Delicious dinneir sìmplidh stuthan. Delicious dinneir saor

Evening mine - àm nuair a h-uile teaghlach a 'cruinneachadh aig an aon chlàr a' bruidhinn mu thachartasan an latha agus a roinn le chèile eòlasan. 'S e sin carson a h-uile boireannach a' feuchainn ri toil-gràidh a bhlasta mine, a thèid a thogail faireachdaidhean agus cuideachadh a 'cruthachadh àrainneachd fàbharach anns an taigh. Anns an aiste seo, ionnsaichidh tu mar a luath bhruich dìnnear bhlasta sìmplidh stuthan.

Proper dinneir

Tha mòran dhaoine a 'creidsinn gu bheil biadh fallain - tha e an-còmhnaidh leis an acras stailc agus diùltadh ri ithe an dèidh 18 uairean a thìde. Gu fortanach, tha an aithris seo bunaiteach ceàrr dhuinn. Nuadh-dotairean agus beathachaidh cumail a mach ann an aon ghuth, agus nach urrainn a bu chòir a bhith air an oidhche. Ach ann an òrdugh a chumail ann an deagh figear agus rejuvenate dèidh cruaidh latha obrach, tha e riatanach a bhith a 'leasachadh ceart a-taice na dinneir, an riaghailtean a leanas:

• Tha mu dheireadh mine bu chòir a bhith nas fhaide na ceithir uairean a thìde mus cadail.
• Tha e riatanach a 'cur às gualaisg bho do bhiadh an oidhche. Tha seo a 'ciallachadh gu bheil an dinneir buntàta nas fheàrr fhàgail anns an àm a dh'fhalbh.
• Dinnear Feumaidh pròtain mine.
• Airson garnish feumaidh tu a bhruich ùr no Bhiodh glasraich.
• Cook feòil agus iasg air soithichean Aerogrill, ann dùbailte goileadair agus àmhainn. Ma ghabhas cur às do na h-uile bhas agus smocadh.

Dh'fhaodadh tu a 'smaoineachadh gu bheil dìnnear bhlasta sìmplidh stuthan nach urrainn a bhith air ullachadh, ma tha sibh a' leantainn riaghailtean gu h-àrd? Anns a 'chùis seo, bidh sinn a' feuchainn ri toirt a chreidsinn ort le 'taisbeanadh cuid de reasabaidhean airson biadh sìmplidh gun urrainn dhut ullachadh ann an ùine ghoirid.

A sìmplidh dinneir de fuine chicken agus sgiathan Bhiodh glasraich

'S e an roghainn seo an oidhche mine le dà soithichean urrainn dhut bhruich e iongantach luath:

• Chicken sgiathan (dhà, trì no ceithir airson gach ball den teaghlach), a 'suathadh le salann, piobar agus a' fàgail gu marinate. faodaidh tu cuideachd ris an onion marinade, no cleachdadh sam bith eile ma thogras spìosraidh.
• Aig an àm seo, a bhith an sàs ann an glasraich: eggplant (dà beag agus aon mòr), glan agus air a gearradh a-steach cubes, uinneanan (aon cheann) agus piobar (nas fheàrr a ghabhail air dath eadar-dhealaichte) agus a 'gearradh a-steach cubes. Fry na glasraich ann an tomhas beag de ola lusan, an uair sin ris a 'phana Soy sabhs, salainn agus piobar. Mus deach a 'frithealadh, crathaidh an t-soitheach le sìol Sesame.
• Cuir sgiathan air parchment (às aonais ola) agus a 'fuine ann an àmhainn gus an òir donn.

Delicious dinneir sìmplidh stuthan deiseil!

Cutlets circe a broillich le sailead

You bhiodh iongnadh, ach a thaobh bidhe chicken soithichean tagradh a dhèanamh chan ann a mhàin don fheadhainn a tha a 'coimhead an cuideam agus a tha daonnan air' diet '. Cooking luath dinneir (le dealbhan) mar a leanas:

• Gabh ceithir chicken bhroilleach agus ghearr aca cube.
• Measgaich na feòil le sgudaichte uinneanan, fad cruithneachd spàin, aon ugh, salainn agus piobar. Faodaidh tu cuideachd ris na Provence luibhean, agus oregano Seasoning airson cearc.
• Fhoirm beag patties làmhan, chur iad air a 'fuine duilleig, a' chuir am pàipear-fuine mheis, 'fuine ann an àmhainn gus bruich.
• Ged a tha ar burgairean tha air an ullachadh, faodaidh sibh a 'dèanamh salad: cliath-theine daikon (a' taghadh nas motha), a dheagh ghearradh na fiaclan a ghlanadh agus a 'measgachadh e uile e le salann, Oilibh Ola agus wasabi (feuch nach overdo e).

