Beautiful mheudachadh buidheann: sinn a 'strì a dh'ionnsaigh an leth freagarrach

-Uile duine a 'bruadar iomlan chorp. Gu dearbh, an roghainn as fheàrr a choileanadh toraidhean - a dhol dhan ionad-spòrs. Ach chan ann an còmhnaidh a 'cuideachadh ach eacarsaich a bu chòir a bhith a' planadh soilleir do bhiadh agus làitheil. Às dèidh na h-uile, suas a 'chuirp - sin ceart gu leòr. Ach bu chòir dhuinn cuideachd a bhith mothachail gu bheil ann am beagan seachdainean nach bi a 'bhuaidh, feumaidh e a' cur seachad bliadhna no dhà. Tha fios aig a h-uile inbheach a bha aon uair air ni sam bith a 'tuiteam cheann, carson a tha na adhbhar fear a tha gu bhith cruaidh, agus a' fuasgladh - neo-aontachadh!

Tha iomadh commercials agus leabhrain anns a bheil daoine anns a 'mhìos a chaidh seachad a dhol a phumpadh chorp. 'S e seo fìor-ghlan laighe! Aig an àm seo chan eil dad Faodar làn-mheudachadh, ged, ma tha thu a 'gabhail leasachaidhean sònraichte, a tha eòlach air mar a tha an corp beachd. Thathar a 'tuigsinn gu bheil nàdar a chruthachadh h-uile càil mar bu chòir, agus atharrachadh thar aithne ann am beagan làithean Cuidichidh mur eil an plastaig lannsair. Mar sin, a gheibh mheudachadh corp, feumaidh tu a chleachdadh gu cunbhalach, gach uair a 'meudachadh an luchd, a bharrachd air a chur ri chèile plana gnìomha.

Tha cudromachd eacarsaich gu cunbhalach a tha fìor chudromach, a chionn, ma tha thu a 'tilgeil a' chreag fèithean, a thòisicheas iad a 'lagachadh, agus an uair sin a dhèanamh a h-uile thairis a-rithist. An ach a-mhàin a dh'fhaodadh a bhith an leòn a-mhàin - dòchas a nì às aonais. Nas fhaide air, nas motha an trèanadh luchdan, fa leth, na fèithean a 'fàs nas luaithe. Ma tha neach air a chuingealachadh gu luchdan àbhaisteach, bhiodh e a 'tighinn gu cosgais no eacarsaich. Mheudachadh buidheann Feumaidh oidhirp, agus àite mòr. A riatanach staid buil shoirbheachail a tha fallain, ceart chòrr, cadal. Agus, gu dearbh, far an gun ceart beathachadh? Tha latha trèanaidh, agus ann am beatha làitheil a 'bhiadh a bu chòir a bhith biadh anns a bheil pròtainean, gualaisg agus geir (uatha, gu dearbh, a' meudachadh mòr-fèithe). Tha a 'phrìomh rud - a' tuigsinn gum feum thu a luchdachadh a-nuas a h-uile pàirtean den bhodhaig, a 'toirt dhaibh na h-aon luchd.

Seach gu bheil a 'chaochladh air a' bhuaidh nach bi mar maiseach tlachdmhor agus tarraingeach mar a tha sinn ag iarraidh. Mar thoradh air, figear co-roinneil a bu chòir tionndadh. Ideal mheudachadh buidheann Feumaidh inntinn rna neach-. Feumaidh sinn a bhith a 'smaoineachadh agus a' gluasad air an aon dòigh. Aon uair 'na fèithean a' tòiseachadh a 'fàs air na sùilean, a' togradh a bhith ag obair, a 'leigeil hormon a-steach a' bhuidheann a chuideachadh gus bacadh a chur air spàirn agus buaidh a thoirt air fàs mòr-fèithe.

An aon dòigh a fhreagairt air a 'cheist ciamar a dhèanadh an corp mheudachadh. Tha, tha e doirbh, doirbh, sàraichte. Ach bòidhchead ag iarraidh luchd-fulaing. Agus an dèidh grunn mhìosan trèanaidh (cunbhalach) Bidh am pròiseas a bhith na chleachdadh, agus bidh a h-uile aoibhneas ann an "àrd". All lùth-chleasaichean, trèanadh, a h-uile latha a 'strì ri iad fhèin, le an leisg, agus na coidse cruadalachd, willpower. Mar sin, chan e mhàin a crathadh an corp, ach cuideachd an caractar a 'fàs nas fheàrr, nas cruaidhe. Bhith a 'leantainn na riaghailtean bunaiteach, faodaidh sibh coimhead mar Hollywood rionnag ann bliadhna no dhà. Na dh'fheumas tu a dhèanamh - tha e an eacarsaich, barrachd cuideim, ag ithe làimh dheis, a 'faighinn cadal gu leòr, faireachdaidhean agus miann. Lean na h-uile iom-fhillte, agus a bhuil nach gabh a dh'fhaid. Na h-uile a gheibh thu!