Ciamar a bhith làidir? feumail na shanas

-Uile duine a tha eòlach air an fhìrinn gu bheil a h-uile duine air an talamh a tha sònraichte. chraiceann agus shùil dath, cumadh aghaidh, fad na gàirdeanan agus casan - sin uile agus mòran feartan eile a 'dèanamh daoine eadar-dhealaichte bho chèile. Gu mì-fhortanach, chan eil a h-uile nàdar air leth freagarrach a bhuilich an corp structar agus coltas tarraingeach. Ach chan eil seo a 'ciallachadh gu bheil a h-uile duine air a bhith a bochda de leanabachd modail feartan, ìsleachadh a làmhan agus a' fuireach air beatha ann an sgàil nas tarraingiche daoine. Tha mòran daoine ainmeil a tha sinn air a chur air tòrr oidhirp a dhèanamh orra a 'tuiteam ann an gaol anns na milleanan, tha iad air ionnsachadh mar a bhith làidir.

Bu chòir dhut tuigsinn gu bheil a 'suidhe aig a' choimpiutair agus a 'leughadh an litreachas, ged feumail eacarsaich, ach chan eil e do-pumpaidh fèithean agus a' leasachadh do bhodhaig. Ged a tha an fhreagairt air a 'cheist ciamar a bhith nas làidire, nas fhaisge mòr.

Gu dearbh, a 'chiad cheum a dh'ionnsaigh a h-amas gum bi an comas toirt air fhèin a dhèanamh spòrs. Na h-uile dhaoine an làthair a 'fàs làidir, air a smachdachadh iad fhèin airson cuideam corporra.

Faodaidh tu tòiseachadh le coiseachd, a 'feuchainn ri chur an àite poblach agus prìobhaideach Còmhdhail cuairt air chois. Tha mòran dhaoine a 'faighneachd mu mar a tha gu bhith nas làidire an neach -mhàin le àbhaisteach cuairt. Am freagairt a tha gu math sìmplidh, leithid cuairt - na stèidh airson corporra a leasachadh agus fìor feumail airson slàinte iomlan.

'Tòiseachadh a ruith air an oidhche agus anns a' mhadainn. Feumaidh tu a 'ruith cho math' s as urrainn dhut, gach latha, a 'meudachadh mhìltean.

A eacarsaich glè fheumail airson a 'chuirp leasachadh - a' snàmh. snàmh air figearan an-còmhnaidh a bhith a 'beachdachadh air a' cho breagha. Aithneachadh gu bheil an t-slighe a-steach a h-uile fèith buidhnean agus math an trèanadh aca cruadalachd. Clasaichean ann an amar mòran nas fhaisge air do chorp iomlan cumadh.

Gus a bhith làidir, tha e fìor chudromach airson a dhol dhan ionad-spòrs. Coaches chuidicheas sibh ceart h-uile fèith buidhnean agus mholaidhean cuideachail a thoirt co-cheangailte ri beathachadh. Ma tha trioblaidean ann leis an t-airgead airson nan seirbheisean eòlaichean, ann an talla urrainn dhut dìreach ag èisteachd ris a 'comhairle balaich a tha fada an sàs.

Ma tha thu eacarsaich aig an gym dusche nach 'eil, na gabh dragh, tha iomadh dòigh eile airson a bhith làidir. Tha aon dhiubh, leithid ealain gaisgeanta. A thuilleadh air ionnsachadh fèin-dìon sgilean, eòlach, brògan-cleasachd Cuidichidh sibh ullachadh coileanta, a 'bhuidheann a' dèanamh e tapaidh agus làidir. A bharrachd air ealain gaisgeanta, faodaidh sibh a 'dèanamh lùth-chleasachd no lùth-chleasachd, as cudromaiche buileach, gu dè bha sibh a' dèanamh - leat, tha seo na prìomh gu soirbheas.

Eacarsaich sam bith feumail a-mhàin ma tha sin a dhèanamh air feadh a bheatha. Tha ar corp Tha fois a ghabhail seilbh, agus gu luath a 'call a feartan làidir, ma tha iad gu cunbhalach nach eil air a chumail suas. Ann an òrdugh a bhith làidir, a dh'fheumas sibh a 'sìor leasachadh do bhodhaig agus cùm do fèithean toned. 'S e seo na prìomh ri soirbheas dhaoine làidir agus fallain. Thoir seachad suas de gach seòrsa droch chleachdaidhean: smocadh, deoch-làidir, diofar sheòrsaichean de dhrogaichean. Ghnìomhan corporra a 'meudachadh a-mhàin Chan eil neart, ach cuideachd pearsantachd traits, gun a tha am forsa - dad. Tha e fìor chudromach a bhith chan ann a mhàin làidir corporra, ach gu spioradail cuideachd làidir.