Negative Calorie Foods

Foods le àicheil Calorie nach eil e do-dhèanta an aisling Weight coimhid bòidhchead. Tha iad dha-rìribh a tha an làthair ann an làitheil againn biadh.

Is e droch Calorie biadh nach eil calaraidh. Chan e seo a 'chùis. Tha iad air an comharrachadh le àraidh caloric susbaint, ach tha e cho beag gu bheil an cuid cnàmhaidh an corp feum barrachd chalaraidhean na tha annta. Uime sin, am miann a chall cuideam gu h-èifeachdach, gun sgur gu bheil biadh blasta a chur an gnìomh gu furasda.

An-diugh tha mòran dhaoine a tha mothachail air cho cudromach 'sa' cumail suas math corporra an cumadh, a 'coimhead a slios, agus a' gabhail cùram den daithead agaibh. Chan eil seo dìreach fad. 'S e seo ceart ro-innleachdail a stiùireadh, a tha a' cuideachadh, chan e mhàin a 'coimhead air a' mhòr, ach cuideachd a chumail an slàinte.

Ach, chan eil a h-uile taic a thoirt do chompanaidh cho furasta 'sa bu mhath leinn. Tha mòran dhaoine a tha eòlach air an duilgheadas a thaobh meudachadh miann, a tha uaireannan glè dhuilich a bacadh. Mealladh a ' sìor-fhaireachdainn acras dìreach fhathast agus a' cuideachadh le droch Calorie bhiadhan.

Negative Calorie Tha a 'mhòrchuid de na glasraich, na neo-stalcach glasraich, dearcan, balgain- buachair, lusan, diofar lusan agus spìosraidh. Bho 'bhuidheann seo dheoch bhathar a' toirt iomradh tea uaine. Tha e ùidheil gun sin a 'buntainn àbhaisteach deochan-uisge, a tha riatanach gus a' cleachdadh co-dhiù liotair gach latha.

Foods le àicheil Calorie comasach a chur an sàs gu tur fallain agus cha sàraichte daithead. Gu dearbh, ach chan urrainn dhut seo ithe biadh, oir tha an corp fhaighinn daithead cothromach gabhail a-steach mathachadh eile anns a bhiadhan, mar fheòil, gràn no cnothan. Dìreach riatanach a bhith lite ri slàinte, aran agus eile àrd-Calorie bhiadhan. Ach aig an aon àm a làthaireachd ann an làitheil daithead agus bu chòir gabhail a-steach leis an droch Calorie bhiadhan.

Bu chòir cuimhneachadh gu bheil am bathar le ìosal Calorie susbaint Chan eil draoidheachd peilear, a tha comasach air neutralizing a 'ghabhail a-steach Calorie geir min no cus gualaisg. A bharrachd air sin, ma bhios ag ithe ach ìosal Calorie biadh, an dùil luath cuideam a chall, faodaidh e droch lagaichear an slàinte, nach fhaigheadh a 'bheairt sealbh feum uile a gheibhear ann an àbhaisteach daithead na beothamain agus eileamaidean a lorg.

Tha an roghainn as fheàrr a tha measgachadh de bhiadh le biadh ìosal Calorie dhìth. Mar eisimpleir, ma bhios na mine air a dhèanamh suas de dh'fheòil soithichean, tha e a dhìth gus cur ris glasraich garnish. Ma tha an fheòil 'S e bathar le tòrr chalaraidhean, an Calorie glasraich tha cha mhòr nach eil, tha e a' tionndadh a-mach gur ann an cnàmhaidh na mine buidheann a bhios a 'cleachdadh suas calaraidh bho feòil, air lettuce cnàmhaidh.

Tha na buannachdan daithead cothromach tha dh'fhoillsich chan ann a mhàin gu bheil a leithid a dhòigh gus biadh a 'dèanamh an daithead math nas fhasa cur suas. A bharrachd, tha e a 'leigeil leat gabhaibh ann am biadh, a' togail suas biadh, gus am bi a 'chuid as bhlasta (agus mar sin a' chuid as motha de chalaraidhean) lòn nithean neutralized bhathar ìosal Calorie. Chan fheum thu a bhith a 'fulang bho acras agus aig an aon àm le biadh math, faodaidh sibh a' losgadh an geir a tha a 'dol a-steach a' chuirp, no a bheil e a bh'aca.

Tha a 'chuid as motha feumail bathar le àicheil Calorie glasraich a tha air aithneachadh mar broccoli agus soilire, asparagus, chularan, uinneanan, lettuce, càl, curranan, pònairean gorma, creamh, snèapan, radishes, Cauliflower, Spinach. Tha a 'chuid as motha feumail ann a thaobh seo, an measan - anainn, ùbhlan, grapefruits, Lemons, braoileagan, Peach, mango, shùbhan-làir, sùbhan-craoibh, blueberries, Watermelon, cantaloupe, orainsearan, tomàto.

Gus eugsamhlachadh a 'bhiadh, faodaidh sibh tog inntinneach roghainnean airson measgachadh mèinnearach stuthan ann an cruth Salads.