Pròtain daithead airson cuideam a chall: as cumanta misconceptions

Pròtain daithead airson cuideam a chall a h-uile latha a 'fàs nas tarraingiche. Gu dearbh, a 'steigeadh ri cumhachd an t-siostam, tha e furasta a bhith a' dealachadh le a bharrachd a chuideam, ach tha e cudromach drawbacks, a tha beagan dhaoine eòlach. Nach beachdachadh as cumanta misconceptions a thaobh pròtain daithead.

Mòran a 'creidsinn gur e an gualaisg tha culprits còrr de chuideam. Airson a 'leantainn air a' bheachd seo a tha ainmeil Dr. Atkins agus an Cruithfhear an Kremlin daithead. Gu dearbh, leithid aithris Tha cuid fhìrinn. Mar eisimpleir, chan urrainn dhut àicheadh gu bheil pàirt de na gualaisg, a tha ann an iomadh biadh mar flùr, ghiullachd gràn, msaa, a 'cur cuideam buannachd. Ach na dìochuimhnich a bharrachd air a ' "dona", a tha cuideachd feumail gualaisg leithid pectin agus polysaccharides. Às an aonais, ar buidheann nach eil ann. Gualaisgean tha an tùs an stuth fèithe, nach eil comasach gun ceart metabolism de pròtainean agus tuigseach de hormon. Dìreach smaoinich dè cron don bhuidheann adhbharachadh dìth ann an daithead mar beathachadh.

Tha an dàrna tagradh meallta tha an daithead pròtain airson cuideam a chall Innleadaireachd iongantais, agus a 'call cuideam suidhe air faodaidh e bhith na h-uile rud. Chan eil seo mar sin. Nach coimhead air a thaobhan mionaideach.

Ma mach às an daithead de ghlasraich, measan, min agus milis, Calorie làitheil daithead tèid an àireamh sìos aig amannan a bhios ag adhbharachadh droch call cuideam. Ach dh'fhaodadh ea bhith eadar-dhealaichte buil. Diet cead uiread de feòil agus iasg bathar, nam measg a h-uile seòrsa de isbeanan, a chì sibh gu saor a 'dèanamh suas airson dìth calaraidh. Ach tha e riatanach airson an àite cuid de stuthan de chòrr eile - agus an cuideam a bhios a 'fuireach anns an aon àite. Bu chòir a thoirt fa-near nach eil ach 9% de Sausage bathar pròtain, ach reamhar 20-45%, mar sin barrachd bathar-saill na pròtain.

Tha an treas uirsgeul pròtain daithead - dìreach an dèidh a thathar ag iarraidh cuideam a chall , faodaidh tu tilleadh chun a 'solarachadh siostam àbhaisteach cumhachd. So bhith mothachail gu bheil, ann am prionnsabal, chan eil gin de na cumhachd an t-siostam, nam measg pròtain daithead airson cuideam a chall Chan eil stiùireadh gu leithid a bhuil. A 'tilleadh don àbhaist-taice a' ciallachadh a 'tilleadh don t-seann dòigh-beatha agus, mar sin, ùr cuideam buannachd. Tha sin air cuideam a chall a dh'aithghearr bidh nochdadh a-rithist. 'S e an treas mì-thuigse a tha tric an adhbhar a neoni toradh ann cuideam a chall. Tha cuideigin a 'faighinn cuideam an dèidh beagan mhìosan an dèidh an daithead, faodaidh cuid a bhith beò suas ri bliadhna. Uime sin, an dèidh pròtain biadh a tha riatanach gus eugsamhlachadh a 'chlàr le diofar lusan agus measan.

Air meallta - pròtain daithead airson cuideam a chall a bhith na dòigh-beatha, oir faodaidh e 'steigeadh gu bràth. Tha e ag ràdh brèige. Cion gualaisg anns a 'chorp airson ùine fhada dh'fhaodadh droch-aimhreitean ann an slàinte agus eadhon chronic galaran. A bharrachd air a bhith a 'lùghdachadh an slàinte agus dìonachd, fada ag ithe pròtain a-mhàin a bhith na adhbhar dubhaig clachan, an grùthan dysfunction, agus fiù' s a 'leasachadh diofar tumors.

Gu dearbh, tha an daithead pròtain airson cuideam a chall (lèirmheasan dearbhadh) 'S e èifeachdach gu leòr. Agus tha sinn a 'cur ìmpidh air nach eil sibh a thoirt suas e! Ach aon Cha bu chòir a bhith fanatical taic pròtain bheathachadh, nuair a thathar a 'cleachdadh pròtain biadh mar thobar cuideam a chall --mhàin. Fìor èifeachdach 'sa tha a dhiùltadh min agus milis, anns a bheil a' cho-ainm an droch gualaisg, a 'brosnachadh an coltas a bharrachd cilos. Ach na dìochuimhnich mu na dh'fheumar gualaisg, a tha an-diugh, mar eisimpleir, glasraich, agus sheachanta airson an ceart obrachadh a 'chuirp. Ged a miann a bhith a 'call cuideam uaireannan fìor mhòr, ach na dìochuimhnich mu ur slàinte.