Fruit maniola: feumail feartan agus iarrtasan

Dràsta air na sgeilpichean de na mòr-bhùthan thòisich a 'nochdadh neònach measan airson na Ruiseanaich leis an ainm annasach maniola. Orange Miracle luath fhuair a luchd-leantainn. Ach, tha mòran dhaoine fhathast a 'Chan eil fhios dè manioly, dè feumail feartan iad a shealbhachadh, agus dè soithichean Faodar seo ullachadh le measan.

Dè tha manioly

Maniola - dà-chonnaidh de tangerine agus orains. Uaireannan 'se Mineola no mil clag. Maniola - mheasan, a 'chiad a' briodadh anns na Stàitean Aonaichte, ach a-nis tha e a 'fàs ann an iomadh dùthaich, gu h-àraidh anns an Tuirc, Sìona, an Israel.

Gum bi cùisean cumadh-mheasan a tha fìor tana, furasta a rùsgadh dath orainds. Tha phronnaidh manioly fìor làn sùgh, sweet, le cha mhòr follaiseach searbhachd. Pitted mheasan anns glè bheag, mar as trice cha robh barrachd na 1-2 air fad mheasan.

Feumail feartan minioly

Maniola - measan, saidhbhir ann an beothamain agus mèinnirean. Tha a 'phrìomh bhuannachd - folic searbhagach, a tha glè chudromach airson a' bhoireannaich chorp. 100g manioly Tha mu 80% de na RDA. 'S e seo an stuth a' cur bacadh air leasachadh congenital malformations ann an clann. A thuilleadh air sin, measan maniola anns antioxidants, sradagach, calcium, beta-carotene, iarann, potassium, ksatin, nàdarra freumhag, lutein, hesperidin, beothamain A, B, C.

Maniola: leigheas

Maniola mheasan, mar a h-uile citrus mheasan, a tha gu math feumail airson dèiligeadh ri diofar sheòrsaichean tinneasan. Tha seo a 'mheasan a tha cumhachdach antioxidant a' lùghdachadh an ìre de choileastarail, normalizes fuil cuairteachadh, a 'neartachadh fala. Fiber, a tha ann an gu leòr meudan maniola 'anns a mheasan, a' cuideachadh a thoirt air falbh choileastarail, a 'leasachadh an obrachadh an stamag, an àbhaisteachadh cnàmhaidh.

Fìor feumail measan, agus airson daoine a 'coimhead an cuideam. Tha seo mar thoradh air gu bheil na measan maniola Tha suim mhòr bidhe stuthan, a tha air at ann an stamag, a 'cruthachadh faireachdainn de satiety agus a' cur ri toradh gualaisg nas slaodaiche. Ag ithe mheasan ach aon, faodaidh sibh a 'cuimhneachadh mu na faireachdainn acras airson 3-4 uairean a thìde. Anns a 'chùis seo, measan le ìosal Calorie bhuidheann. 100g manioly a-mhàin 70 kcal.

Contraindications ri cleachdadh

A dh'aindeoin na buannachdan mòra, measan maniola Tha contraindications. Cuingich an cleachdadh bu chòir gum biodh daoine le eachdraidh grùthan, tinneas dubhaig, pancreas. Ith na measan fhaiceallach, ann beag a bhith tinn le stamag ulcer, pancreatitis, gastritis le ìre àrd de shearbhachd. Tha e teann air a thoirmeasg a 'cleachdadh na measan do dhaoine a' fulang le aileardsaidhean gu citrus.

Ciamar a thaghadh agus a stòradh Mineola

Tha an gnè seo le citrus-seusain gheamhraidh oir Mineola fàs bho Faoilleach gu Màrt. Nuair a bhios a 'taghadh measan, bu chòir dhuibh beachdachadh air na feartan a leanas:

• Peel bu chòir a bhith dath orainds agus velvety structar;
• air uachdar na measan nach bu chòir stains, dents;
• toradh cha bu chòir a bhith ro bog, air an dùmhlachd a tha e coltach ri tangerine.