Mar a chì sibh, sìmplidh dinneir-taice a dhèanamh ann an còig mionaidean. Ready glasraichear cutlets eadar-dhealaichte juiciness agus salad - spìosrach sharpness agus beagan searbh.

Chops le creamh

Gus a dhèanamh dinneir gu luath agus sìmplidh a leantainn ar stiùireadh:

• Gèarr muice (ghualainn lann no gearradh)-steach cuibhrionnan, a chumail air falbh iad òrd suathadh salainn agus piobar.
• Fry gu luath an patties air an dà thaobh ann an sgeileid teth, agus an uair sin a chur san àmhainn agus a thoirt gu deisealachd.
• Air taobh a-soitheach, tha sinn a 'moladh dhuibh a' buntainn ri sauerkraut no uaine uinneanan, peasair à tiona agus ola lusan.

Pink a 'bhradain ann an àmhainn mustard sauce

Tha seo a 'mheis Thèid chòrd chan ann a mhàin airson leannanan iasg, ach fiù' s airson an fheadhainn a b 'fheàrr leis a bhith ag ithe feòil airson dìnnear soithichean. Mar a bhruich bhlasta dìnnear bho stuthan sìmplidh:

• Clean iasg air falbh bho chraiceann agus viscera, a thoirt air falbh a cheann, agus earball giùrain (nas fheàrr a dhèanamh fhad 'sa bha e fhathast a' bhradain tha thawed) agus sliseadh e fad-steach cuibhrionnan.
• Airson an t-sabhs, a 'measgachadh an Yogurt (gun cur-ris), beagan spoonfuls de Dijon mustard agus grinn sgudaichte uaine. Cuiribh an t-iasg ann an marinade agus a 'fàgail airson còig deug mionaid.
• Aig an àm seo, faodaidh sibh ullachadh fìor-glasraich sailead: diced uinneanan, chularan, clag peabairean, tomàtothan agus radishes. Season na glasraich le measgachadh de chrainn-ola agus balsamic fìon-geur. Salainn agus piobar.
• Bhèicearachd an t-iasg ann an àmhainn gus an tairgse agus a 'frithealadh teth.

Dinnear "Quick agus furasta"

Ma tha thu Chan eil ùine a bhruich iom-fhillte soithichean, bidh thu a 'faighinn a' smocadh iasg, a dh'fhaodas sibh a ro-cheannach anns a 'bhùth. Mar eisimpleir, faodaidh tu taghadh a làn sùgh rionnach no sgadain, ga ghearradh na phìosan agus a 'frithealadh airson dìnnear le garnish fìor no stewed glasraich. Ma tha ur càirdean eil suarach ris an sgadan saillt aca, dibhearsain an uair sin an dinneir èisg, picil uinneanan agus buntàta bruich (uaireannan bho na riaghailtean teann daithead min-agus teichidh).

Chicken uchd le lusan ann an stoidhle Oriental

Ma tha thu ag iarraidh a bhruich bhlasta min e daor, an uair sin aire a thoirt don seo reasabaidh:

• Gèarr na circe-uchd (400 gram) stiallan fada agus àite na pìosan ann an bobhla mòr.
• Airson a 'marinade, mix talamh ruadh, creamh, Soy sabhs, Provençal luibhean, salann, piobar agus sùgh liomaid. Taom a 'measgachadh cearc agus a' measgachadh gu math.
• Gèarr dà mhòr uinneanan agus curran julienne.
• Cuiribh ann an preheated 'phana-fraighigidh agus gu luath Fry a' chearc ann beagan ola. An dèidh beagan mhionaidean, tha e ris an reòite beans (200 gram) agus a 'leantainn oirnn a bhruich fo mullach Dhùin. Aon uair 'an leaghan air a dheatachadh beag, a chur ann am pana an onion agus churran.
• Nuair a bha an cearc a tha gu tur deiseil, ris e beagan uisge agus tiugh uachdar. Measgaich seo sabhs agus bhruich na glasraich ann am beagan mhionaidean thairis air teas ìosal.

Mar a chì sibh, reasabaidhean airson dinnear a dh'fhaodas a bhith sìmplidh agus nach eil feum air cus oidhirp air a 'ceannach bathar.

