Glasraichear brot agus ullachadh riaghailtean

Delicious glasraichear soithichean, agus nam measg, is brot, a tha air a riochdachadh le a h-uile
Cuisines nàiseanta san t-saoghal. Agus, ann an diomhain, 's iomadh b' fheàrr a bhruich brot beairteach beef brot. Às dèidh na h-uile, gu dearbh, a 'fàileadh a' bruich feòil e daonnan a mach drowns nàdarra blas de ghlasraich agus a lìomhadh. Agus a 'cheist a bheil a bhith bhlasta glasraichear brot nas fheàrr nach eil a' freagairt, ach dìreach a bhith ag ullachadh a 'chiad mine gun feòil , agus làimhsichidh ùidh.

A bhruich bhlasta brot gun feòil, feumaidh tu fios a bhith agad air na leanas:

1. Ma tha an glasraich a chur ann an uisge teth, brot, glasraichear bidh barrachd beathachadh agus fàileadh.

2. Ionnsaich blas a 'chiad glasraich soithichean lusan freumhach, mar sin, a thuilleadh air currain is uinneanan, ris an peirsill, soilire, parsnips, snèapan.

3. Math lìonadh glasraichear brot creamh grinded chnothan, a thiormachadh dhaibh ro-làimh ann an àmhainn no air greideal.

4. chur ris brot, glasraich agus legumes. Faodaidh seo a bhith leantailean, pònair agus peasair, gach aon a tha blas aice fhèin, mar sin, thoir an brot a blas nuance.

5. scented fhaighinn glasraichear brot le balgan-buachair, gu h-àraidh le thiormachadh geal.

6. spìosraidhean a tha freagarrach a thuilleadh air glasraich, a 'bhrot, ach chan eil a dhol a sguabadh air falbh iad, a chionn gu'n glasraich fhèin cùbhraidh. Eil barrachd air dà sheòrsa de spìosraidh sa mheis.

7. Na dìochuimhnichibh an ùr-luibhean. Tha e riatanach ris an brot còig mionaidean ro dheireadh a 'còcaireachd. Faodaidh tu truinnsear sgudaichte luibhean air a 'bhòrd mar sin gu bheil gach cuibhreann a chur ris ann a bhlas.

Seo seachd riaghailtean gus cuideachadh ag ullachadh glasraichear brot le blas air leth sònraichte. Serve iad le tiugh uachdar no moladh uachdar. A thuilleadh air sin, bu chòir dhut cuideachd a 'cuimhneachadh nach urrainn dhut a bhruich brot airson an àm ri teachd, mar sin, na glasraich annta "dubeyut" agus an t-soitheach a' call a blas. Tasty an aon ùr veggie brot.

Tha trì dòighean ann gus brot:

1. Suas gu bruich buntàta agus lusan eile air leth ann am pana ag ullachadh zazharki le spìosraidh, a rèir an reasabaidh, agus an uair sin tha e air a chur ris a 'bruich glasraich. Zazharki a chleachdadh a-mhàin airson ola còcaireachd.
2. Ann an casserole ròstadh air ola lusan lusan agus spìosraidh agus an uair sin a 'dòrtadh uisge goileach gus an còcaireachd agus frithealaidh.
3. A 'chiad lusan a chaidh a thogail le fhaide cnàmhaidh àm, agus an uair sin ris an fheadhainn a tha air an ullachadh gu luath, agus mu dheireadh a chur ann an spìosraidh bhas ola lusan. Tha iad sin a 'brot fhaighinn chuid as motha de beairteas.

Popular brot an-diugh, tha iad air an ullachadh bho glasraich, a tha gu luath a ghoil bog, le na h-uile a 'gèilleadh ris na riaghailtean seo agus comhairle, agus whisk blender fhaighinn a homogeneous cunbhalachd. Ann an leithid Soup moladh Cuir tuaiream beag de bhainne is uaine.

Cuideachd, a thuilleadh air a bhruich, tha brot fuar ullachadh - eadar-dhealaichte hais. Bhruich iad dìreach: tha e riatanach a ghearradh glasraich amh (tomàtothan, chularan), goil glasraich (buntàta, currain), ris a 'bruich pònairean, spìosraidh agus dòirtidh ro-ullachadh fuar glasraich brot. As tric, sa chùis seo a 'cleachdadh ainm aige. Air iarrtas, faodar a chur an àite Yogurt, air a mheasgadh le uisge a ghoil no sùgh tomàto. A leithid bhlasta glasraichear shoithichean, ris an canar hais, tha diofar roghainnean a 'còcaireachd agus a tha gu h-àraidh cumanta ann an teas an t-samhraidh.

A thaobh shòghail, tha e brot lusan mar sin foillsichidh fhèin mar "sàr-mhath", iad a 'cuideachadh gus piseach a thoirt cnàmhaidh, a ghlanadh bhon chorp stuthan cronail agus tha iad a thaobh bidhe. Uime sin, glasraich brot cumanta phàirt de daithead airson cuideam a chall. Ach eile a bharrachd air sin, tha e glic gabhail a-steach lusan brot ann an daithead co-dhiù no dhà san t-seachdain airson daoine a tha a 'gabhail cùram-slàinte aca agus giùlan a' coinneachadh ri dòigh-beatha an dà chuid.