Wheat gràn. Feumail feartan de bhathar a tha stèidhichte air eadar-dhealaichte gràn

Tha a 'chiad an gràn a' chinne-daonna air a bhith a 'feuchainn ann an seann bha an cruithneachd. Fiù 's ann às a' Bhìoball stòran, a 'bhathar seo a tha air ainmeachadh gu tric. A 'blasad air na feartan a dhèanamh cruithneachd cudromach "pearsa" lòn cuirm. Calorie biadh phàirt de an òrdugh meudachd nas motha na sin an aon buntàta no legumes lusan.

Ciamar a tharraing millet

Millet tha a tharraing bho millet, a tha air an talamh agus am pronnadh. Tha còir aige mar so gràn a tha na bhunait airson a h-uile gràn, brot, lotan, maragan, fuine millet agus soithichean eile. Tha grunn riatanach beothamain agus mèinnirean a tha riatanach airson an neach. Na dìochuimhnich mu dheidhinn cuid de na mèinnearaich, leithid magnesium, phosphorus agus iarann.

Wheat gràn, feumail seilbhean

Dè cho feumail 'chruithneachd bhrochan? Millet - sàr stuth airson detoxifying (ris an canar an glanadh a 'chorp). Tha e cuideachd às do meatailtean trom cruinnichte anns a 'chorp. Ma tha thu fada ùine ag obair ann cunnartach h no ann an sgìre agaibh àrainneachd neo-sheasmhach - dìreach dìochuimhnich bho àm gu àm a bhruich millet soithichean. Wheat gràn cuideachd a bhrosnachadh cnàmhach buill-bodhaig, agus ionnlaid iad, air ais air an cothromachadh na h-iomlaid, ma dh'fheumar.

Ach an t-àrd-Calorie gràn a bhith mòr bìdh a bharrachd. Chan eil chleas seo. Wheat lite, taing don buannachdail feartan gràn bho bheil e air a dheasachadh, tha e air leth sònraichte a dhrogaichean. Tha e normalizes bruthadh-fala, a 'neartachadh a' chridhe agus na b 'ìsle fuil choileastarail (glanadh agus uncork soithichean). Gu mì-fhortanach, tha an àireamh de shoithichean bho millet tha fhathast beag. Mar riaghailt choitcheann, a 'còcaireachd lite millet no a chur ris millet anns a' bhrot. Mar eisimpleir, chan eil dad ann doirbh dha-rìribh a 'còcaireachd lite cruithneachd.

Tha fios agad dè eile a tha ainmeil airson wheat bhrochan? Feumail feartan de bhathar seo a lorg leis an grùthan, genitourinary siostam, rejuvenate chraiceann. Tha seo a 'mheis e riatanach do dhaoine le tinneas. Gus nach inflamed pancreas, dotairean a 'moladh gu làidir a' cleachdadh millet brot, infused le leigheas millet. Tha e air ullachadh le na leanas reasabaidh:

• Millet bu chòir a bhith faiceallach sgolaibh agus leigeil gus an tiormachadh.
• An dèidh a 'tiormachadh, a' dòrtadh uisge goileach fhàgail airson beagan uairean a thìde. Teannachaidh.
• Ith 150-200ml. decoction mus biadh 3 tursan latha.

Obraich a-mach an deisealachd de millet urrainn a bhith mu leth-uair an dèidh toiseach a 'còcaireachd.

Little dìomhair còcaireachd lite

Ma tha a 'bhrochain a bhruich blasda, ur slàinte a leasachadh, agus sunnd tha dòchasaich. Tha seo mar thoradh air gu bheil an stuth a chruthachadh a tha saidhbhir ann an folic acid - nàdarra stabilizer slàinte inntinn.

Am bheil e comasach gu leigheas runny sròn millet? Tha e a 'tionndadh a-mach, tha! Fresh millet lite air a phasgadh ann pocannan beag air a dhèanamh à anart agus a chur ris an nasal toll. Fìor shònraichte cruithneachd bhrochain! Feumail e feartan aca, a bhlas, seo a dhèanamh bhathar rìoghail mheis.

Leig dhuinn tilleadh gu na cleasan a 'còcaireachd. Millet gus nach toir searbhas, smuid an uisge goileach mus còcaireachd. Pat an gràn a thiormachadh no air a 'phana-fraighigidh teth. Seo mar a ghiullachd cruithneachd gràn, feumail feartan a tha air chall.

A-nis faodaidh tu tòiseachadh a bhruich millet. Air tioram glainne sìol a chur ris 2-3 speuclairean uisge, goil gus an deiseil airson 10-15 min. Sin am prìomh chùrsa chlì gu smuid airson beagan mhionaidean. Sin mar a tha sìmplidh Reasabaidh airson lite, a tha, gus an "rud", faodar a chur ris a 'blasad air diofar spìosraidh, sauces no gravies. Tha fìor lite urrainn a bhith pprekrasnym garnish airson soithichean eile.

Ma cruithneachd lite, feartan feumail, agus tha e mar sin nach gabh àicheadh, air a dhèanamh à dh'fhàs gràin cruithneachd, an feumail seo biadh air a mheudachadh le iomadh turas!

Airson geàrr-chunntas, bu chòir a thoirt fa-near gun cunbhalach ag ithe cruithneachd agus gràn eile millet soithichean, bidh thu fallain, agus 'ur buatham bidh còmhnaidh a bhith air a' mhullach.