Soilire gas: feumail feartan, caloric, còcaireachd reasabaidhean

Soilire - lus teaghlach sgàilean, air a bheil àbhaisteach aineolach beatha dhaoine nach eil fiù 's aire. Outwardly unattractive, tha e, a rèir eòlaichean, tha e a 'beachdachadh air a bhith dha-rìribh fallain sgalag-chidsin. Os bàrr, eu-coltach ri cultaran eile, tha e feumail gu h 'uile ni: freumh, stem, dhuilleagan agus eadhon sìol. Luachmhor airson daonna co-phàirtean a tha cothromach an sgaoileadh air feadh a h-uile com-pàirtean. Bu chòir aire shònraichte a soilire gas. Tha e cuideachd ris an canar 'sealg. Anns an raon seo a 'còcaireachd glasraich san t-saoghal a tha' s dòcha as mòr-chòrdte uaine stuff.

a 'fàs glasraich

Soilire stem - 'S e lus a b' fheàrr leis a tais, math torrach air an talamh, tha e seasmhach ri teothachd ìosal, ged a tha e air a mheas a bhith na àite-breith na blàth Meadhan-thìreach. chan eil e glè chumanta ann an Ruis. Ach anns an Roinn Eòrpa, as luachmhoire cultar airidh air spèis.

An toiseach bha e air a chleachdadh a-mhàin airson adhbharan leigheasach. Tha e a-mhàin an ìre mhath o chionn ghoirid thòisich a 'cleachdadh gas soilire còcaireachd. Tha e a 'fàs anns a' ghàrradh tha e comasach. Tha e a-mhàin riatanach ann ro làimh gus stoc sìol. Agus tha eòlaichean ag ràdh gu bheil aca ginideachadh thairis air na bliadhnaichean a-mhàin meudachadh. Taobh a-staigh trì seachdainean a bhios iad a 'fàs. Bidh seo am feum math blàth agus àileach, a thuilleadh cunbhalach feuraich. An uair sin, an sìol air a chur ann an talamh fosgailte, agus ceart a 'toirt cùram do, a' feitheamh airson an fhoghair. Bu chòir a thoirt fa-near gu bheil an lus seo tha e glè finicky, agus a chumail an àite domh. Feumaidh Meadhanach feuraich an deagh àm agus daonnan gan glanadh, gu whimsical cultar a leasachadh gu ceart. Chan eil ach sa chùis seo Gheibhear làn sùgh, agus a 'chompanaidh a' tighinn beò.

Tha na prìomh seòrsaichean

Anns an Ruis, soilire thòisich a 'fàs o chionn ghoirid. 'S dòcha gu bheil e carson a tha an roghainn de sheòrsa a tha an ìre mhath beag. Am measg an fheadhainn as ainmeile a tha:

1. Malachite. Tha seo a 'soilire claigeann-toisich leis a' fàs goirid ùine. Dìreach 80 làithean às dèidh fàs succulent stalks tha deiseil airson a cleachdadh.
2. Òir. Tha am measgachadh seo a 'fàs airson 5 mìosan. A feart sònraichte a tha a 'tighinn a bheil cha mhòr nach eil falamh na bhroinn.
3. Pascal. Dark uaine stalks àirde mu 22 cm a 'nochdadh an dèidh 100 latha.
4. Buaidh. Tro 130 làithean petioles tlachdmhor Emerald faodar a chleachdadh ann am biadh.
5. Tango - measgachadh le barrachd torradh. Ach, tha mu shia mìosan. Ach aig an àm abachaidh A? Milis agus glè fàileadh a 'tighinn a thogail a' chiad gorm-uaine air dath.

Sam bith de na seòrsaichean le ceart a thèid cùram an còmhnaidh a bana-mhaighstir a thoileachadh an deagh chuid de bhuain.