Càl meatballs ann an sabhs tomàto

Tha e a 'sàsachadh agus geire mine urrainn dhut a dhèanamh airson teaghlach agad, fiù' s mura bheil thu a 'beachdachadh air fhèin eòlach air còcaireachd. Mar a bhruich bhlasta agus daor dìnnear:

• Fionnlagh ghearradh 500 gram de càl agus cliath-theine fear mòr churain. Sauté glasraich ann am phana-fraighigidh gus an boga.
• Measgaich aon kg de Phronn mairt-fheòil agus feòil muice le cearc ugh, salainn, chnò agus piobar.
• Ceangail na glasraich le feòil, measgachadh agus cumadh na thoradh tomad beag bàlaichean.
• Croquettes air sìol thar gus an òir donn, agus an uair sin gan lìonadh le uisge. Nuair a tha an leaghan a 'bhana-chòcaire, Cuir ris an e salann, dà-bùird de tomàto Stuth-glanaidh, agus Thyme eile spìosraidh.
• An dèidh 30 mionaidean, sabhs, faodaidh sibh Cuir tiugh uachdar agus simmer airson greis.
• Garnish ri seo soitheach-iomlan a 'frithealadh broccoli, sautéed le creamh agus balgan-buachair.

Tha iad sin a reasabaidhean airson dìnnear (sìmplidh) faodaidh sibh Tiotal Eile no smaoinich ùr sauces no taobh shoithichean a àbhaisteach soithichean. Anns a 'chùis seo, teaghlach agad gu bràth a' gearan mu dheidhinn monotonous-taice no suarach.

Appetizing muice fuine le mustard

Leis a 'deasachadh seo cùbhraidh mheis cas fiù Ùr-ionnsaiche ionnsachadh na cleasan a' còcaireachd bhean-taighe:

• Cliath-theine pìos feòil muice (500 gram), salann, piobar, creamh mustard agus lubricate e. Fàg an fheòil a marinate anns a 'frids airson grunn uairean a thìde.
• An uair roimh an dinneir, 'suaineadh muic ann foil a chur gu ullachadh ann an preheated àmhainn.
• Deich mionaidean gus bruich feòil gu socair a leudachadh agus cuir teine. Mar sin, gheibh bhlasta rùsg agus a 'coimhead fiù' s nas fheàrr.
• A-nis faodaidh tu gearradh a-steach feòil cuibhrionnan dà ceudameatairean agus a 'frithealadh airson dìnnear le sailead de ghlasraich ùr.

Air taobh a-soitheach, tha sinn a 'moladh dhuibh ullachadh sailead de càl:

• Fionnlagh ghearradh gu leth an male càl agus knead e le do làmhan gus an sùgh nach eil air a thaisbeanadh.
• Cliath-theine fear mòr curran, aon beag uaine radish agus aon ubhal. Measgaich na grìtheidean.
• Airson a 'lìonadh, a' measgachadh dà-bùird de chrainn-ola, beagan fìon-geur, salainn, chili pùdar agus siùcar.

Chicken, 'fuine ann an àmhainn le tomàto is càise

Ma tha thu ag iarraidh a bhruich an daor dinneir, an uair sin bidh seo na chuideachadh reasabaidh seo:

• Dèan dà chearc bhroilleach agus ghearr iad fad. Mar thoradh air sin, bu chòir dhut a bheil ceithir pìosan caol a dh'fheumas beagan buille dheth le òrd.
• Suathadh an cearc le salann, piobar agus fheàrr leat Seasoning. Cuir e ann an soitheach fuine (chan fheum Cuir ola). Sgaoileadh a-mach pìosan de filleadh tana de uachdar tiugh agus Homemade mayonnaise.
• Top le onion, a ghearradh a-steach do leth fàinneachan agus sliseagan de tomàto. Glasraich is crathaidh le salann is spìosraidhean.
• Cuir a-steach am foirm le na circe ann an àmhainn gus a bèicearachd.
• Deich mionaidean gus bruich glasraich, crathaidh le grated càise agus an uair sin a 'cur an t-soitheach ann an àmhainn.

Ready chicken tionndadh làn sùgh agus cùbhraidh, tha e nas fheàrr a chur an gnìomh e gus an clàr le sailead de ghlasraich ùr no rus donn.

Rionnach a 'fuine ann an foil

Iasg le glasraich - 'S e seo sàr-mhath agus furasta dinnear a h-uile boireannach urrainn bhruich airson 30-40 mionaidean. -Àbhaisteach blasda e rionnach fhaighinn ma tha e 'fuine ann foil le luibh agus spìosraidh sabhs:

• A 'chiad feumaidh tu a làimhseachadh an t-iasg - a thoirt air falbh an caolan, craicionn, agus earball ceann.
• Gus ullachadh an sabhs feumaidh sibh measgachadh salainn, measgachadh de peabairean, Dill, Oilibh Ola agus chaidh tro creamh meadhanan.
• Suathadh sabhs an rionnach a-staigh agus taobh a-muigh.
• Red clag piobar gearradh a-steach cubes, agus tomàtothan a ghearradh.
• Cuir na glasraich a-steach an èisg, agus bha an còrr na laighe air a mhuin.
• Gu cùramach a 'suaineadh na foil agus fuine a mheis ann an àmhainn gus bruich.

