Slàinte - Mar a thàinig mi gu bhith eòlach air an t-seann cumhachd.

40 bliadhna a dh'aois bha mi, mar a h-uile càil a tha a 'beachdachadh àbhaisteach trì biadh a tha sìobhalta agus cha robh bheachd gum faod thu ag ithe nas lugha. Ach mean air mhean thòisich mi a 'nochdadh chronic galaran. Aig an aon àm, cha robh airgead airson leigheas, an ùine airson dotairean, plus an eagal a 'call an cuid obrach. Choisinn a h-uile teaghlach a chosg air cumail suas. Coltach ri mòran de na Ruiseanaich, tha beatha air fheudar dhomh fèin-medicate agus gu beantuinn daoine agus dòighean eile, a 'gabhail ruith anns a' phàirc, yoga agus siostaman eile a leigheas, etc. Gach aon de na siostaman feum àm, leanaltais agus willpower, agus tha mi gin de cha b 'e. A h-uile galar Aig an aon àm chaidh an cur ris, ga dhèanamh doirbh a bhith ag obair, a 'sgrios a'-thà ghann a sporan. Agus tha mi ag iarraidh a lorg dhòigh feabhas slàinte nach eil a 'cosg airgead sam bith, chan eil ùine, cha willpower.
Agus, feuch, Eureka, bliadhna ann an dèanamh de na rannsachaidhean 15 chionn, tha mi mu dheireadh thall fhuair iad an leigheas, agus tha e a 'tionndadh a-mach gu bhith Russian tuatha biadh 16-17vekov modail, a tha ann às a thàinig an t-seann aois, agus gu dearbh, mu mhìle leithid sin de sgeama bliadhna ag ithe fad -seann t-saoghail. Agus tha am biadh seo agus bha mu aon a-mach.
An uair sin tha mi a-mach gun fhiosta ma, ag ràdh, 2-3 làithean anns an t-sreath bhracaist is lòn, agus dìreach aig dinnear, mo chronic tinneasan sìoladh beag, agus tha ea 'fàs nas fhasa. Dìreach aig an àm sin a h-uile àite a 'moladh an Japanese airson dè an fheadhainn ann an cumhachd a' cumail suas an dualchas na 16mh linn. Agus an uair sin dh'iarr mi fhìn, agus ma tha iad, a tha Seapanais, faodaidh tu ithe aig an 12mh linn, an uair sin carson nach urrainn dhomh an aon rud. Agus, an so gabhaidh mi, agus rinn an deuchainn, is e sin, cuideachd, ithidh air modail na Ruis luchd-tuatha de na 16mh linn, gu h-àraid bhon a chaidh an galar a tha mar-thà a 'toirt mi ri ciorram. Tha mi a 'co-dhùnadh, ceum a-steach don unknown agus glè luath mo chronic tinneas thòisich a dhol far an àiteigin, agus an àiteigin ann leth na bliadhna, tha mi a' chumantas dìochuimhne orra agus aig an aon àm thuit e ann an gaol le ùr-seann shiostam an sinnsirean, agus gus an latha an-diugh fhathast a toirt taic agus brosnachadh. Misneachd ann an ceart mo stèidh nas daingne glè, glè ainneamh foillseachaidhean anns a bheil na h-ùghdaran ag ràdh gu bheil an eadar-ghluasad de na dùthchannan na Roinn Eòrpa anns na bliadhnaichean 100-300 bliadhna trì biadh a bha an latha mòr mearachd a 'cheann thall bidh threòraicheadh gus an uighean nan cinneach sin agus eachdraidheil a dhol à bith, a bheil gu dearbh tha sinn an-diugh agus Tha sinn a 'faicinn.
Mar sin, o chionn 15 bliadhna, bhris mi suas le "sìobhalta" agus biadh trì latha, mar a Russian luchd-tuatha a thòisich ri ithe ach aon uair a latha.

