ABC daithead - cruaidh agus bog roghainnean

An-diugh, ann an iomadh fòraman agus làraichean-lìn a tha teasachadh an deasbaireachdan mu na daithead ABC. Agus tha dà tur mu choinneamh call cuideam dòighean-obrach aig a bheil an aon ainm - daithead ABC.

Slàinte cunnart.

Aon de na dòighean a thathar a 'meas a' chuid as theann agus tha diagram de ìosal Calorie biadh airson 50 làithean. Leithid de sgeama dietitians ris an canar acras stailc, a bheatha ann an cunnart. Air gach latha tha stairsneach chalaraidhean, nach gabh thairis air. Bho na 50 làithean chòig làithean, a thèid a thaghadh air thuaiream, feum iomlan a dhiùltadh biadh. Anns na làithean an àireamh as motha de ceadaichte làitheil chalaraidhean ann an raon bho 150 gu 500 kcal. Tha a 'phrìomh brìgh seo siostam cumhachd a lùghdachadh a' char as lùghdachadh de lùth a thòisicheas. Tha e a 'brosnachadh luath cuideam a chall (' s dòcha cho mòr ri 25 cileagram). Ach a rèir eòlaichean an cron adhbharachadh gu bheil an siostam seo a 'chorp nach gabh a thomhas. Chan eil iongnadh ann an cuid de chùisean, leithid daithead toraidhean ABC a 'sealltainn an fheadhainn a tha dìreach a' leantainn air adhart gu anorexia.

Fheumail agus èifeachdach bog roghainn.

Tha an dàrna roghainn a tha stèidhichte air urram air prionnsapal iomadaichte beathachadh. A leithid daithead ABC nochd an ìre mhath o chionn ghoirid, fhuair tòrr fios air ais deimhinneach agus tha e an-diugh am measg an fheadhainn as soirbheachail agus èifeachdach. Ma tha e fhathast reusanta ris an gnìomhachd chorporra, do figear a bhios dìreach coimhlionta. A bharrachd air sin, chan eil diofar teann bacaidhean agus leig pastraidh agus cuid de shuiteas. Tha brìgh seo daithead roghainn mar a leanas:

A dhearg - toirmisgte bhiadhan. Tha e a h-uile biadh luath, reamhar, feòil reamhar agus cearcan, feòil, bainne tiugh agus uachdar, reòiteag, uachdar càise, uachdar cèicean, pastraidhean, geal-aran ann an cruth sam bith, champagne agus deochan milis, leann.

Bhuidhe - bathar a tha ceadaichte a bhith air a chaitheamh ann an modaràisean, ach nach eil nas fhaide na 3 uairean a thìde mus cadail. Tha seo a ' pasta bho durum cruithneachd, min-choirce gun bhainne (ach a-mhàin semolina), ga tioramachadh agus cùbhraidh measan, càise is bothan agus càise, geire feòil, cearcan agus feòil bathar, goil buntàta, isbeanan is ghoil isbeanan, picil agus shaillte glasraich, ketchup agus seasonings, caramel, shuiteis, marshmallows, dorcha teòclaid, chnothan, a 'fuine de neo-ghoirtichte taois Puff, cofaidh agus tì.

Green C - a 'bhuidheann seo an fheadhainn gabhail a-steach bathar a ABC daithead a' toirt cothrom a cleachdadh cha mhòr gun bhacadh (taobh a-staigh crìochan reusanta). Tha seo a 'chruithneachd, arbhar aran, uighean, bruich "anns a' phoca," lettuce duilleach, càl, curranan, chularan, ùr uaine, tomàtothan, eggplant, squash, ùbhlan, currants, shùbhan-làir agus citrus mheasan, a thuilleadh Yogurt, geire Yogurt, blàthach, ola chrainn-ola, no an goil Bhiodh iasg, biadh-mara.

ABC daithead agus daithead cothromach.

Tha laghach thuilleadh - Tha cead aig àm lòn deoch glainne fìon no tioram beagan Martini. Aig an iarrtas agaibh a dh'fhaodas a bhith nas lugha na dà amannan mìos a dhèanamh an traisg làithean ann a bhith a 'leòr uisge òl agus ag ithe a-mhàin le aon bathar. Tha làitheil biadh tron latha gabhail a-steach ag ithe biadh beag 5-6 tursan latha. Òrdugh mar sin chan eil a 'nochdadh air an fhaireachdainn acras. Ùr agus leasachadh daithead ABC ais bho mòran de a admirers tha a leithid gu bheil seo le daithead dòigh-obrach an làimh dheis dòcha a 'steigeadh gu beatha. Le leithid de bhiadh urrainn fiù "sàbhailte" turas don taigh-bìdh. Feumaidh tu dìreach a 'leantainn na riaghailt "dà chùrsa." 'S e sin an appetizer, brot, prìomh agus mìlsean, cha robh fiù dhuibh. Tagh plus brot no appetizer, no dàrna plus brot no mìlsean plus teth. An sin cha bhi bhriseas daithead agaibh. Agus do reusanta daithead cothromach Obraichidh mìorbhailean agus a 'neartachadh slàinte.