Cooked èisg air an reasabaidh seo a bhiodh a cheart cho blasta an dà chuid fuar agus teth. Air taobh mheis urrainn dhut ullachadh deiseil measgaichte glasraich, a tha air an reic ann an sam bith mòr-bhùth.

lìonta peabairean

Tha seo a 'mheis e glè thaitneach am measg muinntir na dùthcha againn. Sin carson a h-uile leannan na bùithtean ealain fhèin aig dìomhair còcaireachd air an fheòil a lìonadh. Mnathan a 'dèanamh mòran a dh'ionnsaich a' buain lìonta peabairean airson an àm ri teachd, a gheibh iad a-mach às an reothadair, còcaire agus seirbhis ùr gus min a dhèanamh air a 'chlàr ma tha sin riatanach. Sinn a 'moladh gun lean sibh an eisimpleir aca, agus ag iarraidh a' tabhann grunn roghainnean ann airson lìonaidhean airson seo mìorbhaileach mheis:

• A 'gearradh an taighe piobar anns leth rèidh lìonadh gach Phronn agus feòil (a dh'fheumas a bhith ro salainn agus piobar). Cuiribh bàn san reòthadair agus nuair a tha àm a 'tighinn, a' gabhail a mach, air an cur air a h-uile pìos agus tomàtothan a 'fuine ann an àmhainn. Mus deach a 'frithealadh, crathaidh an soitheach a chrìochnachadh le grated càise.
• Suathadh airson aon mòr Phronn currain agus dà ghearradh gu grinn, uinneanan. Fry na glasraich gus an òir donn. Aon glainne rus donn goil gus an leth, paisgte ann an colander agus sgolaibh le uisge fuar. Ceangail na 600 gram de Phronn cearc le ullachadh tàthchuid, cuir salainn, ris an Seasoning agus piobar dubh, a 'measgachadh le aon ugh. A 'gearradh an peabairean bho mhullach, gan lìonadh le stuffing agus àite san reòthadair. Nuair a thig an t-àm, gheibh sibh iad, agus goil gus an frithealaidh ann an uisge, measgta le tomàto chuireas tu ann.
• Fionnlagh Chop curranan (dà phìos), onion (dà cheann), balgain-buachair (200 gram) agus sìol ann am pana gus frithealaidh. Phronn muice agus mart-fheòil (500 gram) air a mheasgachadh le goil rus, Basmati (400 gram), salann, piobar agus seusan le basil. A 'cur a h-uile bathar agus a' lìonadh a 'chuairt dheireannach lìonta peabairean. Spìosraidh a thoirt gu am biadh deiseil, chuir e ann am meadhan gach piobar leth cherry tomàto. Crìochnaichte leth-chrìochnaichte bathar a dh'fheumas a bhith air a reothadh ann an reothadair agus a ghabhail mar a dhìth.
• Ghearradh le sgian uinneanan (ceithir cinn), creamh (sia no seachd fiaclan) agus aon curran cliath-theine. Amha rus (aon cupa) gus ceangal ris Phronn feòil (aon Kilo) agus glasraich. Stuffing measgachadh math, seusan le a peabairean, cuir deireadh a 'ghnothaich ann am poca agus reothadh. Nuair a thig an t-àm, bhruich reòite lìonta peabairean anns an aon dòigh mar gnàthach. Dìreach dìochuimhnich a thoirt dhaibh fìor aon uair a tha iad deiseil, agus thu dheth an stòbha.
• Glasraichear stuffing Faodar bruich còmhla ris a rìs, uinneanan, curranan agus tomàtothan. Gràn Feumaidh goil gus an leth bruich, air an gearradh glasraich agus sìol a 'measgachadh a h-uile còmhla le salann, piobar agus siùcar. Lìon an t-ullachadh stuffing peabairean agus àite san reòthadair.

Learn a bhruich dìnnear bhlasta sìmplidh bathar, tòisichidh sibh a shàbhaladh tòrr ùine is an oidhirp. A thuilleadh air sin, do theaghlach nach urrainn casaid a thogail mu dheidhinn a 'monotony biadh no an monotony de blas. A h-uile reasabaidhean tabhann le thugainn airson dìnnear - sìmplidh, ach le bhith a 'ciallachadh nach eil an aon fheadhainn. Na biodh eagal ort a dheuchainn agus a 'tighinn suas ri m' fhèin soithichean.