5 adhbharan fhaighinn dheth an coimpiutair agus a dhol taobh a-muigh

Ailtire Frenk Lloyd Rayt thuirt: "Tha mi ann an nàdar a h-uile latha, a 'lorg an bhrosnachadh airson an obair." Agus bhiodh sinn a 'dèanamh gu math gus feart a comhairle. Saidheans tha replete le sgrùdaidhean a 'sgrùdadh carson a dh'fheumas sinn a' cur seachad barrachd ùine a-muigh agus a bhith gnìomhach. Nach coimhead air cuid de na h-adhbharan làidir fhaighinn dheth an coimpiutair agus a dhol chun an stairsich, faisg air làimh, no pàirc choille.

Sunlight a 'cuideachadh le stad a chur air myopia ann an clann

Nearsightedness, no myopia (a staid adhbhrachadh le elongation an eyeball), a bha air an àrdachadh am measg chloinne ann o chionn beagan bhliadhnaichean. Agus e a 'bualadh a-mhàin Chan eil oileanaich meadhan-sgoil agus àrd-sgoil, mar a bhiodh dùil, ach cuideachd naoidheanan agus ro-sgoile. Ach rannsachaidh air feadh an t-saoghail - a leithid Dr Dòmhnall O. Mutti aig Ohio State University agus an Dr Iain Morgan, a tha ag obair aig an Astràilia Oilthigh Nàiseanta, còmhla ri Dr. Mike Young an Canada Eòlais Ionad - lorg gu bheil an dìth follaiseachd don ghrèin 'S e aon de na na prìomh adhbharan myopia ann an clann. Uime sin, an luchd-rannsachaidh a 'moladh dà ri trì latha a chur seachad anns a' ghrian (fiù 's ma tha an solas chan eil e ro shoilleir) gus bacadh a chur air leasachadh myopia.

Nàdar a 'leasachadh slàinte inntinn

-Rannsachaidh bho Oilthigh Stanford a lorg gun robh daoine a 'coiseachd airson 90 mionaid ann an nàdar, tha lùghdachadh de ghnìomhachd ann an eanchainn raointean co-cheangailte ri na prìomh nithean a trom-inntinn. Ach, daoine a tha a 'coiseachd an aon ùine' sa 'bhaile, nach eil a' faighinn an aon buannachdan. A thuilleadh air sin, eile sgioba de luchd-saidheans o Oilthigh Stanford a lorg air a bheil daoine tric a 'coiseachd ann an nàdar, eòlas nas lugha iomaguin, fòcas nas lugha air an droch taobhan a phearsantachd agus eòlas deimhinneach fhaireachdainnean leithid toileachas.

Meadhanach agus gnìomhachd sunndach a-muigh a 'leasachadh coileanaidh

A Finnish sgrùdadh, a chaidh a fhrithealadh leis a 'bhalaich agus do nigheanan, gun gnìomhachd chorporra a tha ann an nàdar dìreach correlated nas fheàrr le sgilean leughaidh, leughadh agus àireamhachd comasan. Clann a tha sedentary, tha bochda comas leughaidh agus sgilean math. Cluicheadairean Eòlais na cloinne as sine Sheall toraidhean coltach.

Nàdar a 'cuideachadh le lùghdachadh cuideam

David Strayer, a inntinneil eòlaiche-inntinn aig Oilthigh Utah, sgrùdadh air buaidh soothing nàdair air an ìre de daonna cuideam. Mar a tha e ag ràdh, tha ar n-inntinn, gu mì-fhortanach, chan eil inneal, agus tha e furasta gu sgìth. Nuair a bhios tu a 'faireachdainn sgìth, agus bidh obair agad gun fheum, a' cur seachad ùine ann an nàdar. Faodaidh tu a 'coiseachd, a' cluich spòrs, gàirnealaireachd agus a choiseachd. Tha an gnìomh seo a-mhàin a 'faireachdainn nach bi a' faighinn air ais, ach cuideachd airson an inntinn a leasachadh coileanaidh. Tha sgrùdadh a dhèanamh air daoine òga ann an Iapan, Dhearbh an aithris Strayer.

Uair ann an nàdar a 'leasachadh slàinte corporra

Air bliadhna, Oilthigh Derby air a dhèanamh sgrùdadh anns a bheil daoine a bha coluadar ri nàdar airson còrr is 30 latha (a dhol airson cuairt no cuairt a-mach, a 'biathadh na h-eòin, flùraichean a' fàs agus mar sin air. D.). Tha na toraidhean a sheall cudromach staitistigeach co-àrdachadh ann an faireachdainnean aoibhneis agus a 'leasachadh slàinte. Tha iad seo a-rannsachaidh cuideachd a 'moladh gum bi fiosrachadh ri nàdar urrainn do neach cumhachd gus fuasgladh fhaighinn air na duilgheadasan làitheil na beatha. Lorg iad cuideachd an àm sin ann an nàdar a 'dol gu ìsleachadh bruthadh-fala agus a' meudachadh ann an dùil-beatha am measg nan seann daoine.