Kefir daithead airson cuideam a chall: 'cleachdadh bu chòir a bhith faiceallach

Tron a 'gheamhradh, tha thu a' stiùireadh a dòigh-beatha sedentary? Bha thu a 'leigeil fhèin beagan a bharrachd buns? No 's dòcha gu bheil thu air co-dhùnadh anns a' gheamhradh Rach gu gym Chan eil e riatanach? Tha thu gu bhith meala-naidheachd - an t-earrach a tha thu air a cheannach beagan a bharrachd cilos, a chaidh fhàgail aig a 'mheadhan, mhionach agus cruachainn, a' ciallachadh gu bheil an ùine air a thighinn gus dèiligeadh ri uireasbhaidhean seo.

Mar a-rithist a 'fàs caol agus brèagha? Chan eil ach aon rathad a-mach: kefir daithead cuideam a chall, sìmplidh, blasta agus fallain. Anns an fharsaingeachd, sam bith biadh a tha aon de chàileachd as àirde agus dòighean as èifeachdaiche cuideam a chall agus bheir an àireamh suas gu miannaichte a 'geurachadh an toraidhean. A h-uile boireannach Faodaidh daithead a bhios a 'freagairt oirre agus, gu dearbh, bidh blasad ann an litireil agus shamhlachail ciall an fhacail.

Airson bacadh mòran ghalaran na mionaich chlàir eadhon shoirbheachail aca leigheas, dotairean air feadh an t-saoghail a 'moladh a' cleachdadh mìorbhaileach a bhrachadh bathar bainne - a 'kefir. Tha buannachdail slànachadh feartan tha ainmeil - an àbhaisteachadh a 'chaolan, buannachdail a thaobh buaidh air an stamag, an iomagaineach is circulatory siostaman. Kefir daithead airson cuideam a chall, a leithid de dhòigh a-mhàin Chan eil e glè bhlasta, ach cuideachd air a mholadh le iomadh dotairean - agus a 'bhean i gu h-iomlan a' còrdadh ris. Cliù eadar-nàiseanta beathachaidh stèidhichte kefir leasachadh measgachadh de lòin, 'bhathar seo gu soirbheachail còmhla ri cuid dhaoine eile. Tha e gu math cudromach cuimhneachadh: deoch as fheàrr leat a h-uile kefir soithichean - chan eil sin a 'ciallachadh gu bheil thu a' call cuideam. Kefir, kefir ubhal no fiaclan a ghlanadh kefir daithead - sin dìreach dè dh'fheumas tu airson agaibh ath-shuidheachadh freagarrach cuideam choisinn rè a 'gheamhraidh. Nuair a bhith a 'taghadh daithead, bu chòir dhut a b' fheàrr leis an sìmplidheachd na reasabaidhean agus tàthchuid ann an composition.

Yogurt, kefir, agus dad ach

Mono-daithead - tha èifeachdach agus sìmplidh mar a tha e a 'cleachdadh ach aon bathar. A tha gu h-àraidh goireasach oir tha e cothrom a cleachdadh ann an kefir sam bith meud. Tha a 'phrìomh staid - feumaidh a' bhuidheann a 'faighinn "biadh" aig an àm, a chaidh a chleachdadh,' se sin, airson bracaist, lòn is dìnnear. Kefir daithead airson cuideam a chall, airson a h-uile feumail 'as fheàrr a chleachdadh airson traisg làithean, ach chan eil airson fhada daithead. Le ùine-fhada "cathair" tha e comasach air ionnsaigh a thoirt air a 'bhuidhinn sgìths, mar sin, air leth freagarrach airson ùine eòlaichean a' gairm a 'chiad trì làithean, nuair a bha an cuideam a losgadh as gnìomhaiche.

Agus dè mu dheidhinn blasda?

Bi cinnteach a chumail ann an inntinn a 'bhun-bheachd Mono-daithead eil ach aon bhathar a dh'fhaodadh a bhith air a chleachdadh ann am biadh: ma làitheil kefir Cuir ubhal, an uair sin bidh e gu tur eadar-dhealaichte daithead. Ann am prionnsapal, tha e comasach a 'feuchainn agus - a' dèanamh lèirmheas kefir ubhal daithead a 'faighinn fiù' s barrachd a chòrdas na monopitanie. A leithid biadh airson adhbhar eadar-dhealaichte - chan e dìreach gus faighinn cuidhteas cuideam còrr agus unsightly bhuailtean, ach cuideachd a 'replenishment deatamach beothamain agus eileamaidean, a tha sinn mar sin a dhìth anns a' gheamhradh agus as t-earrach beriberi. Tha seo air leth feumail bho dhiofar puingean sealladh - gearradh na mionaich chlàir agus an corp cumhachd air fad.

Kefir daithead airson cuideam a chall, le ubhal no measan eile tha e nas beathachail, mar sin, a "suidhe" air a bhith gu math ùine fhada - suas ri seachd làithean, a choileanadh àlainn buaidh. Tha e nas fheàrr a chur air dòigh daithead agaibh ann an leithid de dhòigh agus gu bheil a 'chiad dà no trì làithean ri daithead a-mhàin kefir, seachdain eile - kefir measan, agus na dhà mu dheireadh làithean - Mono a-rithist. Bu chòir a thoirt fa-near nach eil a h-uile thoraidhibh a tha còmhla ri bathar-bainne - ùbhlan, peuran agus muinntir an àite Ruis tighinn dìreach, ach bho bananathan, grape measan thall thairis bu chòir a thrèigsinn.