An-diugh, tha mi a 'feuchainn ri bhith a' brosnachadh ùr (seann) cumhachd, agus feadhainn de na caraidean chaidh thairis ris agus cuideachd a bhris suas tòrr de dhiofar chronic galaran. Leithid a dhaoine a tha gann. Too làidir agus làn-chumhachd thairis air inntinnean nan daoine an-dràsta siostam biadh trì latha. A thuilleadh air sin chaidh a lorg a-mach nuair a leanabh gach dhuinn agus an teaghlach siostam cumhachd cleachdte ri trì biadh latha, tha iad air a chosg air leth a lùth. Mar sin, gus an ruig an t-inbheach aois trì biadh feum an aon lùth. Ach far a ghabhail? Eternal ribe airson a 'mhòr-chuid.

Miotasan is fhìrinn mu dheidhinn an t-seann, a tha aon mine.

Nuair a bha mi a 'tionndadh gu aon mhin a bheil iad eòlach agus na dotairean rabhadh gun sùrdaig bracaist is lòin, bidh mi a' fheudar do overeat ann an oidhcheannan air cus air an t-siostam chnàmhaidh, a shaoilear a tha glè cronail. Mar sin tha an aithris seo fìor a dhearbhadh a-mhàin ann am pàirt, agus an uair sin ùine gu math goirid, rè ùine a 'ghluasad.
Ach an dèidh 2-3 mìosan mo chorp a chaidh a ath-thogail, agus san fharsaingeachd bha mìorbhaileach a chothromachadh. A-nis anns an fheasgar, thoisich mi sgriosaidh biadh-obann ann an nas lugha na trì bliadhna biadh latha. As dìreach nach eil sreap. Sìde a bha fìor uirsgeul.
Fiù 's an aghaidh mo bheir atharrachadh air tighinn air cleachdaidhean ithe. Ma bu tràithe Chòrd an measgachadh de bhiadh, Cuisines, Salads, soithichean ùra, an uair sin a ghluasad gu aon-oidhche biadh bha mi dìreach ag iarraidh shìmplidh agus, tha mi a 'cur cuideam, monotonous biadh. So an aon leannan agus cliùiteach soitheach gu h-obann a bhith dhomh sìmplidh Russian brot no pea eanaraich, leis a 'mhòr-ghil air aon fheasgar mi truinnsear. Love airson picil falbh àiteigin, ach mus mi nach b 'urrainn gun caochladh ann am biadh. Tha an co-dhùnadh on seo gus am bi neach sam bith a accustom fhèin a-mhàin le ùine anns an oidhche an aghaidh an toil cinnteach atharrachadh gu sìmplidh tuatha biadh, agus an sin bithidh e ann an iongnadh suimean beaga, agus ann an deireadh tha e maloedenie agus a 'toirt slàinte agus bidh a shàbhaladh mòran airgid . Tha e a 'tilleadh a-gnìomhachais mar ab' àbhaist, air an t-siostam shinnsireil cumhachd.

Aon de na prìomh argamaidean an aghaidh an t-seann tha cumhachd, mar a fhuair mi a-mach air an son fhèin, an sgeul a 'dol gu aon mhin latha caill sinn tòrr tlachd bho mheasgachadh de 3 biadh latha. Gu dearbh am biadh 'S e aon de na prìomh tlachdan agus aoibhneasan daonna stòran agus, a rèir luchd-taic de na trì biadh latha, saor-thoileach a ghluasad gu aon mhin-sheachanta impoverish agus lùghdachadh 3-4 tursan am meud. An sin carson, e ioghnadh, a 'fuireach? An seo, gu mì-fhortanach, cumanta mì-thuigse a tha air a chòmhdach le aineolas. Simple àireamhachd chan eil obair an seo. Chaidh a lorg nuair a tha sinn ag ithe 4 tursan, an sin an còmhnaidh a 'sàbhaladh ùine agus biadh còmhla ri gnìomhan eile (a' leughadh, labhairt, argamaid a dhèanamh, ironed aodach, msaa), agus fiù 's le luath seo neprozhovannuyu shlugadh biadh. Tha an tlachd ag ithe aig an aon àm dha-rìribh a 'faighinn glè bheag, gu h-àraidh bhon a leithid de dhòigh a cumhachd ann an giùlan fhèin an tinneas. Aon rud eile mine air an oidhche. Thu 'faicinn,' nuair a dh'fhàs an dèidh habitual abstinence bho bhiadh latha greasadh mi dhachaigh gu a 'cur fàilte air an dinneir, ach a-nis tha mi a' faireachdainn mar an "òga a leannan ann Pushkin." Gach latha, tha mi a greasad gu fìor chomharrachadh air an oidhche biadh, an tlachd a tha mòran nas àirde na tric bho biadh. Cuimhnich an dealbh de Plastov "Dinner an tractar" air a bheil fear a tha dìnnear an dèidh a 'saoghalta obair air an luchd-tuatha àbhaisteach, tha a' ciallachadh 'chiad uair a latha. Dè an saor-làithean min! 'S e seo an ìre mhath laoidh dhan seann daithead. Sin mar a tha mi a-nis, nuair a tha mi ag ithe a-mhàin air an oidhche, thu a 'faireachdainn tòrr spòrs air a cha robh fios agam roimhe, gu dearbh chan eil ea' tarraing aire bho na mine, agus an uair sin a chagnadh airson ùine fhada, a 'ciallachadh gun mhòr-ghil air tuaiream beag de bhiadh. Nis tha mi a 'tuigsinn carson a tha cho beag de Russian luchd-tuatha a bha ag ithe, a' bualadh cleachdte bailteil àbhaisteach. (Faic. "Guys," Chekhov sgeulachd).

