Dè thachras anns a 'bhodhaig tron chadal? Pròiseasan anns a 'bhodhaig rè cadal

Tha ea 'eil dìomhair gun robh an aisling - tha e deatamach bith-eòlasach feumalachdan a' bheairt. Bidh e a 'cuideachadh gus dìon a thoirt air duine, gus am fiosrachadh a gheibhear anns a' phròiseas faireachais a riaghladh agus taic a thoirt do mhòran phròiseasan eile, chun na crìche, leis an t-slighe, gun sgrùdadh a-riamh. Tuilleadh mu na bhios a 'tachairt do dhuine rè cadal, bruidhinnidh sinn a-rithist.

Ìrean cadail

Tha ar n-anam agus a 'chuirp a' feumachdainn fois, agus is e cadal an fheadhainn as fhèarr a thaobh seo. An dèidh dha a bhith air a chall airson adhbhar air choireigin, bidh sinn a 'faireachdainn nach urrainn dhuinn gluasad mar as trice, oir chaidh co-òrdanachadh a chuir às a chèile, agus tha cuimhne agus comas fòcas air a bhith gu mòr lag. Ma bhios an giorrachas fada, bidh na comharran sin uile air an suidheachadh, air an leudachadh agus, leis an t-slighe, a dhol an-aghaidh a-rithist. Gu fiosrach, bhathar den bheachd gu robh bochdainn cadail daonnan cruaidh.

Airson a 'chuibheasachd 8 hours neach ainmichte airson fallain oidhche fois, e fa'near 5 cadal chuairtean ' mairsinn suas ri 100 mionaidean. Anns a 'chùis seo, tha dà ìre aig gach fear dhiubh - cadal slaodach agus luath. Ciamar a tha iad a 'sruthadh?

Gus tuigsinn dè thachras tron chadal, leig dhuinn sùil nas mionaidiche a thoirt air na h-ìrean aice.

Sleamhnachadh luath

Tha sgìth no air tuiteam gu math na chadal an latha mus tig an neach aig an ìre as lugha de chothrom a 'cadal agus a' dol a-steach don champa luath no ris an canar ris an canar casg luath no paradoxical.

B 'e seo an t-ainm a bh' air air sgàth 's gu bheil an taghadh electroencephalogram cadal, reat cridhe agus analach coltach ris an fheadhainn a tha a' dùsgadh, ach cha mhòr nach eil a h-uile fèithean (ach a-mhàin an diaphragm, fèithean nan seòladairean teachdaireachd, agus na h-eyelids agus a 'gluasad na sùilean) a' call an tòis gu tur S an Iar- Is e sin, is urrainn na thachras tron chadal anns an ìre luath (paradoxical) a chomharrachadh mar a leanas: tha an corp mu thràth na chadal, agus tha an eanchainn fhathast ag obair. Air an t-slighe, is ann aig an àm seo a chì sinn na h-aislingean as fheàrr agus as fhasa a chuimhnicheas sinn.

An dèidh 20 mionaid bho thoiseach a bhith a 'tuiteam na chadal, bidh neach a' dol a-steach gu ìre de chadal slaodach.

Dè thachras ann an cadal slaodach

Tha an roinn de chall slaodach, mar a lorgar eòlaichean, a 'toirt cunntas air 75% de na h-oidhcheannan fad an oidhche. Tha e àbhaisteach beachdachadh air grunn ìrean den ìre seo.

1. Nap. Ma tha thu fallain agus a 'dol dhan leabaidh ann an tìde, bidh e 5-10 mionaidean, nuair a bhios tu air do bhogadh ann an cadal nas doimhne.
2. Buail a-steach do aisling. Bidh an ìre seo, mar riaghailt, a 'mairsinn mu 20 mionaid. Dè thachras anns a 'bhodhaig tron chadal aig an ìre seo? Tha am pròiseas air a chomharrachadh le bhith a 'slaodadh cridhe a' chridhe, lùghdachadh ann an teothachd na cuirp agus an coltas air an EEG de na "seabhagan cadal" (sabaid ghoirid de ghnìomhachd eanchainn le farsaingeachd ìseal), far a bheil mothachadh an duine air a thionndadh gu practaigeach.
3. Dòigh cadail.
4. Bidh an delta as doimhne a 'cadal. Tha e duilich an cadal a dhùsgadh aig an àm seo. Agus eadhon a 'dùsgadh, chan urrainn dha a thighinn thuige airson ùine mhòr. Is ann aig an ìre seo a tha e follaiseach gum faicear taisbeanaidhean de chadal, enuresis, ann an bruadar agus oidhcheannan-oidhche.

