Figearan tioram: a 'cleachdadh lùth agus luach

Tha mòran, chan eil fhios, ach a 'bhuannachd feartan Figearan ainmeil bho shean. Avicenna Chomhairlich seo a chleachdadh mheasan mar leigheas airson mailèiria agus a 'ghriùthlach, a thuilleadh air ann an leigheas de tumors agus tinneasan craicinn. A rèir luchd-saidheans, tha e fhige urrainn a bhith mar antidote sam bith.

Gu ruige seo, bhathar a 'cleachdadh de thiormachadh Figearan. Figearan tioram - tha e fìor bheathachail mheasan, a tha feumail feartan tomad airson ar corp. Mar eisimpleir, aon Figearan Tha mu 2 gram de fibre, a tha a 'chòigeamh cuid de àbhaisteach an latha airson ar corp. Mar a tha fhios agad, tha freumhag math feumail airson obrachadh àbhaisteach siostam cnàmhach. Coimeasach beothamain urrainnear a ràdh gu bheil an Figearan eil mòran (B1, B2, B6 agus beta-carotene), ach tha tòrr de mèinnirean.

Tha e cuideachd a 'fhiach fios a thiormachadh Figearan anns Omega-3, Omega-6 agus suim gu leòr de na phytosterol faodaidh iad uaill, chan eil mòran lusan. Phytosterol, mar eisimpleir, a 'lùghdachadh a' chiad sreath choileastarail pròiseas ann an chaolan. Ma tha an Figearan ri ithe gu cunbhalach, agus an uair sin a thòisicheas e ri riaghladh choileastarail san fhuil sìos agus a 'cur bacadh a cruinneachadh.

Cuideachd, aon de na feartan a tha feumail a Figearan comasach air cromadh an teothachd a 'chuirp, ach bho sioraip e a' foillseachadh a 'bhuaidh phurgaid. Figearan tioram thathar a 'beachdachadh an riatanach compotes agus decoctions, a tha a' faighinn tòrr beathachadh bhon e agus tlachdmhor aroma. Ma tha an leanabh nach eil e a 'moladh ithe milis, a bhruich ann an pastraidh, Figearan bhith riatanach agus mòr eile.

Ach, thiormaich Figearan Tha cuideachd grunn contraindications, a dh'fheumas a bhith air a ghabhail a-steach. Mar eisimpleir, daoine a 'fulang bho gout (seo mheasan a tha cus oxalic acid), euslaintich le tinneas agus tha buailteach do reamhrachd (anns a bheil ìre àrd de siùcair shusbaint), Figearan ri ithe nach eil e a' moladh.

Tha e air innse bho chèile caloric Figearan, air sgàth 's gu bheil e air a bhith air iomradh mu thràth, tha tòrr siùcair. Cuimhnich gur thiormachadh Figearan Calorie susbaint a dh'fhaodadh a bhith eadar-dhealaichte, dè tha a 'toirt buaidh air mòran chùisean. Mar sin, tha e an crochadh air an caochladh de mheasan agus an ìre inbheachd. Cuideachd, tha an ìre de Calorie an crochadh air a 'ghnàth-shìde ann a chaidh na measan a fàs, agus mar a bha e air a stòradh. Bu chòir dhut fios a Figearan mar measan air an tiormachadh anns àrd dùmhlachd de siùcair agus gualaisg, oir tha e a 'call an uisge agus a' fàgail a-mhàin a 'mhòr-chuid stuthan feumail aig àm a' tiormachadh.

Mar sin cia mheud calaraidh a thiormachadh ann Figearan? Cuimhnich gur ann an gin de na measan air an tiormachadh rè a 'tiormachadh a' meudachadh an àireamh sa cheud de na h-eileamaidean. Mar eisimpleir, ma bhios na measan ùra nach robh reamhar aig na h-uile, iad a 'nochdadh mu 1% ann an analogue a thiormachadh. Mar sin, a 'meudachadh agus an lùth luach an toradh. Mar sin, ma tha na fìor-Figearan tha e mu 65-66 kcal Calorie, tiormaichte Figearan a 'fàs nas calaraidh. Tha seo air sgàth gu bheil fìor-Figearan siùcair a tha mu 25%. Ann an tiormachadh measan aon aca a 'fàs mu 37% no fiù' s barrachd air 40%. Àireamhachadh a tha a dhèanamh ann an co-cheangal ri 100 gram de bhathar. Mar thoradh air, chuibheasach caloric Figearan a 'fàs mu 240 kcal gach 100 g

Agus gus faighinn a 'chuid as motha a-mach à thiormachadh Figearan, tha e nas fheàrr a thoirt 3-4 measan, a' lìonadh an oidhche le h-uisge aig an t-seòmar Teòthachd, an uair sin gan ithe 'sa' mhaduinn air falamh stamag, ag òl an t-aon uisge. Tha seo a 'measgachadh an àite cungaidh-leigheis sam bith phurgaid.

Mar dhòigh airson glanaidh ag òl Figearan fàilte le angina, droch chiste casadaich, sèid air na sgamhain. Ach an dèidh obrachadh a thoirt air ais deatamach feachdan a 'moladh mar-thà ag ithe Figearan mar bathar bidhe. Uime sin, mar a chunnaic sinn, tha a 'bhuannachd feartan seo mheasan a tha glè eadar-mheasgte agus iomchaidh do cha mhòr sam bith tinneas.