Dè a th 'ann am vitamin P? Normas làitheil vitim P

Uisge-soluble Vitamin D fhosgladh an ìre mhath o chionn ghoirid, ann an 1936, Ameireaga biochemist A. Szent-Gyorgyi. Tha an saidheans fa-near gun ascorbic acid 'S e nach eil gu tur comasach a leigheas bruthadh ann an euslaintich le tachas-tioram Guinea mucan. Anns a 'chùis seo, nuair a chuireadh earrainnean glasraich gun làimhseachadh ris an leigheas, chaidh na beathaichean a leigheas.

B 'ann an uairsin don neach-saidheans gun do thachair e dha gu robh co-dhiù aon stuth eile a bha a' sabaid an galair agus a 'cuideachadh a' chuirp air ais nas luaithe. Mar thoradh air an rannsachadh, chaidh vitamin P a lorg, agus tha am foirmle eadar-dhealaichte gu mòr bho mòran eile (bho chriochnachadh Beurla). Chaidh an t-ainm a thoirt air falbh bhon chomas a bhith a 'leasachadh iomadachd nan capillaries.

An dèidh ùine, an dèidh sgrùdadh a dhèanamh air nàdar ceimigeach a 'ghoid ùir, dh' ionnsaich na saidheans gu bheil e na bhuidheann iomlan de eileamaidean gnìomhach bith-eòlach - flavonoids. Gu ruige seo, tha timcheall air 150 eileamaid den leithid, nam measg: rutin, catechin, anthocyan, esculin, hesperidin agus mòran eile.

Tha bioflavonoids nan stuthan de ghlasraich, a tha nan deagh bhuannachd agus luach do chorp an duine.

Tha mòran ann am Vitamin P co-ionann ri searbhag ascorbic (vitimin C). Chan eil an dà bheatha-bheatha a-mhàin coltach ris na feartan bith-eòlais aca, ach cuideachd anns na h-aon stuthan. Vitamins C agus D tric a 'meudachadh a' bhuaidh a chèile, mar a theirear co-obrachadh.

Feartan feumail an stuth

Air sgàth 's gu bheil e air a dhèanamh, tha grunn thaighean aig vitim P:

1. Tha bàtaichean agus capillaidhean air an neartachadh, tha an structar aca àbhaisteach. Bidh ballachan nan soithichean a 'fàs nas slaodaiche, a' leudachadh agus a 'faighinn cùmhnant nuair a bhios feum orra.
2. Tha na stuthan gnìomhach a th 'aig an vitim a' cur ri leasachadh air an fhearann doroid.
3. A 'meudachadh frithealadh air galaran, tha am buidheann nas gnìomhaiche ann a bhith a' sabaid bhìorasan agus diofar sheòrsaichean de phròiseasan snasail. Tha togalaichean antibacterial aig bioflavonoids.
4. Air a thoirt a-steach ann an stuthan tì uaine ris an canar catechins a 'cur ri ath-leasachadh structar nan cuil millte.
5. Tha stuthan gnìomhach an sàs ann a bhith a 'cruthachadh glucocorticoids, a tha, mar sin, a' meudachadh neartachadh a 'chuirp ri mòran ghalaran.
6. Taing gu neartachadh ballachan nan soithichean fuil agus na h-àrdaichearan, tha cuideam fala air a lùghdachadh agus air a h-àbhaistachadh.
7. Tha e a 'leasachadh fuil cuairteachadh an corp, a' cur air adhart barrachd ann solar ogsaidean gu na h-eanchainn, a 'meudachadh comas duine, a' lùghdachadh sgìths.
8. Bidh co-phàirtean vitamain a 'bacadh hemorrhage, a bharrachd air atherosclerosis.
9. Bidh rutin a 'sabaid chuitean agus frasan fiadhaich.
10. Bidh e a 'brosnachadh agus a' gnàthachadh gnìomh a 'choineas adrenal.
11. Stuthan a tha a 'dèanamh suas am vitamin, a' gabhail a-steach agus a 'neodachadh radaigich an-asgaidh.
12. Tha e coltach gu bheil buaidh eadar-mhearachdach agus mì-chliùiteach.
13. Thathar a 'cur bacadh air fàs ceallan tumhair, an dà chuid mì-sheasmhach agus neònach. Anns a 'chùis seo, chan e vitamin P a th' ann an galar aillse agus chan urrainnear a chleachdadh ach ann an àite iom-fhillte, gun a bhith a 'toirt a-steach chemotherapy, rèididheachd agus dòighean traidiseanta eile airson a bhith a' làimhseachadh ghalaran den leithid.
14. A 'lùghdachadh an cuideam taobh a-staigh.
15. Bidh meatannan cunnartach agus tocsain air an sgaoileadh don bhodhaig bho bhiadh agus an àrainneachd.
16. Tha buaidh mhath aig Rutin air an t-siostam cardiovascular air fad, a 'dìon agus a' leigeil le soithichean fola cholesterol.
17. Bidh bioflavonoids glèidhte san fhuil, a 'cuideachadh le bhith a' fuireach ann an cruth corporra math.
18. Feallsanachd lymphovenous air leth brosnachail, a 'leasachadh staid nan uinneagan agus na soithichean. Bidh vitamin air a h-òrdachadh gu tric airson leigheasan varicose.