An uairsin, bidh an neach, mar gum biodh e a 'tòiseachadh a' dùsgadh, a 'dol a-steach do stàit de chadal luath. Tha atharrachaidhean ceum coltach ris a 'tachairt air feadh a' chòrr, agus ma bha an fheadhainn mu dheireadh gu leòr, an uairsin, a 'dùsgadh, bidh neach a' faireachdainn ùr, èibhinn, ùraichte.

Pròiseasan eòlasach a 'tachairt ann am bruadar

Ann an corp duine a tha a 'cadal, a dh' aindeoin a bhith a 'gluasad air falbh bhon taobh a-muigh, fois agus dìth freagairt do bhrosnachaidhean (gu dearbh, mura h-eil iad glè làidir), bidh mòran a' dol air adhart.

• Leis a 'chraiceann aig an àm seo, mar riaghailt, bidh mòran de dh'àithris a' gluasaid, a tha a 'leantainn gu call cuideim beag.
• A 'meudachadh cruthachadh pròtain sònraichte - collagen, a tha, a rèir na slighe, a' cur ri neartachadh nan soithichean agus ag ath-nuadhachadh elasticity a 'chraicinn. A rèir coltais, chan eil am film agus na reultan eadar-dhealaichte coltach, ag ràdh gu bheil aisling làidir 8-uair a 'toirt taic dhaibh a bhith a' coimhead math (ged, is fhiach a bhith mothachail: chan e dìreach às deidh dinnear dùmhail).
• A thuilleadh air an sin, tha an neach anns a 'bhruadar a' fàs (tha, chan e moms ficsean agus seanmhair nach eil eòlach air mar a chuireas iad leanabh falamh anns an leabaidh), seach gu bheil an fhìor-fhuil aig an àm seo.
• Mar a tha cuideigin a 'dol a-steach don chadal, bidh fear de na fèithean uile a' sabaid a-mach às a dhèidh ach a-mhàin a chumas na h-eyelids dùinte. Bidh iad a 'fàs teth, agus gluaisidh na sùilean sùla fodha, a tha, a rèir na slighe, a' comharrachadh ìre de chadal domhainn domhainn.

Mar a chì thu, tha na pròiseasan anns a 'bhodhaig ri linn cadal eadar-dhealaichte - le cuideachadh, tha seòrsa glanaidh air a dhèanamh, ag ullachadh a' bhodhaig airson faireachas tron latha.

Dè a th 'ann an aisling airson an eanchainn?

Tha fios aig a h-uile duine nach eil an eanchainn againn a 'cadal tron chadal. Rè na h-oidhche a 'gabhail a-steach, tha e gu mòr a' stad air a bhith a 'gabhail a-steach brosnachaidhean taobh a-muigh agus a' cuimseachadh air feumalachdan taobh a-staigh na buidhne, a 'coileanadh a' phrìomh obair aig an àm seo - a 'rèiteachadh agus a' giullachd fiosrachadh an latha agus ga chur gu na raointean iomchaidh den "chrìochan a chaidh a thoirt dha."

Air an t-slighe, taing don phròiseas seo, faodar beachdachadh air a h-uile dad a tha a 'tachairt don eanchainn ri linn cadal mar "glanadh coitcheann". Bidh e gar cuideachadh a 'dùsgadh sa mhadainn le fear eile - soilleir agus loidsigeach - coimhead air na duilgheadasan, a bha coltach nach robh iad an-dè an-dè. Agus tha sgoilearan agus oileanaich air a bhith a 'còrdadh romhainn o chionn fhada, a' faicinn gu bheil an stuth a dh 'ionnsaich thu mus tèid thu dhan leabaidh air a chuimhneachadh.

Ma tha an neach a 'fulang gu tric chronic dìth cadal, an eanchainn chan eil ùine gu leòr a chur air dòigh agus a chur ann an "memory ceallan" Fhuair fiosrachadh a leanas gu gearanan mu cheò sa mo cheann agus làidir memory lùghdaichte.

Ciamar a tha brainwashing a 'tachairt?

A dh 'iarr a' cheist: "Dè thachras anns a 'bhodhaig tron chodal?", Fhuair na luchd-rannsachaidh gu bheil stàite mar sin airson ceallan eanchainn agus figheagan coltach ri seòrsa "enema glanadh". Às deidh sin, tocsain a tha a 'dol a-steach don bhodhaig le biadh no mar thoradh air fàilligeadh a thaobh stàit, chan ann a-mhàin anns an t-slighe cladhach, an grùthan no na h-àrainnean. Bidh iad a 'tighinn a-mach, a' cruinneachadh anns a 'chearcral fluid, an dà chuid sa chnoc agus anns a' chranium.

Ann an aisling, mun cuairt neurons , glial ceallan crionadh, lùghdachadh ann am meud, far a bheil an intercellular àite a 'fàs nas agus a' leigeil leat dol seachad tuilleadh lionn. Agus tha e cuideachd a 'toirt air falbh tocsainnean bho innealan neònach, a' sàbhaladh bho bhith a 'cruthachadh phlàighean pròtain, a chuireadh bacadh air comharran eadar neurons agus a chuireadh ri leasachadh tràth galar Pharkinson no Alzheimer.