Mineola stòr ann an cool àite. Ma tha fada stòradh, gach measan a phasgadh tiugh le pàipear agus gu cùramach a chur anns a 'frids glasraich cùlag.

Maniola ann an còcaireachd

Fresh measan Mineola a chleachdadh ann an DESSERTS, prìomh soithichean, Salads. Mar eisimpleir, anns na Stàitean Aonaichte fheàrr leibh sùgh bho minioly, fhad 'sa bha ann an Sìona a tha e air a chur ris rus soithichean agus Salads. Bulgarians air atharrachadh itheadh meas gu tur. Tha an fheòil a dh'itheas iad ùr, agus a 'dèanamh staing bho rind. Ola bho na searragan de na measan a chleachdadh airson flavoring spioradan.

Vitamin sailead le Mineola

Iomadachadh an saor-làithean an clàr, faodaidh sibh a 'cleachdadh mòr salad mheasan, a tha, am measg rudan eile, a' cuideachadh gus saturate an corp le beothamain agus mèinnirean.

Tha sinn ag ullachadh a dh'fheumar a phàirtean:

• maniola - 5 pc.;
• dhearcan - 1 bad cuibheasachd;
• uaine ùbhlan - 3 PCan.;
• geire tiugh uachdar no Yogurt - Article 4-5. l.;
• sùbh-làir sioraip - 30 ML;
• sùgh liomaid - 20 ML.

Mar a dheasaichear bhiotamain sailead?

Manioly agus ùbhlan Peeled. Dhearcan nighidh, obsushivayut, mòr mheasan air a ghearradh ann an dà leth agus sgaoil ann an sailead bobhla, ris an sliseagan manioly agus gearradh a-steach ciùban air ùbhlan. An dèidh a bhith ag ullachadh na measan a 'tòiseachadh ag ullachadh a' sauce. Ann an soitheach domhainn 'measgachadh an tiugh cream (Yogurt), sùbh-làir sioraip agus an sùgh liomaid. Lightly whisk agus dòirtidh na measan a lorg ann an sailead bobhla, measgachadh. Optionally, faodaidh sibh ris beagan siùcair. Sgeadachadh le sprigs de Mint salad.

Kurd bho manioly

Seo ro throm uachdar le citrus fàileadh a tha math mar stuth lìonaidh airson pìoban, cèicean, tartlets. Faodaidh e cuideachd a bhith a 'frithealadh le bhreacagan no dìreach a' sgaoileadh air aran.

tàthchuid:

• maniola - 2 pc.;
• Eggs - 4 PCan.;
• Lemons - 2 PCan.;
• ìm - 150 g;
• siùcar - 1 cupa.

Ullachadh adhair uachdar manioloy leanas.

Citrus a nighe agus Peeled. Le liomaid zest a thoirt air falbh gu cùramach, a chionn 's geal phàirt Kurd urrainn chomh-pàirteachadh a bhlas searbh. Tha an dòigh as fhasa seo a dhèanamh, a 'cleachdadh grater. Next, fàisg an sùgh bho mheasan, ris a 'uighean agus whisk gus an rèidh. An dèidh a toirt a-steach mean air mhean siùcar. Tha an citrus-ugh measgachadh ga chur air amar-uisge, agus a 'sìor brosnaicheadh, a theasachadh gus an tiugh. Tha uachdar teth ris an t-ìm agus a 'dùsgadh aighearrach, beagan a bualadh. Bu chòir tomad bog agus èideadh. All adhair Kurds manioloy cha mhòr deiseil airson a cleachdadh. Tha e fhathast a mhàin a fhuarachadh, a 'dòrtadh a-steach canopaic agus faodar a chleachdadh airson adhbharan eile. Cum a 'bhathar a bu chòir a bhith ann an àite tarraingeach. an sgeilp beatha nach eil barrachd air 2 sheachdain, ged a tha e mar as trice ag ithe nas luaithe.