Min-choirce air an uisge

Tha fios gu bheil làitheil in-ghabhail de choirce ann an daithead a tha riatanach airson grunn adhbharan. Tha aon dhiubh, as tarraingiche airson boireannaich a 'bruadar cuideam a chall - tha e a' chuideam àbhaisteachadh. Min-choirce air a mholadh le dotairean airson reamhrachd, an t-siùcair tinneasan mionaich, atherosclerosis, is duilgheadasan slàinte eile. lùghdachadh cuideam uidheam an cur sìos ann an comas an snàithleach-coirce (ris an cante beta-glucan) a lùghdachadh choileastarail ìrean. Bìdh freumhag gràn a tha ann an corp viscous mass, a tha a cheangaileas choileastarail eile agus stuthan cronail, agus toraidhean bhon chorp.

Hercules, bho far am faodar a bruich min-choirce ann am bainne no uisge, a 'chuid as cumanta agus goireasach airson còcaireachd a' bhathar. Tha e riatanach anns beothamain agus mèinnirean a feumail, cho math ri suas ri 17% pròtain agus 7% reamhar. Gualaisgean iom-fhillte a 'ghràin a' cur ri fad-maireannach faireachdainn sùghaidh agus àbhaisteachadh siùcair fala dùmhlachd. Tha iad sin feartan a roiligeadh coirce agus a 'mìneachadh an t-àrdachadh ann an cruadalachd nuair daonnan a' cleachdadh nan soithichean.

Faodar Bhiodh min-choirce. Tha an dòigh seo teas leigheas nach eil cho feumail. Flakes suail fo bhuaidh na-smùid agus a 'faotainn miannaichte viscous cunbhalachd. Cuir ri soitheach bainne no ola Chan fheum. Gu math beagan mil, measan no siùcar. O chionn ghoirid, a 'sgaoileadh fasan cleachdadh uisge infused le bleideagan de roiligeadh coirce: tha e an deoch no a chleachdadh airson còcaireachd diofar sheòrsaichean de bhiadh. Ach an uisge mar seo le bhith a 'cleachdadh na mhòr-chuid fhathast cho cudromach ris a' bhrochain.

reasabaidh 1

Min-choirce air an uisge gu leòr a 'faighinn beathachadh agus feumail. Adding bainne no ìm a min-choirce nach eil e gu sònraichte a 'moladh airson daoine nas sine a' fulang bho thinneas cridhe no an fheadhainn a tha a 'dealbhadh cuideam a chall. Ith faodaidh e bhith airson bracaist no dìnnear. tàthchuid:

• 100 g ghràinean coirce;

• 2 cupannan de glanadh an uisge;

• 2 bùird rèasanan (rèiteach, a chaidh a sguabadh agus leigeil dheth tiormachadh);

• ½ cupa pitted Prunes (sgoladh agus a tiormachadh);

• salainn.

Ann an saucepan dòirtidh coirce agus ga lìonadh le uisge. Tha iad a 'toirt slaodach teine, an dèidh 5 mionaidean barrachd teas is air a theasachadh gu goil. Cuir rèasanan, Prunes, dhùisg agus teas dheth an dèidh geàrr-chunntas agus cead a bhlàthachadh hotplate ri lite ràinig deisealachd agus thickens. Salt faodar a chur ris mar a thathar ag iarraidh. Min-choirce air an uisge tha e deiseil, ga chleachdadh ann an teth fhoirm.

reasabaidh 2

Adding bananathan cha-mhàin a leasachadh bhlas, ach cuideachd a 'neartachadh a' bhuaidh a gnàthachadh mionaich dreuchdan. Cinnamon Cuidichidh gus lùghdachadh bruthadh-fala. Tha seo a 'mhin-choirce air an uisge e glè beathachail agus fallain. Tàthchuid airson 2 servings:

• 1 chupa bleideagan-coirce;

• 2 bananathan (nighe, glanadh agus ghearr transversely - tighead de mu 1 cm cearcaill);

• 2 cupannan uisge;

• 1 spàin siùcair;

• 3 bùird rèasanan (nighe agus cead airson tiormachadh);

• Aon spàin teatha de phùdar Cinnamon;

• salainn.

Ciamar a còcaireachd lite air an uisge airson an reasabaidh seo? Pan dhòirt min-choirce, chuir a h-uile tàthchuid agus uisge air a dhòrtadh. A chur air an teine, brosnaicheadh, a thoirt gu goil. Ma bhios an gràn a tha a 'bruich air an stòbha dealain, teas a thionndadh dheth agus cead a bhlàthachadh hotplate gus tiugh. Ma tha an gas stòbha, agus an uair sin leantainn orra a 'còcaireachd thar glè ìosal gus an teas frithealaidh (min-choirce bu chòir suail agus ghabhail a-steach a h-uile an t-uisge). Biadhadh teth lite.

reasabaidh 3

Min-choirce uisge a dh'fhaodadh a bhith savory, tha e goil siùcar, mil no mheasan. Bho seo, bidh e cho blasta agus fallain, às dèidh mar a tha a 'tighinn a chleachdadh gu h-èifeachdach bho na puinnseanan bhuidheann. Tàthchuid airson 2 servings:

• 1 chupa min-choirce ;

• 1 spàin ìm;

• 2 ½ cupa uisge;

• ½ spàin teaspoon salann;

• 1 fennel sail (nighe, ceadaichte airson a thiormachadh agus a ghearradh gu grinn).

Groats dòrtadh a-steach saucepan agus a 'lìonadh le uisge. Thoir goil, 'dùsgadh a h-uile àm. Cuir dheth an teas. Cuir an t-salainn agus a chaidh ola a dhùisg agus leigeil blàth deisealachd. Chaidh a chur ris a-phronnaidh Dill, agus dhùisg a 'sgaoileadh a-mach air truinnsearan.

Ith min-choirce - cuir air a slàinte!