A chleachdadh ann an còcaireachd

Airson a 'còcaireachd a chleachdas tu gach pàirt den seo glasraich. Gidheadh Recipes le soilire a 'chas a tha airson dachaigh a' cleachdadh a 'chuid as motha ùidh. Juicy agus petioles tric reamhar ròsda, fuine, no lìonta a chleachdadh airson ullachadh diofar Salads. Saillte aca spìosrach le blas beag searbhas a 'dol gu math le iasg, feòil no glasraich eile. A thuilleadh air sin, a chionn an reamhar a 'tighinn an bruthadh sùgh gu math feumail airson slàinte. Tha reasabaidhean bho stem soilire nach bi feum air sgilean sònraichte. Mar eisimpleir, beachdachadh air a 'sìmplidhe sailead le cearc. Gus obrachadh a dh'fheumas a leanas sreath de stuthan:

- 450 gram a bhruich cìochan 1 soilire, beagan salainn, 125 g tiugh uachdar, 1 seadagan, 50 g Peanut, teaspoon Lemon Peel, piobar dubh.

A dòigh airson a bhith ag ullachadh sailead:

1. Broilleach agus seadagan fheòil gearradh a-steach cubes. Of citrus bu chòir a bhith preliminarily falbh an sìol agus a 'glanadh na sliseagan o na filmichean.
2. Soilire agus ghearradh gu grinn.
3. Products mix ann domhainn bobhla.
4. Ullaich an sabhs. Gus seo a dhèanamh, ris an tiugh-uachdar zest, salann, beagan piobar, agus whisk domhain uile.
5. Tha bathar measgachadh a lìonadh ùr sauce.
6. Airson blas a bharrachd Cuir ròsta a phronnadh cnòthan.

Tha seo a 'coimhead glè sailead drùidhteach agus a bhith a sgeadachadh airson sam bith bhòrd.

appetizing brot

Fìor furasta ri ullachadh brot de soilire gas. A sìmplidh a 'phròiseas a' toirt glè bheag ùine. A thuilleadh air sin, an fheum airson ullachadh air na stuthan sìmplidhe:

- 3 liotair uisge 500 gram de stalks de soilire, 1 churran, tomàto 2, 550 gram de càl, onion, clag piobar pod 1 agus 15-20 gram de ola lusan.

Ag ullachadh brot a tha gu math sìmplidh:

1. A 'chiad ùr soilire stalks Feumaidh crìonadh thar, agus an uair sin a' lìonadh iad ann e pana uisge goileach agus a 'fàgail a bhruich air teas ìosal.
2. Aig an àm seo, feumaidh sinn a uinneanan a ghearradh a-steach do cubes, ghearradh na currain air grater, an sin Fry iad ann an ola.
3. Shred an càl agus ris a 'soilire.
4. Le tomàto Peel. Gus seo a dhèanamh, feumaidh iad an toiseach a 'dòrtadh thairis air an uisge goileach. Tha fhàgail-phronnaidh a ghearradh ann an ciùban agus a chur ann an saucepan.
5. Grind piobar, ro-dh'fhuadaich e bhon sìol. An fheadhainn nach toigh seo glasraich a dh'fhaodadh a bhith dìreach 10 mionaid ìsleachadh e leth-steach an goil brot, agus an uair sin a thoirt air falbh iad, agus air tilgeadh air falbh.
6. Cuiribh zazharku agus beagan salainn. Products Feumaidh goil beagan còmhla.
7. Thoir an pana bhon teas agus cothrom a thoirt do infuse mheis airson co-dhiù 20 mionaidean.

Às dèidh sin, brot, soilire gas Faodar dhòrtadh air na truinnsearan agus a 'frithealadh.

Biadh airson cuideam a chall

Air sgàth an Ìosal caloric susbaint soilire tha e gu tur sàbhailte airson daoine a tha ro throm. Faodaidh iad ga cleachdadh ann am biadh gun srianadh. Agus a thoirt seachad gu bheil ea 'dol gu math le cha mhòr a h-uile biadh, a bharrachd air soithichean bho soilire gas gu tric a' comhairleachadh a bhith ag ullachadh airson an ama de dieting. Mar eisimpleir, tha e glè inntinneach dreach den sailead, anns a bheil co-phàirtean a leanas air a chleachdadh:

- 1 ugh bruich, 1 1 ghoil currain agus fìor-soilire agus Yogurt, salainn agus piobar dubh.

