Ciamar a obrachadh a-mach cia mheud calaraidh ann an tea uaine

Ma tha thu co-dhùnadh a bhith a 'fuireach dòigh-beatha fhallain agus fiù' s a 'call beagan a bharrachd cilos, an sin gu cinnteach tha ùidh agad ann an caloric th' air mòran stuthan. Mar sin, a-nis gheibh thu tòrr de sùil-suas chlàran, àireamhairean, gus cuideachadh obrachadh a-mach co-dhiù a tha do bhiadh a 'àbhaist. Dhiubh sin, b 'urrainn cuideachd a' faighinn a-mach cia mheud calaraidh ann an tea uaine, ach faighinn a-mach mar a gheibh sibh a leithid de bhiadh deoch le siùcar, Co-dhlùthaichte bainne no bainne - a tha nas iom-fhillte.

Mar sin, dhiofar thobraichean ag ràdh gu bheil 100 gram. fìor-ghlan tea uaine anns bho 1 gu 5 kilocalories (an crochadh air diofar), an uair sin ann coitcheann 250 ML comas thèid Cupa bho 2.5 gu 12.5 kcal. Tha seo a 'leigeil leat gu sàbhailte seo a chleachdadh tonic deoch air feadh an latha. Agus a thoirt gu bheil a thathar a 'moladh ri òl airson bacadh a chur air grunn de cuairt-fala galaran, an àbhaisteachaidh an siostam-dìona, siostam cnàmhach, a leasachadh chraiceann agus fiù' s a 'lùghdachadh cunnart aillse, a bhios e an roghainn as fheàrr.

Bheir eòlas air cia mheud calaraidh ann an uaine tì, fiù 's an fheadhainn a tha a' suidhe air teann air daithead, nas urrainn beagan cupannan aig àm sam bith den latha. Cha tèid ea buaidh mhòr a thoirt caloric trusadh, fiù 's ma tha thu' ga òl 10 tursan latha. Ach na beothamain a tha ann, a tha riatanach airson a h-uile. Mar sin, le gach cupa bidh thu restock potassium, iodine, fluorine, beothamain C, PP, K, B1 agus B2, diofar organach acids a 'cur ri àbhaisteachadh metabolism.

Airson an fheadhainn aig a bheil ùidh ann an cò mheud chalaraidhean ann an tea uaine, tha e cuideachd cudromach fios a bhith agaibh gu bheil a 'bhuidheann a' cosg a bhith a 'làimhseachadh barrachd lùth na tha e aig a gheibh deoch. Tha seo uile a 'dol gu cunbhalach gu bheil e a' brosnachadh cleachdadh a 'call cuideam. Ach, seo an staid riaraichte ann an cùis far a bheil an deoch sam bith anns nach eil cur-ris. Ann an seo dìreach Chan eil diofar, fuar no teth tea tu òl.

Ach diofar cur-ris gu mòr a 'toirt buaidh air cumhachd luach: 1 tsp siùcar - tha 30-35 kcal, beagan spoonfuls bainne - an aon suim, a teaspoon Co-dhlùthaichte bainne - 40 calaraidh. Agus Smaoinich gu bheil thu ag òl deoch seo le bùird 2 de shiùcair agus bainne: mar thoradh air an lùth a tha an luach àrdachadh bho 'char as motha 12 gu 100 kcal. Le bhith ag òl 5 no barrachd de cupannan urrainn dhut còmhdach 1/3, agus fiù 's barrachd air (a rèir an àireamh de tì) làitheil calaraidh. 'S dòcha fios cia mheud calaraidh ann an tea uaine le diofar cur-ris, a tha uile a bhios tu a' feuchainn ri thoirt suas iad.
Na dìochuimhnich gu bheil deadh-ghean a 'toirt a-mhàin mhath, àrd-inbhe agus deagh-ghrùdadh dheoch. Gus seo a dhèanamh, feumaidh tu a 'togail an làimh dheis tea uaine airson tea, a bhios a' nochdadh a h-uile feartan feumail, faodaidh e grùdaidh agus a 'toirt an àireamh as motha de dhuilleagan innte beothamain agus mèinnirean. Airson nan adhbharan seo, tha iad beag as fheàrr crèadha no porcelain Tea coireachan, feuch gun a bhith ga dhèanamh dìreach ann an cupa.

Airson nas fheàrr fhaighinn òl na duilleagan Feumaidh dòrtadh uisge teth aig a bheil Teòthachd bu chòir a bhith mu 80 ⁰ C. Chan eil e gu diofar dè an seòrsa de tea uaine as fheàrr leat còcaireachd prionnsabal feumaidh iad aon. Co-dhiù, chan eil a phutadh ro fhada, agus an uair sin bidh e Cuir searbh.