Carson nach faigh tinn Tiopsaidhean

Tha cuimhne aig mòran mar ann an 50-70 bliadhnaichean den 20mh linn Russian dìreach air uabhas a chur a bevy de Roma cloinne, a bu tràithe ann an cas-rùisgte as t-earrach a 'siubhal na stèiseanan trèana, air reòta puddles agus chan eil gin dhiubh decidedly sam bith tinn. Tha seo a 'iongantach dìonachd Roma clann a cnatain agus san fharsaingeachd sam bith tinneas an uair sin dìreach a bhuail na Ruis, agus cha b' urrainn a mhìneachadh fìor adhbhar seo Miracle. Agus dìomhair tèarainteachd nan Roma bho gach tinneas galaran-rìribh a tha na laighe ann an seann prionnsabalan bheathachadh, tha iad 18-20-X linntean a ghleidheadh, a 'dìon na coimhearsnachdan aca, dùinte bho gach seòrsa ùr-ghnàthachaidhean thairis air an nàdar an duine. An dèidh Roma as sine agus mar sin bu ghlice Russian dùthcha, aig a bheil an teicneolas cumhachd a tha faisg air atharrachadh. Sin Roma leantainn bhon òige a 'biathadh an cuid chloinne mar an fhìrinn innse, mar dhìleab do mhuinntir na Hippocrates, is e sin, a-mhàin nuair a bhios iad a' faighneachd airson, agus e a 'tionndadh a-mach nach eil barrachd 1-1.5 gach latha,' se sin, air an t-seann phàtran. Agus a h-uile a 'chlann aca a' fàs suas ghinealach gu làidir, fallain, inntleachdach daoine. Agus an-diugh, a dh'aindeoin na h-àrainneachd, aig an Roma Chan eil infertility, abaich leanabain, thinneasan chloinne, droch chleachdaidhean, etc. fhad 'sa, mar na Ruis gu mòr mòr a' fulang bho na tinneasan, agus fiù bho tomad gann tràth impotence, crìonadh an teaghlaich. Agus a h-uile ma tha na duilgheadasan sin an sùilibh an Roma bho thùs à iomadh overeating a chumail air a h-uile Eòrpach leanabachd. Agus sin reusable gluttony 'S e prìomh adhbhar a dhol à bith de Russian ris a' mhòr tuath Buidheann cinneachail. Ach a thaobh dligheachas na beachd-bharail seo a 'dearbhadh neo-dhìreach a dhol à bith an ceann a tuath na daoine anns an 20mh linn le ùghdarrasan Sòbhieteach a sparradh a reusable sgeama cumhachd.

Peoples a Tuath agus an Siberia agus seann cumhachd.