Le bhith a 'rianachd bioflavonoids gu cunbhalach, tha an cunnart mòr-fhulangas, gluasadan miocairdiais agus tinneas cridhe cridhe air a lùghdachadh gu mòr.

Ann an ceallan craiceann, tha na pàirtean de vitim P a 'bacadh air a bhith a' fàs nas sine, ag ath-nuadhachadh structar na cealla.

Combining of vitamins

Còmhla ri vitamain A agus C, tha vitimín P a 'toirt buaidh air leasachadh cataracts.

Tha Vitamins C agus P aig fàilteachas aig an aon àm a 'toirt buaidh air a bhith a' sgrios ann an corp daonna de dh 'asal hyaluronic, a chionn' s gu bheil ceallan craiceann a 'neartachadh agus a' sgoltadh am measg iad fhèin, a 'dèanamh a structair nas rèite agus nas òige. A thuilleadh air an sin, is e searbhag hyaluronic a tha a 'cumail suas neart nan capillaries, a' lùghdachadh mar a tha na ballachan a 'dol an sàs agus an coltas a th' ann a bhith a 'bruiseadh agus a' bruthadh.

Làimhseachadh

A thuilleadh air an sin, tha vitim-p air a chleachdadh ann an làimhseachadh:

• Ulc peptic den stamag agus duodenum;
• Galair mòr-throma;
• Feineagan varicose agus thromboses;
• Galaran craicinn;
• Diathes hemorrhagic;
• Anemia;
• Hemorrhoids;
• Reumatism;
• Ath-bhualaidhean aillse;
• Puinnseanachadh;
• Asma bronchial, msaa.

Dè a th 'ann am Vitamin P

A 'gabhail a-steach vitim P ann am biadh a tha aithnichte agus rim faotainn don a h-uile duine, mar eisimpleir ann an dearcan agus toradh:

• Cromagan ròis;
• Sùbhagan;
• Cranberries;
• Blackberry;
• Bananaichean;
• Aodach dubh;
• Blueberry;
• Cherisean;
• Cranberries;
• Apricots;
• Toradh citrus;
• Walnuts;
• Grapes;
• Chokeberry.

Agus cuideachd ann an glasraich agus luibhean:

• Piobar Ruadh;
• Greens of quat;
• Cabb;
• Tomatoes;
• Salad uaine;
• Dill;
• Oiseanan;
• Pearlach;
• Coriander
• Duilleagan tì uaine.

Is fhiach a thoirt fa-near, nuair a chailleas tu glasan agus toradh reusanta gu ìre mhòr, gun a bhith a 'caill Vitamin P. Mar sin, feumaidh iad a bhith air an ithe dìreach às ùr.

A bharrachd air na tha gu h-àrd, gheibhear rutin ann an leann beò, ola glasraich, cofaidh, teatha, buidheag ugh agus fìon.

An dòs làitheil de vitam P

A thaobh dè an corp daonna a tha a 'feumachdainn a' bhotamain seo, tha beachdan lighichean ag atharrachadh gu mòr. Is e an dà dhòigh àbhaisteach làitheil a thathar a 'moladh 25-70 mg. Anns a 'chùis seo, bu chòir dha co-dhiù leth an dòs de vitimín C.

A rèir eòlaichean, is ann ainneamh a bhios vitamin P ag adhbhrachadh hypervitaminosis, seach gu bheil e air a sgaradh gu luath bhon bhodhaig leis na h-àrainnean. Mar sin, chan eil an dà-bhall os cionn droch bhuaidh. A bharrachd air an sin, thathar a 'moladh dòs nas motha de bhinneas le cuideam nas motha.

