Amazing uan eanaraich (buntàta, glasraich, Prunes)

Feòil-caorach a-riamh measail air feòil de shluagh an Ear, bha e ann an sin a ainmeil bainne fàs uain. Feòil uain òga a tha a 'beachdachadh air a' chuid as motha bhlasta, tha solas an dath dearg agus geal, SÙBAILTE reamhar.

Beagan fiosrachaidh

Tha na leanas sheòrsaichean uan: deoghail seo feòil uan (suas ri ochd seachdainean), a tha a 'beachdachadh air a' chuid as blasta agus an coimeas le fhìnealtas; feòil uan (eadar aois trì mìosan gu bliadhna). Tha Lamb air a mheas mar feòil chaorach no caora, le aois barrachd air aon bhliadhna.

Feumail seilbhean

Lamb Tha iomadh bhuannachd feartan, tha trì tursan nas lugha saill na muice, airson an adhbhar seo, goil feòil chaorach gabhail a-steach a thaobh bidhe biadh. A bharrachd, an seòrsa seo de dh'fheòil anns nach eil choileastarail, a 'leasachadh agus a' cur bacadh air obrachadh pancreatic atherosclerosis.

Iarrtas de uan còcaireachd

Cooking uan an crochadh air cidsineach dualchas na dùthcha. Mar eisimpleir, ann an Taobh an Ear a tha e feòil stewed le Figearan agus a chòcaireachd ann an sgìre Mheadhan-thìreach biadh ann an soithichean-uan ris ola chrainn-ola, tomàtothan agus fìon, agus Lochlannach daoine tric ag ullachadh seo soitheach mar uan eanaraich (le buntàta agus lusan eile).

Bu chòir a thoirt fa-near gun iomlan Seasoning-uan mar an oregano, Thyme agus marjoram. Marjoram softens blas feòil reamhar. Ma tha thu dèidheil air blas feòil reamhar, agus an uair sin faodaidh tu dìreach a sguabadh às e.

Lamb eanaraich le buntàta 'S e aon de na sìmplidhe soithichean a dh'fhaodas a bhith air a dhèanamh bho seo a-seòrsa feòil. Ullachadh na soithichean cha toir mòran den ùine agad agus diversifies teaghlach agad daithead.

Mar sin, tha sinn a thaisbeanadh sibh an reasabaidh: uan eanaraich le buntàta is glasraich.

Gus ullachadh seo mheis, feumaidh sinn na leanas tàthchuid: 130 gram de feòil chaorach, 15 gram de feòil reamhar, aon onion, aon curran, 25 gram de tomàto Paste no dhà de tomàto, 200 gram de buntàta agus buidheann de Dill no peirsill, piobar agus salainn.

Note: an àireamh de tàthchuid anns an reasabaidh obrachadh a-mach sa 'frithealadh.

Ullachadh: Gèarr an t-uan a-steach pìosan beaga, salainn agus piobar. Curranan gearradh a-steach cubes, agus onion leth fàinneachan. Nas fhaide, ann phana-fraighigidh domhainn, a 'leaghadh saill agus feòil chaorach dha sìol air an onion, curranan agus uan cubes. Cuir tomàto Paste no sgudaichte tomàtothan, a 'lìonadh le uisge, còmhdach agus bhruich na feòla airson mu 25 mionaid.

An ath-, cuir am buntàta, salainn agus piobar e, agus a 'leantainn stewing feòil agus glasraich mus iad deiseil. An dèidh crìoch a chur air a 'phròiseas a' còcaireachd le feòil crathaidh grinn sgudaichte uaine.

Lamb eanaraich le buntàta is glasraich le fìon dearg a tha a 'frithealadh.

An ath biadh dìreach cho furasta ullachadh, a thuilleadh air an fhear roimhe.

Amazing uan eanaraich (Prunes)

Biadh tàthchuid: 130 gram de uan feòil, 35 gram pitted Prunes, aon onion, 20 de g tomàto Paste no dà tomato 15 gram feòil reamhar, piobar, salainn agus luibhean. Ullaich sabhs gram de shiùcair 5, 8 gram de 6% fuasgladh de fìon-geur agus gràinnean de cloves agus Cinnamon.

Note: an àireamh de tàthchuid anns an reasabaidh obrachadh a-mach sa 'frithealadh. Tha an soitheach a bhios deiseil ann an leth uair a thìde!

Ullachadh: Gèarr an t-uan a-steach pìosan beaga, seusan le salainn. Anns a 'phana-fraighigidh domhainn, leaghadh saill na feòil chaorach, cuir an fheòil, air an gearradh uinneanan, tomàto Stuth-glanaidh agus simmer na feòla airson leth uair a thìde.

An sin ris an ro-nighe, pitted Prunes, sabhs, còmhdach pan le mullach agus simmer fheòil. 10 mionaidean mus deireadh quenching Cuir Prunes sabhs agus bruichidh e am feòil mus bi e làn a bhruich. Serve le gearradh gu grinn, uaine.

Mar a tha thu a 'faicinn, a' deasachadh soithichean mar uan le buntàta agus lusan, cho math ri Prunes cha toir mòran den ùine agad, ach gu mòr diversifies teaghlach agad daithead agus cruth-atharrachadh do àbhaisteach dìnnear gàla.

Meal do mine!