Mar a thòisicheas tu daithead amh: cuid de mholaidhean

Na bi a 'smaoineachadh gu bheil rudeigin ri dhèanamh air càise "biadh amh". Ged a tha dà-sheaghach tiotal seo siostam cumhachd a 'toirt seachad airson cleachdadh na stuthan ann am biadh a-mhàin amh. Gu dearbh, bu chòir don bhiadh seo a bhith à lusan. A dh 'aindeoin sin, na cuir teagamh air a bhith a' cleachdadh biadh amh le vegetarianism, oir ann an cùis a 'chiad fhear, cha bu chòir do thoraidhean sam bith a bhith a' faighinn leigheas teas sam bith. A 'smaoineachadh air dè a thòisicheas tu air biadh amha, bu chòir dhut aire a thoirt dha gu bheil dà dhòigh ann a bhith a' gluasad gu biadh mar seo. Tha a 'chiad roghainn rèidh, nuair a thèid am biadh àbhaisteach le biadh amh a chur air adhart mean air mhean. An dàrna dòigh - gearan geur air bathar sam bith, ach a-mhàin an fheadhainn a dh'fhaodar a chleachdadh gun rèiteachadh. Gu dearbh, tha an dà roghainn a 'solarachadh airson eadar-dhealachadh iomlan gu dòigh-beatha amh.

Tha mòran fiosrachaidh aig an eadar-lìon agus an litreachas mu na prionnsabalan a tha stèidhichte air biadh amh. Faodar càite a thòiseachadh cuideachd ionnsachadh bho dhaoine a tha a 'cumail ri riaghailtean an t-siostam seo airson ùine sònraichte. A thuilleadh air an sin, nuair a bhios an dòigh-beatha ag atharrachadh bho àbhaisteach ri dòigh-beatha a 'bhìdh amh, feumaidh neach a bhith mothachail air làthaireachd an fhacail saidhgeòlas ris an canar, oir bidh e a' dearbhadh astar an atharrachaidh gu daithead eile. Ach aig an aon àm, mus co-dhùin thu gu sònraichte dhut fhèin, càite am bi thu a 'tòiseachadh air daithead amh, bu chòir dhut comhairle a thoirt do dhotair airson comhairle, seach nach urrainnear a h-uile stuth a cheadachadh air an t-siostam seo a bhith air a chall gun chuingealachaidhean.

A 'taghadh dòigh airson piobrachadh a-steach don t-siostam bidhe seo, luath no slaodach, bu chòir dhut liosta tuairmseach de stuthan freagarrach a sgrùdadh. An uair sin faodaidh sibh sùil a thoirt air caochladh stòran fiosrachaidh air an eadar-lìon, mar eisimpleir, dh'fhaodadh gum biodh e portal a tha ag adhartachadh syromonoedenie fòram, a thèid a dh'innis na prionnsapalan bunaiteach an cumhachd siostam-seòrsa seo, agus tobraichean eile an eadar-lìon. Am measg nan prìomh dhìomhaireachd a thaobh a bhith a 'cleachdadh stuthan gun phròiseas, tha e na dhìomhaireachd gluasad gu an t-siostam bìdh seo, a dh' fheumas e bhith gu math rèidh, ged a tha dòigh luath ann. Mura h-eil thu a 'faireachdainn gu bheil an neart gu bhith a' trèigsinn na buaidhean biadhaidh a dh 'aindeoin biadh amh, bu chòir an t-eadar-ghluasad a dhèanamh gun dàil.

Ann am prionnsapal, far am faod an daithead amh a thòiseachadh comhairle a thoirt do luchd-leanmhainn an t-siostaim seo le eòlas, faodaidh tu cuideachadh fhaighinn bhuapa air na targaidean cuspaireil iomchaidh. Na bi a 'toirt aire do bhrosnachadh chàirdean agus charaidean nach bi, a rèir coltais, a' toirt taic dhut anns a 'mhiann agad an siostam bìdh atharrachadh. Ann an suidheachadh sam bith, bheir na molaidhean gu h-ìosal fios dhut mar a thòisicheas tu daithead amh gun cron a dhèanamh air do shlàinte:

• Bu chòir dhut daoine coltach ri chèile a lorg;
• Is e èigneachail an smachd as àirde air smuaintean, cho math ri casg air fèin-bhròn, oir mar thoradh air seo bidh briseadh sìos aig a 'chiad ìre;
• Bu chòir dha fèistean a sheachnadh anns a 'chiad mhìos de bhith a' gèilleadh ris an t-siostam bidhe ùr;
• Feuch ris a 'chlàr-bìdh agad a dhèanamh nas fharsainge agus nas urrainn dhut a dhèanamh, agus bidh mòran reasabaidhean ann de bhiadh amh a tha air an eadar-lìon;
• Chan eil ro gnìomhach a 'brosnachadh seo siostam - tha cunnart ann a thoirt suas oirre agus a chrochadh air.