Mar a bhruich millet lite le bainne? Secrets agus subtleties

Uaireannan tha thu sgìth toinnte agus multipartite soithichean, ach a chionn uaireannan a 'tòiseachadh a' smaoineachadh mu dheidhinn mar a bhruich millet lite le bainne. Tha e coltach gur e seo an bhunaiteach chùrsa. A dh'aindeoin sin, a 'còcaireachd millet lite le bainne fhèin aig quirks. Bu chòir an-còmhnaidh a bhith air a ghabhail a-steach. Little cleasan a bhios a 'cuideachadh gus tuigsinn mar a deagh millet lite le bainne. Dealbh air an t-soitheach a tha mar-thà ag adhbharachadh miann. Agus ma tha sibh a 'faireachdainn a aroma agus blas - a bhios tu a bhith a' dèiligeadh fan.

Mar a bhruich millet lite le bainne? bathar Buannachdan

Tha seo a 'eòrna e glè beathachail agus fallain. Ann millet pròtain na ann an eòrna agus rus. A rèir na th 'air phosphorus, tha e a' strì ris a 'feòil agus offal. A folic acid tha millet anns an aon suimean mar ann agus cruithneachd Innseanach. Tha gu bheil a h-uile gràn tha saidhbhir ann an beothamain B a 'beathachadh an nearbh ceallan, cha d'fhiach a' toirt iomradh - a tha e aithnichte gu h-uile duine. Tha susbaint na sin uile mathachadh a thuilleadh sinc, magnesium, agus iodine bromine eil claoidhte buannachdan millet lite. A thuilleadh air sin, tha e nas fheàrr blas. Millet Cuidichidh suim ann an clann gaoil ghràinean bathar. Às dèidh na h-uile, tha e a 'dol gu math le caochladh mheasan agus thiormaich blasda eile a chur ris.

Mar a bhruich millet lite le bainne?

Gabh glainne ghràinean, trì speuclairean uisge, leth-liotair bainne, leth-cheud gram de ìm, siùcar agus salainn. Tha a 'chiad dìomhair a th' ann an ceart-nighe. Millet Grits tha tòrr pìosan duslach. Tha iad air an tasgadh air pìosan millet agus a steigeadh ri chèile nuair a bhruich. Ma tha thu cuidhteas fhaighinn de an duslach, agus an uair sin deiseil gràn a bhios glè crumbly agus mòran nas blasta. Mus do millet còcaireachd lite le bainne, tha e riatanach gu sgolaibh le uisge goileach grunn tursan. Mar eisimpleir, anns an dòigh seo: chuir ann an criathar, dòirtidh cupan uisge goileach agus an uair sin a chur fo uisge a 'ruith agus a chumail airson greis. Mar so càileachd a 'glanadh gràn a thoirt seachad. Às dèidh sin bu chòir a chur ann saucepan, còmhdach le uisge, cuir salainn agus siùcar. Cuiribh air teine agus ann an cùis sam bith nach eil a 'còmhdach an ceann - bidh seo a' cur bacadh air cus sèid agus viscosity. Chan eil a 'fàgail an millet air an stòbh aonar, ann an deich mionaidean an tòisich e a' goil, an turas seo a ghlacadh anns a 'bhad agus ris an ìm. Feumaidh e bhith air a ghearradh ann am pìosan beaga agus a 'sgaoileadh thairis air an uachdar. Tha e cuideachd a 'cuideachadh gus dèanamh cinnteach gu crumbly cunbhalachd brochain. Às dèidh leth an uisge neasgaidean falbh (agus bidh seo a 'tachairt ann an mionaid na dhà mar an millet math luath' slugadh uisge), tha e riatanach gu dòirtidh an bhlàthaich a 'bhainne. Another dhà no trì mionaidean a 'goil agus dheth. A-nis faodaidh tu a chòmhdach le mullach agus a 'fàgail ann an suidheachadh seo airson leth-uair a thìde. Aig an àm seo a 'gabhail a-steach eòrna bainne agus a' tighinn gu deisealachd. Faodaidh e bhith air ithe mar fa leth soitheach, no, mar eisimpleir, curran salad. Fìor feumail agus bhlasta millet lite le bathar-bainne - Yogurt, geire uachdar tiugh, taigh càise. Tha seo a 'gràn, ach chan eil bainne bruich agus blasta le tuaiream beag de Bhiodh glasraich Faodar lìonta meatless càl rolagan.