Tha cuid de dh'eòlaichean a 'moladh, airson gach 500 mg de dh' asal ascorbic, gu bheil 100 mg de bioflavonoids.

Dìth vitimín P

Nuair a tha dìth àbhaisteach anns a 'bhodhaig, tha neach a' faicinn:

• Breacan craicinn;
• Pian cèic sna casan nuair a bhios thu a 'coiseachd, anns na guailnean, fhad' sa tha thu ag obair le làmhan;
• Iomadachadh sgìth eadhon ged nach eil obair chorporra ann;
• Leigeil;
• Crìonadh coitcheann nan feachdan.

A bharrachd air an sin, tha easbhaidh vitimain ag adhbharachadh gun robh ballachan nan soithichean a 'lagachadh, a' ciallachadh gu bheil iad a 'bleith agus a' cruthachadh hemorrhages beaga subcutaneous, a bharrachd air galaran an t-siostaim bronchopulmonary agus a 'chridhe.

Faodaidh cion flavonoids anns a 'bhodhaig brosnachadh a dhèanamh air cerebral bleeding agus swelling, mar a th' ann le trauma craniocerebral.

Nuair a tha thu trom le leanabh, faodaidh dìth vitim P adhbhrachadh le fuilneadh nasal, a 'tighinn bho chugallach nan soithichean. A bharrachd air an sin, tha cunnart ann de ghortachadh aig àm sam bith. Mar sin, bidh a h-uile duine a tha trom no a 'planadh dotairean boireannaich boireann a' òrdachadh iomadannan vitamain, a 'gabhail a-steach an àbhaist.

Ullachaidhean

A bharrachd air stuthan, tha ullachaidhean ann a tha a 'toirt a-steach vitamin P. A dh 'fhaodadh sin a ghiùlan: "Undevit", "Dekamevit", "Complivit". Tha Rutin mar phàirt de na stuthan meidigeach ainmeil - is e seo "Ascorutin", "Quercetin".

Glèidheadh Vitamain P

Is e susbaint a th 'ann am bioflavonoids. Tha Vitamal P, anns nach eil stuthan anns a bheil e, air a sgrios le buaidh teòthachd ìseal. Ach, chan e seo an aon fhactar. Am measg rudan eile, tha bioflavonoids air an sgrios le bhith a 'coimhead ri solas, toit tombaca, leigheas teas, agus cuideachd air a sgaoileadh ann an uisge. Mar sin, gus am bi a 'bhuidheann a' faighinn vitim ann an àireamh gu leòr, feumar biadh bìdh neo-ullaichte le flavonoids ithe. Agus tha e cuideachd a 'moladh droch chleachdaidhean a thrèigsinn.

Bidh dotairean a 'comhairleachadh riaghailt a dhèanamh: a h-uile latha, co-dhiù aon uair sa latha, a' cleachdadh vitim P a tha a 'toirt lusan agus greens aig an aon àm le biadh feòil is èisg. Agus an uairsin ann am mìos bho dhìth giotam cha bhi lorg sam bith ann. Mura h-eil thu dèidheil air glasraich no greens, faodaidh tu tadhal air a bhith a 'cleachdadh iom-fhilltean vitimain a tha a' toirt a-steach vitamain R. Ach feumaidh iad a bhith air an toirt gu cunbhalach, le aon inntrigeadh don bhuaidh nach bi aig a 'bhodhaig.

Fìrinnean àraid

Nuair a shluigeil, Vitamin D potentiates a 'bhuaidh a ascorbic acid ann an 20 turas, mar sin a' dìon bho oxidation. Agus tha e cuideachd a 'cur ri bhith a' cruinneachadh vitimin C leis a 'bhodhaig, a tha a' cuideachadh le bhith a 'seachnadh beriberi eadhon sa gheamhradh.

Tha glasraich, measan, dearcan agus luibhean, anns a bheil bioflavonoids, dathan soilleir a tha a 'tàladh meanbh-bhiastagan feumail. Anns a 'chùis seo, tha na lusan fhèin gan dìon bho phlàighean, parasitean, fungasan agus bacteria.

An dèidh eòlas fhaighinn air na fìrinnean gu h-àrd gu h-àrd, gu cinnteach, cha bhi duine sam bith eile a 'teagamh mun fheum agus a' chudromachd airson organachadh beathach sam bith a tha beò air vitimín P. Dè an seòrsa uiread de fheartan feumail a tha aig a '