Dè dh'fheumas duine a bhith a 'cadal?

Mar sin, bhruidhinn sinn air dè a thachras sa chorp rè cadal. Gus a bhith fois agus a 'faighinn às a dhèidh gu sunndach agus ùraichte, feumaidh gach fear againn àm eadar-dhealaichte. Gu h-iomlan tha daoine a 'cadal airson cuibheas gu còig gu deich uairean a thìde gach latha. Tha Somnologists (eòlaichean a tha a 'dèiligeadh ri duilgheadasan cadail agus a' bhuaidh a th 'aige air slàinte dhaoine) a' creidsinn gu bheil e nas cudromaiche dhuinn an àireamh, ach fois na h-oidhche.

Thathas mothachail gu bheil daoine a tha a 'cadal gu sàbhailte agus gu math tric ag atharrachadh an suidheachadh, a' faireachdainn gu bheil iad nas toilichte agus a 'gabhail fois anns a' mhadainn na an fheadhainn a bhios a 'tionndadh mòran. Ach carson, a tha air a bhith a 'fuireach ann an suidheachadh chofhurtail sa leabaidh, tha sinn, ge-tà, ag atharrachadh an t-suidheachaidh? A rèir coltais, tha na gluaisean againn air an oidhche ann an iomadh dòigh an eisimeil brosnachaidhean bhon taobh a-muigh - sgoltadh solais, fuaim, atharrachaidhean ann an teòthachd an adhair, brosnachadh cèile no leanabh faisg air làimh, agus mar sin air adhart.

Tha Somnologists a 'creidsinn gu bheil 70% de ghluasadan mar sin air an nochdadh gu math ann an càileachd cadal, no nas fheàrr, air a comas a dhol a-steach don ìre dhomhainn. Agus chan eil seo a 'toirt cothrom do dhuine cadal gu leòr. Gu tric, feumaidh sinn an t-suidhe agus an uachdar cruaidh, agus làn stamag, agus droch shlàinte atharrachadh, agus mar sin, a bhith a 'gabhail fois, feumaidh tu na h-àiteachan as cofhurtail agad fhèin a chruthachadh.

Mu aislingan fiadhaich

Tha Somnologists, a 'sgrùdadh aislingean, air an tuigsinn agus anns na "aislingean fàidheadaichte" agus thàinig iad chun a' cho-dhùnaidh nach eil dad sam bith mu dheidhinn. A 'feuchainn ri fuasgladh a dhèanamh orra, na cuiribh blasad air na thachras don anam fhad' sa tha iad a 'cadal. Chan eil e dhi Wandering àrd-ìre ann an saoghal, cha - dìreach ann an ìre de slaodach tonn cadal an eanchainn daonna èirigh suas bho na comharran taobh a-staigh buill-bodhaig, agus a 'cur riutha ann an cruth iomadh ìomhaigh beothail. Bidh neach a 'faicinn aislingan dathte, agus faodaidh iad mìneachadh a dhèanamh orra stèidhichte air coimeasan sìmplidh.

Mar eisimpleir, ma chì thu glasraich lom no feòil amh (ann am fìor ghoirid, biadh neo-chomasach), tha duilgheadasan ann leis an t-siostam cladhach. Agus an trom-laighe a tha daoine a bha ga thachdadh fhèin neo a 'bàthadh, mar riaghailt, fianais malfunction de na buill-bodhaig analach. Faodar a bhith a 'smaoineachadh gu bheil teine losgaidh le angina pectoris, oir is e aon de na comharran a th' aig a 'phroit-eòlas seo dìreach an mothachadh losgaidh sa chiste.

Ach tha a bhith ag itealaich ann am bruadar mar chomharra soilleir air fàs ann an clann agus leasachadh adhartach ann an inbhich.

Tha e cudromach do chudromachd cadail a bhith uabhasach math

Chan eil a h-uile dad a tha a 'tachairt anns a' bhodhaig tron chadal a 'toirt fois do na luchd-rannsachaidh. Is e seo suidheachadh daonna a tha a dhìth agus a dh 'fheumas a bhith air a sgrùdadh le lighichean, eòlaichean-inntinn agus eadhon esoterics.

Timcheall air a 'chuspair gu h-àrd tha mòran uirsgeulan agus mothachadh ann, ach chan eil iad a' faighinn cus com-pàirt riutha, oir is e cothrom a th 'ann an cadal a bhith a' toirt air ais beòthalachd agus slàinte a chumail suas. Mar sin, dèan cinnteach gu bheil thu a 'cadal agus a' dèiligeadh ris a 'phròiseas eòlas-eòlas le meas!