Mar a bhruich buntàta pronn?

Buntàta pronn - blasta agus as fheàrr òige mheis. Tha iomadh reasabaidhean air mar a bhruich buntàta air a phronnadh. Bidh sinn a 'coimhead air cuid dhiubh, ach cha leig a' chiad bruidhinn mu dheidhinn ciamar, ann an soithichean dè gheibh thu a-seo glasraich. Agus tha seo a 'dumplings, rollan, diofar casseroles. Buntàta pronn mar as trice a 'frithealadh le balgan-buachair, feòil (cearc, mairtfheòil, feòil muice, coineanach grùthan) agus glasraich.

Vitamins agus calaraidhean

Cia mheud calaraidh ann buntàta air a phronnadh beothamain agus dè tha ann? 100 gram de seo anns a mheis 92 kcal. 100 gram de glasraich amh - 77 kcal. Tha mòran beothamain agus mèinnirean: B1, B2, B5, B6, B9, C, E, H agus PP, calcium, 'Starch, phosphorus, magnesium, potassium, pronnasg, iarann, clòrain, sodium, sinc, iodine, copar, chrome agus feadhainn eile.

reasabaidhean

Leig a-nis a 'bruidhinn mu dheidhinn mar ullachadh buntàta pronn. Tàthchuid: dearbh a 'bhuntàta, feumaidh e 1 kg (ma tha an companaidh sam bith barrachd air 4 daoine), piobar agus salann blasad, bainne (180-200 gram), ìm (50-75 gram). ullachadh:

1. Tha tubers tha nighe, glanadh, a 'gearradh a-steach do sliseagan (ann an cruth sam bith, mar a b' fhearr leat).

2. sinn a 'gluasad a-steach dhan phana agus a lìonadh le uisge fuar.

3. chur air an stòbh agus a chòcaireachd thairis àrd gus an teas a 'goil. Sinn an uair sin a lùghdachadh lasair agus bhruich mu 12-15 mionaid.

4. Season le salainn.

5. Dèan deisealachd forc no sgian, buntàta bu chòir a bhith bog agus goil bog.

6. Tha e riatanach airson teas a 'bhainne (ma tha sibh a' cleachdadh fuar, ur Bidh buntàta a 'fàs grànda dubhar ghlas).

7. Tha na leanas a 'bhuntàta mash tolkushkoy.

8. A 'cleachdadh na measgachaidh, tòisich a sgiùrsadh buntàta air a phronnadh, agus gu slaodach a' dòrtadh a 'bhainne. Bidh e a 'tionndadh a-mach adhair agus socair.

9. Cuir an t-ìm agus a h-uile mòr. Buntàta pronn deiseil. An dòchas gun còrd e riut!

Mar a bhruich pronn buntàta ann multivarka? Airson seo a dhèanamh feumaidh sinn a 1 cileagram de bhuntàta, cream (no bainne), 100 ML., Ìm, salainn agus piobar blasad.

Cooking ceumannan seo:

1. Peel agus a ghearradh na glasraich.

2. Sgaoil multivarku agus dòirtidh uisge fuar a-steach (mar sin, gu bheil e a 'còmhdach a-mhàin beagan buntàta.

3. Season le salainn.

4. Ma mhiannaichte, chuir bàgh duilleach airson blas.

5. Dùin 'bhrod, agus chuir anns a' mhodh a thathar ag iarraidh (Leugh an stiùireadh don uidheam) airson mu 20-50 mionaid, tha e an crochadh air do Multivarki.

6. Cuir am buntàta ann am pana deiseil gus a shìneadh agus tolkushkoy.

7. Cuir an t-uachdar no bainne. A h-uile mòr.

8. Cuir beagan ìm.

Ann an às-làthaireachd cream (no bainne), mayonnaise faodar a chleachdadh. Molaidhean eile a chleachdadh ann an ìre dheireannach de an t-ugh yolk, a tha cuideachd neo aotromachd. Ullachadh agus cruaidh càise. Riatanach staid bhlasta buntàta air a phronnadh - bu chòir dha a bhith air a dheagh-aigeil, gun cnapan. Chan eil a 'fàgail an tubers tha Peeled gun uisge, tha iad dorch sa bhad. Ion-mhiannaichte agus a 'fàgail a bogadh ann an uisge airson ùine mhòr, air sgàth seo Lost beothamain.

bhuntàta buannachdan

Seann moladh soithichean bho bhuntàta, a 'leasachadh chuimhne agus eanchainn a dhreuchd, seo glasraich feumail airson a' chridhe. Potato Tha diuretic feartan agus ga chleachdadh ann an tinneasan dubhaig. Tha e a 'lorg tuberozin a' marbhadh tubercle bacillus.

Anns an aiste seo bidh sinn a 'freagair a' cheist mu dheidhinn mar ullachadh buntàta pronn. Bi dàna, deuchainn, agus gach uile a gheibh thu. Beannachd leat