Tha an teicneòlas seo ullachadh biadh sìmplidh:

1. Chiad, a h-uile bathar a dh'fheumas a 'bleith. Faodaidh seo a bhith air a dhèanamh arbitrarily. Eggs urrainn dìreach a 'crìonadh agus glasraich a ghearradh a-steach do cubes no fòid. Seòrsa measgachadh sa chùis seo nas mò.
2. Tha mòr-thoradh bu chòir a bhith beagan salainn, agus an uair sin a lìonadh le Yogurt (geire). Airson blas urrainn dhut beagan piobar.

Anns an fharsaingeachd, soithichean le soilire gas - tha seo fìor lorg airson beathachaidh. Le cuideachadh, faodaidh sibh math furasta a riarachadh do acras gun cur a bharrachd cilos aig an aon àm.

Tha ceum deasachaidh

Mus fhaigh thu a bhith ag obair, a h-uile bathar, mar riaghailt, tha e riatanach a bhith ag ullachadh sònraichte air dòigh. Soilire sa chùis seo - chan eil ach a-mhàin. Ma chleachdadh airson ullachadh òga petioles, a 'cheum seo faodar a fàgail a-mach. Ann an cùis mhòr failleanan Chan eil a 'chùis. Mar sin tha e riatanach gus fios ro-làimh ciamar a ghlanadh an soilire gas. Tha inbheach lusan san fharsaingeachd a dhèanamh glè thiugh film air an uachdar garbh. Ma chan eil e air falbh, a 'bruich mheis Bidh Cuir a-mach cruaidh is tasteless.

Ann an suidheachadh mar sin tha e riatanach a dhol air adhart mar a leanas:

1. A 'chiad tha agad a thoirt air falbh pàirt as ìsle de ghasan le gearradh i le sgian.
2. Petioles mionaideach sgoladh fon uisge a 'ruith. Bu chòir dhaibh a bhith soilleir, uaine. Ma nam measg tha bhuidhe droma, an uair sin tha e nas fheàrr a 'tilgeil air falbh.
3. Gearradh gu faiceallach duilich film còmhla fad na ghas. Tha seo furasta a dhèanamh le sgian airson glasraich.

Mar so deònach bhathar faodar a chleachdadh gu sàbhailte chun an ceann-uidhe. Tha bean an taighe a-mhàin Chan fhaod fios agad mar a ghlanadh an soilire gas, ach cuideachd a thuigsinn carson a tha seo a dhèanamh. An sin gach soitheach air a dhèanamh bho lus seo, bidh e a 'tionndadh a-mach blasta agus fallain.

lùth luach

Ìosal Calorie soilire gas - a 'sealltainn comharra. Eòlaichean saidheans air lorg mìneachadh airson seo gu dearbh. Tha an fhìrinn gu bheil an làn sùgh stalks tha tòrr freumhag. Tha fios gu bheil seo stuthan a tha an corp an duine digests agus cleachdadh làn. Is e sin, ag ithe an stalks, faodaidh sibh a bhith cinnteach nach eil iad a "dh'fhuireach" ann an subcutaneous nèapraigean mar "tèarmann airson latha fliuch." A thuilleadh air sin, freumhag a tha an sàs ann a 'glanadh na caolain. Chan e a-mhàin a tha na stòl, ach cuideachd a 'cur ri an cuid luath a-mach ro-làimh. Uime sin, ultach soilire ag obair mar phurgaid. Dh'fhaodadh tu ràdh, 'se rud math. Sgudail bathar Chan eil stagnate, agus tha iad gu luath fhuadach bhon bhodhaig. Tha seo a 'cruthachadh faireachdainn de aotromachd follaiseach agus a' leasachadh sunnd gu bheil daoine a tha ro throm rè dieting tha gu h-àraidh cudromach.

Tha fios gu bheil ann an 100 gram de soilire anns ach 13 calaraidh. A thuilleadh air sin, tha e glè cùbhraidh bathar le beagan blas saillte. Ìosal Calorie soilire gas a 'leigeil leat ris e ann an caochladh soithichean. Agus an t-salainn sa chùis seo, chan urrainn dhut fiù 's a' cleachdadh. Bidh e an àite an soilire ìobairt gun bhlas.

