Fat losgadh daithead: na roghainnean agus phrionnsabalan nan gnìomh

Fat-losgadh daithead airson cuideam a chall - am bruadar de a h-uile nighean. Agus gun àibheiseachd, oir a h-uile boireannach a bruadar de co-dhiù beagan cuideam a chall. Anns a 'chuid as motha de chùisean a tha e' tachairt gur ann na òige, clann-nighean dìreach figear iomlan, agus e a 'tòiseachadh le aois atharrachadh. Cellulite, reamhar 'cruinneachadh air an t-sliasaid agus abdomen. Mar thoradh air sin, chan eil sinn a 'bruadar nas fheàrr, mar a bha e na òige, ach air an aghaidh - cuidhteas fhaighinn de na gràin "nàmhaid": còrr cuideam. Fat losgadh daithead pailt chan ann a mhàin am measg bhoireannach de mheadhan-aois, ach cuideachd am measg nigheanan òga.

Ma tha thu a 'creidsinn na meadhanan, gus faighinn cuidhteas cuideam a bharrachd a tha e comasach a-mhàin le bhith deiseil leis an acras. Gu dearbh, faodaidh seo a bhith a 'beachdachadh air mar roghainn, ach, gu mì-fhortanach, chan ann mar as fheàrr. Mar thoradh air, làn acras buail ar corp a 'tuiteam gu staid de dh'uallach. Rè an dèidh làimhe a 'cleachdadh biadh (a tha, gu dearbh,' Mhàiri Bhòidheach, an sin a 'tighinn a) tòisich e saill a stòradh ann an droch àm. Agus an ath latha urrainn dhuinn fhaighinn cilos còrr is thuit ann an acras stailc ùine. Tha tòrr nas èifeachdaiche a thaobh seo a tha an t-saill a losgadh daithead. Gu ruige seo, a tha mòran, ach chan eil a h-uile a tha a 'beachdachadh air a bhith air leth feumail. Beachdaich air cuid dhiubh:

1. Fat losgadh daithead Protasov siostam. A dh'fheuch e, a 'dearbhadh gu bheil e' s dòcha as èifeachdaiche nuadh-daithead. Ma tha a h-uile dotairean,-beathachaidh vying argamaid a dhèanamh gun ith biadh agus ròsda shuiteas ann an cùis sam bith nach urrainn a bhith air sgàth coltas geir tasgaidhean a Protasov ann an dòigh a bha aige a dhearbhadh gu math mu choinneamh. Ghluais e air falbh bho an sealladh traidiseanta de na bu chòir a bhith saill a losgadh daithead agus thàinig e suas le choimeas (agus èifeachdach!) Power siostam. A rèir an neach seo chan fheum gabhaibh ann an cleachdadh a 'bhathair. Chan eil e air a chuingealachadh ris an àireamh de biadh gach latha. Feumaidh sinn dìreach a bhith a 'leantainn riaghailtean àraidh, agus an t-saill ann am mìos fàgaidh tu gu bràth. Tha an riaghailt a tha a h-uile daithead agaibh a roinn ann an còig seachdainean. Tha a 'chiad dà sheachdain, neach a' cleachdadh ach glasraich, measan agus bainne. Nas fhaide a-steach feòil ròsta daithead. Air bhiadh a chuidicheas sibh cuideam a chall, tha e dìreach nach eil coltach, nach e? Ach an dearbh fhathast - an siostam ag obair.
2. Tha an dàrna as mòr-chòrdte 'S e pròtain daithead. Tha èifeachdas air sgàth doirbh cnàmhaidh de pròtainean. Bhon a tha an corp gu expend tuilleadh lùth agus calaraidh a tha a chnàmh agus figearan seo eileamaid, tha seo a 'cur ri mean air mhean air call cuideim. Tha seo cuideachd a 'gabhail a-steach an t-saill a losgadh brot (daithead Mayo). Tha a 'mhòr chuid de geire feòil, glasraich is measan uaireannan. Tha cleachdadh chan ann a mhàin a 'brosnachadh cuideam a chall, ach cuideachd àbhaisteachadh taobh a-staigh cnàmhach pròiseasan a' chuirp. Mar thoradh air seo, tha thu a 'marbhadh dithis eòin le aon chloich ": miannaichte a choileanadh bhuidheann cuideam agus glanaidh corp na puinnseanan.

Le bhith a 'cleachdadh a leithid de bhiadh, bu chòir dhuibh daonnan cuimhneachadh gu bheil iad uile, gun a-mhàin, an dà chuid pluses agus minuses. Chan eil iad a 'suidhe fad na h-ùine - cha toir e buannachd a' chuirp. A h-uile bu chòir a bhith "a 'ciallachadh òir."