Ann an 1960 anns an Aonadh Shòibhiatach ann an àireamhan mòra a thàinig a-mach mòr brosnachadh leis na ceudan de shoithichean mar thoiseach cidsineach revolution. Às dèidh na h-uile, cuid 30-40 bliadhna mus gu bheil an Ruis a bha an dùthaich an luchd-tuatha ann an chuaran, a tha còrr 5-10 soithichean a-riamh a dh'fheuch, agus an uair sin dh'fhàs iad na ceudan, agus bho air feadh an t-saoghail. Tha seo a 'cidsineach revolution buaidh air na cinnich uile an USSR, nam measg an sluagh a Tuath agus an Siberia a tha an fharsaingeachd an-còmhnaidh ag ithe biadh 3-4. Ann Russian cidsineach revolution an aon àm ri an galar deoch-làidir a tha air a 'cosg an 1960 agus an-diugh mu 100 millean. Lives, ach gu ruige seo chan eil duine a bha den bheachd gu choreigin a' ceangal sin phenomena. Agus, a thaobh sluagh na Siberia agus a Tuath, tha iad ann an ùine seo deoch-làidir à bith bòcaidh, 70 às a 'cheud, a dh'aindeoin an ioma-billean dolair a' phrògram ann an Ceann a Tuath na USSR, bailtean beaga cloiche, eòlas-leigheis, etc. Mar thoradh air, anmoch anns na 80an den 20mh linn, ùghdarrasan air ais iad ag ithe a rèir beul-aithris, 'se sin, an da-rìribh ag aithneachadh an ceangal eadar cidsineach revolution agus an uighean air droch chleachdaidhean. Aig an aon àm, cha do dh'aithnich an Ruis gu leithid dàimh, oir bhàsaich iad fhad 'sa bha dìreach mu 30%, agus maille riutha, faodaidh tu feuchainn air,' se sin, gu h-ìosal an stairsnich de 70% fiù 's 70 bliadhna an sin.
An-diugh, sluagh Siberia agus a Tuath, a 'fuireach ann an iomallachd, agus tha dad ri ithe traidiseanta nach fhaigh tinn, gun an fheum airson eòlas-leighis. Am prìomh adhbhar airson a leithid dìonachd 'S e measgachadh de sheann biadh ri seann sgeama cumhachd. Air neo, am prìomh eileamaid ann an slàinte an ceann a tuath agus an Siberia sluagh nach e sin a tha iad ag ithe iasg agus gu bheil an t-iasg a bha iad ag ithe nach eil barrachd 1-1.5, mar an seann Ghreugaich, mar an aon AV Suvorov.
Às dèidh na h-uile, mar eisimpleir, tha chronically tinn Roinn Eòrpa, cuideachd, faodar a dhol gu aois aca-seann biadh, ach cha robh an tinneas bho nach bi e à sealladh, oir tha am biadh a tha iad sìobhalta, ie 4-6 tursan san latha, agus slàinte a gheibh sinn a-mhàin bho measgachadh de sheann biadh ris an rèim saoghalta, 'se sin, dhaoine chan eil biadh gu tric 1-1.5 amannan latha (an t-seann cumhachd gu Mono-daithead).
An-diugh, Ruisis, mar mòr an ceann a tuath dùthcha degenerates, a dh'aindeoin a leasachadh inbhean a 'fuireach fon aon lagh mar ann an 60-80-a thighinn am follais an 20mh linn, beag nàiseantachd de Siberia agus a' Tuath, air sgàth nàdar fhathast shiorruidh luchd-tuatha ann an chuaran, a 'creidsinn ann an cidsineach revolution mar phrìomh chreideamh. Really, a 'tuigsinn an fheum airson a sàbhaladh air ais gu aois-seann daithead, Russian fheum air bàsachadh a-mach aig 70%,' se sin, ann am prionnsabal, gu deireadh an t-slighe a thoirt seachad beag an ceann a tuath sluagh, a tha a 'cheann thall cidsineach revolution cur às dha.

Àrsaidh cumhachd aig àm a 'chogaidh bliadhna de 1941-45.