Sochairean agus rinn cron

An-diugh, tha mòran a 'feuchainn ri cleachdadh roimh soilire còcaireachd. Ach tha eòlaichean a 'comhairleachadh a dhèanamh gu faiceallach. Mus tòisich thu air an obair, tha thu gu bhith ag ionnsachadh fad na h-adhartach is àicheil feartan an soilire gas. Chan eil ach an uair sin faodaidh sinn a bhith cinnteach gu bheil biadh air a bhruich a bheir buannachd don bhodhaig.

Am measg nan deagh feartan an lus seo 'S fhiach toirt fa-near:

1. Tha buaidh air a 'genitourinary chlàir agus an àra air sgàth an làthair sodium anns a' composition.
2. Tha seo a 'tighinn an cultar a dhèanamh suas de garbh freumhag, a tha a' gnàthachadh a 'phròiseas cnàmhaidh agus caolan peristalsis. A thuilleadh air sin, tha iad a 'cuideachadh a thoirt bho phuinnseanan agus lùghdachadh fuil choileastarail ìrean.
3. Tha làthaireachd agus bhiotamain C potassium soithichean agus a 'leasachadh an fhuil cuairteachadh.
4. Essential ola a tha anns a 'phàipear, tha Frangach a' bhuaidh agus a 'cur a' dèanamh gastric sùgh.
5. Regular caitheamh soilire a 'leasachadh coileanadh agus a' neartachadh an t-siostam dìon.
6. Mar phàirt de lus a tha a 'cur bacadh air antioxidants fàs nas sine na fàs-bheairt.

Ach an soilire chan eil e cho sàbhailte:

1. ola deatamach a tha ann gun toir allergic bhualaidhean.
2. Diuretic feartan an lus a tha cunnartach airson an fheadhainn aig a bheil dubhaig clachan oir faodaidh iad a bhrosnaicheadh iad a gluasad.
3. Daoine a 'fulang bho varicose cuisleanan no thrombophlebitis, tha e nas fheàrr a refrain bho bhith ag ithe biadh le soilire.
4. Doctors boireannaich a tha trom cuideachd nach eil a 'comhairleachadh a dhol an sàs anns a' bhathar seo.

Ach soilire nach eil comasach air cron a dhèanamh cuingealaichte meudan.

teas leigheas

Bu chòir dhuinn cuideachd aire do na prìomh soithichean le soilire ghas. Gus a ghleidheadh buannachdail feartan de bhathar seo, tearmach leigheas bu chòir a bhith air a dhèanamh gu faiceallach. Mar eisimpleir, faodaidh sibh fuine bhlasta iasg. Tha ea 'toirt glè bheag ùine. Gus obrachadh a dhìth:

- 3 cairbh rionnach, salainn, 3 cloves de creamh, 17 gram de ola lusan, 1 phasgan agus soilire basil is beag dubh piobar.

Ag ullachadh seo mheis luath agus gu furasta:

1. A 'chiad, an t-iasg a bu chòir a bhith a' cutadh agus a nighe.
2. Air an taobh le sgian gheur a dhèanamh beag a ghearradh agus a chur a-steach an basil duilleagan. Ma dh'fheumas sibh cuibhreann na bu lugha, a 'chlosach Faodar dìreach a' gearradh a-steach pìosan.
3. Glanadh agus a dh'ionnlaid soilire stalks coarsely crìonadh. Tha fad gach pìos a bu chòir a bhith nas lugha na 3 ceudameatairean.
4. Peeled creamh dìreach pronnadh flat taobh an sgian.
5. Cuiribh fuine foil.
6. Lethbhric i soilire. Bidh e a 'cluich air an dreuchd "cuisean." An ath a chur an creamh.
7. Cuiribh an t-iasg air a mhullach agus Ciùthran le ola.
8. Wrap an foil teann agus gràinnean-oirean.
9. Send a 'fuine ann an àmhainn airson 20 mionaid. Fuine aig 220 puing.

Tender, flavorful agus glè bhlasta èisg bhiodh mòr dìnnear no iomlan bharrachd air an dinneir.