Pantothenic acid agus an àite aca ann am bodhaig duine

Pantothenic Acid - tha e gu math cumanta ann an nàdar de bhiotamain a tha riatanach airson obrachadh àbhaisteach daonna bheairt.

Pantothenic acid: bith-eòlasach feart. Vitamin B5 furasta soluble ann an uisge, mar sin tha an còrr a tha excreted bho bhuidheann gun thrioblaid sam bith. A thuilleadh air sin, tha e ann an stàball neutral mheadhan. Ach nuair a theasachadh, fosgailte do acids agus alkalis pantothenic acid 'call aitreabhan aca - feumaidh seo a bhith a' beachdachadh nuair a còcaireachd.

Mar airson a cnàmhaidh, corp an duine ia 'sruthadh dhan a rinneadh an coenzyme A, a tha an dèidh sin decomposed agus ghabhail a-steach anns a' chaolan bheag. Mar sin, bhiotamain B5 grùthan tron portal siostam a 'sgaoileadh air feadh na bodhaig. Tha an dùmhlachd as àirde tron de nadur ann an corp a tha stèidhichte ann an gonads, dubhaig, an grùthan, adrenal fàireagan, cridhe fèithean agus eanchainn.

Rud inntinneach eile dearbh tha an ethyl deoch làidir a 'toirt seo bhiotamain iomlaid, leis am bheil an t-suim dheth anns na nèapraigean a tha lùghdachadh mòr.

Pantothenic acid agus ghnìomh aige. Tha luach bhiotamain B5 gu overestimate an corp glè chruaidh. Mar iomradh mu thràth, tha e na phàirt riatanach de coenzyme A. Ann an tionndadh, seo stuthan a tha an sàs ann an cha mhòr a h-uile mheatabolaig pròiseasan anns a 'chorp - a' metabolism gualaisg, pròtainean agus geir. A thuilleadh air sin, pantothenic acid a 'cluich pàirt chudromach ann an amalachadh de haemoglobin agus diofar hormon. Tha e cuideachd an urra gu ìre airson giullachd dhrogaichean.

Pantothenic acid agus a stòran. Tha làitheil riatanas ann an corp an duine a tha mu 10 - 12 MG. Tha an àireamh seo a 'meudachadh gu mòr rè an torrachas agus lactation ùine - suas ri 15 - 20 MG.

Gu dearbh, bhiotamain B5 (pantothenic acid) a tha ann an cha mhòr a h-uile biadh. Fhathast a 'beachdachadh air na prìomh stòran deasgainn, a thuilleadh air an eanchainn, an grùthan, dubhaig agus cridhe na beathaichean. A thuilleadh air sin, tha àireamh mhòr de bhiotamain 'sruthadh dhan a' bhuidheann còmhla ri uighean, fìor-glasraich amh, legumes, bainne agus fad gràn.

Bu chòir a thoirt fa-near gun tuaiream beag de bhiotamain tha synthesized le caolan microflora an duine, ach tha e ro bheag gus dèanamh cinnteach gu ceart obrachadh.

Deficiency de pantothenic acid. Gu dearbh, a deficiency seo bhiotamain a thèid a lorg gu math ainneamh. As bhiotamain deficiency dìreach fo teann agus leanmhainneach traisg.

Mar eisimpleir, a 'chiad fàilligeadh bhiotamain seo a lorg ann an prìosanaich cogaidh aig àm an Dàrna Cogaidh. Tha a 'chuid as motha feart feart - a' losgadh agus tingling ann an làmhan agus casan. A thuilleadh air sin, euslaintich air gearan daonnan sgìths, nausea, dizziness, cramps. Am measg nan bhiotamain deficiency comharraidhean Faodar cuideachd iomallach ceann goirt, cràdh dhroch abdominal cramps, cadal Buairidhean pròiseasan, fèithean cramps, call co-òrdanachadh.

Mar airson nuadh-rannsachadh, a ghabh pàirt ann an saor-thoileach, ann an àiteigin pantothenic acid ann an daithead airson naoi seachdainean, na daoine a 'gearan gu cruaidh ceann gort agus sgìths leantainneach.

Gu dearbh, de bhiotamain deficiency pantothenic acid ann an riochd fìor-ghlan a tha gu math tearc - barrachd tric a leasachadh ann an co-bhuinn ri deficiency eile beothamain.

Aig an cunnart àraidh daoine a tha mì-ghnàthachadh deoch-làidir. A bharrachd, an ìre pantothenic acid digestibility 'lùghdachadh le aois, cho math ann an leasachadh an t-siùcair. Buairidhean Cluicheadairean Faodar fa-near am measg dhaoine a tha a 'gabhail drogaichean hormonal, nam measg cuid de contraceptives.

Ged a bha, mar a riaghailt, chan eil daoine a dh'fheumas a bharrachd suim de bhiotamain, ann an cuid de chùisean, faodaidh an dotair stuth leigheis iomchaidh. Cuideachd, pantothenic acid ghabhail a-steach anns a h-uile dhrogaichean multivitamin.