Tha an cruaidh-rìribh fheudar an uair sin Sobhieteach daoine aig an toiseach, anns a 'chùlaibh, ann an dreuchd sam bith gu tric ag ithe barrachd na aon leth uair san latha, tha sin, mar anns na seann làithean. Ach, gu h-inntinneach, an aghaidh seo, sguir daoine a leòn chronic galaran. All galaran cumanta anns na bliadhnaichean doirbh dìreach dh'fhàg an USSR. Doctors dèiligeadh mhòr-chuid leòn, cùram meidigeach eile nach robh feum air, bho nach eil aon uair sin pragtaigeach Chan eil ghoirteachadh. A reusable cumhachd dèidh a 'chogaidh thill mar as àbhaist, ach le e air ais agus a chompanaich,' se sin, chronic galaran agus droch chleachdaidhean , agus gu robh dotairean a h-uile feum a-rithist.

CARSON seann CUMHACHD-phanacea airson a h-uile ceàrr?

Sa chiad àite, tha mi an aire anns a 'bhad gun robh an gealladh an meidigeach cunnartan overeating aig an t-seann cumhachd, agus ma dligheach, an uair sin ach a' chiad turas. An ath thig an atharrachadh fàs-bheairt, anns a bheil aig an dinneir nas lugha agus nas lugha de bhiadh a dhìth, agus mar thoradh ann an 3-5 mìosan dinneir mheis eanaraich a 'fàs nas dìreach Chan eil sreap mar sin boireannach às a' bhaile.
San dara àite, an dinnear a 'fàs biadh cuirm, a tha a' faighinn roimhe unknown ealain tlachd, os bàrr, a dhùisgeas suas miannachadh airson bìdh sìmplidh, 'se sin, an càl brot tha brochain, agus nach eil ag iarraidh coimhead air a h-uile coigreach biadh. 'S e sin, am feasgar mine a' tionndadh a-steach do làidir stimulator aoibhneis, a bu tràithe cha robh gu leòr, agus gu bheil a dhèanamh suas airson droch chleachdaidhean. Tha mòran dhaoine a 'cuimhneachadh air an dealbh Plastov "Dinner tractar dràibhear", a tha a' sealltainn tlachd na cuidhteasach biadh oidhche an dèidh an latha obrach. Tha an gaisgeach an deilbh nach urrainn a bhith làidir agus Chronicle le mìneachadh. Picture laoidh so-chaitheimh seann daithead.
Treas, am miann a 'leudachadh na saor-làithean oidhche mine dìreach a' dèanamh airson ùine fhada a chagnadh biadh agus cha bhi aire mar a bhiodh iad a 'leughadh, botovnyu airson biadh, agus an uair sin a luchdadh suas beag de bhiadh, agus biadh fallain a tha chnàmhadh, casg air na puinnseanan, agus mar sin slàinte. Às dèidh na h-uile, a 'daonna' inntinn a dhealbhachadh airson 4-5 biadh latha, cho tric tha e air a bhith dìreach a-riamh àm ann airson na shiorruidh staid a 'bhaile an fhoghair nuair biadh a chruinneachadh dìreach air an oidhche. Tha amannan 4-5 bha sinn dìreach seachd-sgìth, agus, uime sin, tha sinn ag ithe gu math luath gun a thaobh biadh, a 'briseadh an t-seann biadh lùth, agus biadh nach eil a' chnàmh, tha droch bhuaidh.
'S e sin seann feasgar biadh' S e inntinneil choisinn biadh aig a bheil duine sam bith gun prodding fada, slaodach le mòr spèis do biadh agus saor-làithean ann an inntinn chews sìmplidh folk biadh air a bheil e a 'dùsgadh a' ghaol agus miann, agus slaodach luim ag ithe beag suim de na bòidheach min. Uime sin, am biadh seo a 'tionndadh a-steach do phanacea airson a h-uile bhitheas, bho Tràilleachd, a' gabhail deoch-làidir, beslodie, impotence, tinneas inntinn, msaa, ma-mhàin seach gu bheil an luchd-tuatha anns an Ruis 16-18 linntean, tha seo a 'dèanamh cho daithead nach leòn.
Agus an-diugh, nuair a tha mi a-nis ag iarraidh air mar a ithe gu bhith fallain, an uair sin mi a 'bruidhinn ri daoine mu dheidhinn an t-seann cumhachd a' mhòr-Suvorov ris an canar a 'stòradh agus gu bheil an Ruis a bu chòir a' tilleadh air ais slàinte na dùthcha agus àireamhach a neart.