma 100 g flùr plain 70 Tha g gualaisg, an lìon min eil ach 12.

Dè cho ceart a chleachdadh lìon min? Tha cleachdadh a 'bhathar seo anns a' chiad àite a bu chòir a bhith mar aon siostam agad 'cleachdadh' S e neo-èifeachdach. Ith faodaidh e bhith eadar-dhealaichte. Start beag, a-steach ann 'ur bracaist glainne bainne tiugh bathar leis a' bharrachd de mìlsean spàin de mhin. An uair sin, mean air mhean a thoirt gu 3 mìlsean spàinean. Uill a ghabhail agus air an oidhche. Gus seo a dhèanamh, a teaspoon de mhin dòirtidh glainne uisge teth, gus cothrom a thoirt fhuarachadh beag, agus faodaidh sibh òl. Iadsan a ghràdhachadh a dhèanamh Homemade cèicean, faodaidh ris a 'taois, mar sin, chan eil e a' call a tron teas leigheas. A thuilleadh air sin, faodar a chleachdadh airson a bhith a 'dèanamh Bris, sauces, gravies agus breading. Sam bith de na dòighean sin bheir an toradh. Gu dearbh, chan eil iad a 'sùileachadh buaidh sa bhad, oir lìon min airson cuideam a chall gabhail a-steach obair fhada, ach tha ea' toirt èifeachdach is seasmhach toraidhean. A thuilleadh air sin, bidh sibh a 'leasachadh staid falt agus ìnean, do chraiceann bhith Radiant, chaill dubhach sunnd, bidh thu a' faireachdainn a-rithist ann an aotromachd a chorp.

Companaidhean a 'dèanamh min-lìon, a' gealltainn gum bi thu a 'call a h-uile mìos suas gu 5 kg. Ach tha sinn an aire gu bheil na mine - tha e fhathast àrd-Calorie bathar, agus chan fheum a 'feitheamh luath toraidhean ma tha thu a' cleachdadh min-lìon airson a 'call cuideam. Ro-shealladh de dhaoine a 'cleachdadh an dòigh seo airson cuideam a chall, a' sealltainn gu bheil an cuideam 'fàgail dha-rìribh ach aon mhìos nach eil e na thoradh air barrachd air beagan cileagraman. Agus tha e 'fhiach toirt fa-near aon rud. Bho na prìomh thèid am pròiseas a 'glanadh, a bhith cinnteach gu' coimhead a-mach airson caitheamh uisge. Feumaidh tu an latha ri òl co-dhiù 1,5-2 liotair.