Sisyphean obair, no a 'call cuideam airson an leisg

An-diugh tha barrachd is barrachd thòisich daoine a 'gabhail dragh mu dheidhinn slàinte aca agus, gu sònraichte, mu an cuideam. Agus an àireamh a tha daonnan a 'fàs, cho luath air sgàth an ruitheam beatha chan eil àm gus aire a tharraing dhaibh fhèin. Agus, mar a riaghailt, 'nuair a tha sinn fhathast a' dèanamh, tha e glè thric ro anmoch - an tomhais a th 'ann an clò-sgrìobhte mo chridhe clisgeadh, sunnd air neoni. A cilos h-uile a 'tighinn le aodach as fheàrr as urrainn dhut a ràdh math àitich, agus a h-uile rud dona.

Tha a 'chiad rud a tha air inntinn - tha seo a' bheachd a tha èifeachdach daithead mar dhòigh a 'dol gu luath a' call cuideam. Ach le cuideachadh daithead aonar Chan eil e cho dona 'sa tha an trioblaid a thoirt air falbh, agus chan eil ach pàirt dheth fuasgladh, agus a tha a' mhòr-chuid sealach. Ma tha, ge-tà, tha na daoine dona mu dheidhinn strì an aghaidh còrr chuideam, an uair sin tha e comasach a 'tabhann coileanta ceumannan gus cuidhteas fhaighinn de na gràin a bharrachd cilos. Tha a 'cho-ainm an cuideam a chall airson an leisgean. Cleachd an dòigh seo a dh'fhaodadh a bhith gu math trang an duine, mar mòran oidhirp Chan eil e riatanach cur a-steach. Slimming Dòighean-obrach airson an leisg nach eil sgìtheil, cho taitneach a h-uile duine.

Tha a 'chiad rud a dh'fheumas tu a dhèanamh airson aca atharrachadh dòigh-beatha thraidiseanta -' S e atharrachadh an daithead. Big mearachd a dhèanamh leis an fheadhainn neglects mhadainn bracaist, an dòchas bìdhe aig an obair. A solas bracaist a tha riatanach a-mhàin a chionn nach 'agaibh gus an dleastanasan a choileanadh, ach cuideachd fad an t-siostam agad taobh a-staigh buill-bodhaig feumar cuideachd a bhith ann an obair sa mhadainn. Uill, faodaidh sibh stoc suas airson dìnnear dà làn sùgh ùbhlan, nach bi a 'leigeil le miann brùideil, no measan sam bith eile, agus bidh sin gu leòr. Facal eile na comhairle: stoc am bathar a dh'fheumas tu air làn stamag gus faighinn cuidhteas an fheum a thogail "àrd-Calorie" planaichean. Bìdh stuthan ann an cruth Yogurt, iasg, glasraich, measan - se sin a tha a dhìth aig an àm seo.

Gu dearbh, cuideam call nach eil airson an leisg gabhail a-steach cruaidh no màirnealach eacarsaich trèanaidh. A h-uile dòighean gus dèiligeadh ri reamhrachd a bu chòir a thoirt tlachdmhor faireachdainn. Mar eisimpleir, mall coiseachd mus cadail bheir mòran nas buannachdan na iomadh uair a thìde de na shuidhe air beulaibh an telebhisein. A thuilleadh air sin, tha e air chall mu cheud calaraidh. Tha e furasta obrachadh a-mach cò mheud urrainn dhut ma chailleas iad a 'dèanamh a leithid a' coiseachd a h-uile latha, agus ma fhathast na pàirt de an t-astar a bhith ag obair gus faighinn thairis anns an aon dòigh, 'se toradh a follaiseach.

Toigh leis a h-uile duine còmhla gnìomhachais le tlachd. Slimming airson an leisg bheir fiù 's barrachd taitneach, ma Sauna. Aig an aon àm, faodaidh sibh a 'call suas ri dà cileagraman. Tha seo a 'mhodh nach bi lùghdachadh cuideam a-mhàin ach cuideachd a' toirt a 'chraicinn smoothness, elasticity, agus cuideachd a' faighinn tòrr deagh faireachdainnean.

Ma tha thu a 'leantainn riaghailtean sìmplidh sin, agus an uair sin a' call cuideam airson an leisg a bhith fìor slàinte airson a 'chuirp, a bhios a' tilleadh an gràs a chall. Gu h-àraidh luachmhor gun gabh seo a sheachnadh le bhith a 'ionmhasail agus corporra cosgaisean.

Mar thoradh air an dòigh-obrach dealbhte gus an daithead agaibh a 'char as lugha corporra oidhirp, agus, ann an ceann, ur slàinte san fharsaingeachd, tha daoine a' tarraing a-steach mean air mhean seo ruitheam, agus a chorp a 'dol a chleachdadh gus ùr dòigh-beatha. Agus mar thoradh air, a 'tilleadh rudan as fheàrr leotha, agus còmhla riutha - ann an deagh sunnd, fèin-mhisneachd, mothachadh air talamh cruaidh fo na casan aca.

Ach, tha daoine ann a leithid fiù 's luath cuideam a chall gu math sgìtheil airson an leisgean. Mar sin, tha iad a 'creidsinn gu bheil e nas fhasa a-ìre-lann - an turas seo nas luaithe, agus is urrainn dhut ro-barganachadh leis a' ceartachadh figear sònraichte. Mar as trice, chan eil duine a 'smaoineachadh mu dheidhinn a' bhuaidh, agus ann a 'leasachadh a' mhac-meanmna a tha an deireadh thoradh air sin, gun teagamh, tha. Ach, mus co-dhùin sibh air seo, feumaidh tu gu faiceallach cudthrom na h-uile "argamaidean" agus "dona", agus an uair sin a 'gabhail an aon fhuasgladh.