Montignac Diet: Ith agus fàs tana

Montignac daithead - chan eil e fiù 's dha-rìribh daithead, ach an àite an t-siostam cumhachd. Ma tha dòighean eile ann air call cuideim stèidhichte air cuid chuingealachaidhean, an Mishel Montinyak tabhann dòigh eile a-mach. Bha siostam a tha ath-bhreithneachadh air an dòigh-obrach gus biadh.

Aig a cridhe, na Montignac rassmatrivet daithead eadar-obrachadh saill agus gualaisg ann am biadh. Tha an siostam a 'tabhann neach sùil air an trioblaid a bharrachd cuideam. Mar as trice, tha an t-saill thoradh dysfunction an pancreas. Tha a 'lagachadh a' bhuidheann a 'leantainn gu meudachadh insulin riochdachaidh anns a' chorp. Mar thoradh, an gualaisg ann cnàmhach phròiseas a tha air atharrachadh gu reamhar.

Montignac Diet-taice a 'tabhann tur eadar-dhealaichte seach dè tha a' moladh mòr-chòrdte an-diugh siostam cumhachd. Ma daithead 'chuid as motha a' toirmeasg a 'cleachdadh geir biadh, cho math ri biadh sam bith an dèidh sònraichte aig àm sònraichte, no a' spàrradh air a bhith a 'lùghdachadh an àireamh de thomhas, an Montignac daithead a' tabhann eadar-dhealaichte fuasgladh.

Biadh a tha gu math tric, ach tha na stuthan fhèin a thaghadh a rèir slatan-tomhais àraid. Gu sònraichte, a gualuisg a tha biadh air a roinn ann an roinnean-seòrsa. Tha gualaisg, a tha air a chaitheamh gu tur toirmisgte aig àm an cuideam a chall. Tha seo a "droch" gualaisg, a bhrosnachadh iad a 'dèanamh insulin. Mar thoradh air seo, a 'dol gu cus cuideam. Tha an àireamh de stuthan leithid Faodar gu sàbhailte a-steach buntàta, Innseanach bathar, ghiullachd rus, fad biadh anns a bheil siùcar.

Mine bathar seo - fear de na cunnartach. Gu h-àraidh cha mholamaid airson white aran, pasta agus pastraidhean. The "math" gualaisg - an fheadhainn a tha anns a 'mhòr chuid ann an mheasan. Mar a tha airson glasraich, chan eil iad uile a tha feumail. Bhruicheadh currain agus Beets urrainn bhrosnachadh shaoradh insulin, mar sin, tha iad a 'toirt suas air. Bu chòir dhut a thaghadh biadh a tha àrd ann an snàithleach gu leòr, agus tha mi a sheachnadh fhad 'sa bha an fheadhainn anns a bheil tòrr de glùcois. Tha deoch làidir a thoirmeasg ann an daithead.

Tron a bhith beò, an Montignac daithead lèirmheasan a chruinneachadh a tha eadar-dhealaichte. Cuideigin a chuidich i, agus cuid nach eil. Ge-tà, tha na toraidhean, tha i fhathast a 'toirt, agus tha sin fìor. Dìreach airson cuid de dhaoine a dh'fhaodadh a bhith nas freagarraiche diofar seòrsa bìdh, anns a bheil tòrr de na bacaidhean.

Montignac daithead mu eileamaidean eile measail daithead. Seo, mar eisimpleir, gheibhear a 'cumail ri na molaidhean air leth a tha biadh air nach measgachadh pròtainean agus gualaisg. Tha am pròiseas ithe as fheàrr gus tòiseachadh le measan. Mishel Montinyak air leasachadh an t-siostam aca fhèin, nuair a bha e a 'feuchainn ri cuideam a chall. Aig an toiseach, dh'fheuch e ri smaoineachadh air iomadh ainm siostaman, gus an d'thàinig e gu aon cho-dhùnadh: air mo shon insulin. Tha e a 'còrdadh ri a leithid de bhun-bheachd mar an glycemic clàr-amais, a tha a-nis gu math ainmeil nutritionist.

Montignac mar thoradh air a cuid rannsachaidh fhèin a lorg a nikakine bacaidhean nach cuidich cuideam a chall, cho fad 'bhuidheann a' faighinn bathar a tha ag adhbhrachadh an naidheachd seo hormone. Bha sin nuair a thuirt e gun robh an daithead aige prionnsabal: "Ith cuideam a chall." Gu dearbh, a-siostam cuideam a chall gu math eadar-dhealaichte bho chuid as motha de dhòighean-obrach.

Tha neach a dh'itheas seo rèim nach bi an t-acras. Ged a tha cuid gu h-àraidh biadh as fheàrr a bhios a seachnadh. Ach, faodaidh an neach gu math a 'gabhail tlachd an fheòil soithichean cho math ri bainne. Às dèidh na h-uile, tha iad a 'leigeil a-mhàin an dèidh ingestion biadh gus an ath biadh intake bu chòir gum biodh co-dhiù trì uairean a thìde. Tha e riatanach a 'cuingealachadh a thòisicheas uisge mus ag itheadh agus ag òl aig àm biadh. Tha seo a 'cur ri dilution de gastric sùgh, nach eil ro mhath buaidh air cnàmhaidh.

Mar as trice a 'cumail ri prionnsabalan Montignac a dhìth a thoirt gu buil miannaichte thoradh. Agus cha toir fada, mur eil thu succumb ri laigse. Ach, ma tha thu airson cumail ris an siostam cumhachd a mhìneachadh so, tha e daonnan comasach. Bheir seo cothrom a bhith daonnan ann an cruth agus chan eil eagal air an àireamh.