Healthy bracaist - càise fritters

Proper agus fallain bracaist - tha seo air leth cudromach airson neach sam bith. Ann an òrdugh airson latha a 'faireachdainn math, feumaidh tu a bhith bracaist is ùrachadh fhaighinn agad bataraidhean airson deagh euchdan. Agus airson seo a dh'fheumas sinn a 'pròtain agus, gu dearbh, beothamain agus mèinnirean. Dè bhathar a thaghadh? Tha tòrr stuthan feumail anns càise. Bidh e an gaisgeach latha an-diugh ar n-reasabaidh. Agus bidh sinn ag ullachadh bhreacagan càise.

Mi a 'smaoineachadh gu bheil fhios agad càise a th' slànachadh, a thuilleadh air na cloinne biadh. Tha e fiù 's ris an canar "biadh a fhios aig nach eil toirmisgte." Pròtain, amino acids, lorg eileamaidean, beothamain - 'se sin a h-uile ann an Curd. Uime sin Curd fritters bidh luach a chur air gach neach a dh'itheas iad. Cuimhnich, airson do sheanmhair cinnteach gu tric anns a 'mhadainn regaled thu leis na greimean-bìdh. Bhreacagan ullachadh anns an 16mh linn, a-mhàin a ghairm iad eadar-dhealaichte: olazhki, olanki, alyabyshi ... Treat an teaghlach agaibh agus sibh.

Chan fheum thu rud sam bith sònraichte: 400 g taigh càise. (A mholadh geir bho 5% gu 10%), uighean 5 pìosan 200 c. cruithneachd min, 50 g. siùcar, gràinnean salainn no dhà agus, ma thogras iad, faodaidh sibh Cuir faoineig a bharr sgian no 1/2 teaspoon faoineig siùcar. Càite bheil beirm? Seadh, chan eil e na iongnadh, an deasgainn ann an reasabaidh sin. Agus Splendor agaibh càise fritters fhaighinn aig cosgais na chuipeadh ugh daoine geala.

A h-uile bathar tha air an ullachadh agus thu deiseil gus a bhruich. Airson a 'tòiseachadh le, agus a' gabhail na h-uighean a 'sgaradh an yolks bho na daoine geala. Pròtainean a tha air a chur air beagan mhionaidean anns a 'frids. Ann am bobhla fa leth, còmhla taigh càise, uighean yolks, 25 gr. siùcar agus faoineig. Cleachd dealain measgachaidh no blender agus a 'dèanamh rèidh taigh càise. Dhol air adhart gu pròtainean. Tha teagamh nach urrainn gun measgachaidh. Cuimhnich gum pròtainean tha sgirsadh, tha e riatanach nach robh iad a 'faighinn aon gram de ugh yolk! Cleachd mhàin glan agus tiormachadh a 'soithichean! Mar sin, fuar, a 'chùis air daoine geala. Cuir gràinnean salainn a thoirt dhaibh aig an toiseach (mar a tha iad ag èirigh nas luaithe). 25 An sin air fhàgail c. siùcar. Beat na daoine geala gus an stàball stùcan (a chaochladh Curd fritters a 'dol ceàrr mèath). A-nis gu cùramach agus, mean air mhean a 'measgachadh le pròtain Curd mass. Cleachd plastaig no fiodha Spatula airson measgachadh seo tàthchuid. Bu chòir tomad mothtanach. Sruthadh a-nis ris an sifted min agus leantainn air adhart a 'cur bacadh air. Innsidh mi dhut dìomhair. Tha an taois Chan eil opal, ga fhuine e ann an aon stiùireadh a-mhàin. Is e sin, an dàrna cuid bho dheas gu clì ann an cearcall, no a chaochladh. Tha an taois deiseil. Preheat a 'phana-fraighigidh Fry an fritters càise thairis teas mheadhan air gach taobh. Dìochuimhnich a 'dòrtadh a-steach don pan beagan ola lusan. Recipe "Cheese Fritters" tha sìmplidh agus chan eil feum air tòrr oidhirp a dheasachadh. Cuideachd, feuch an ath uair a MUFFINS a 'fuine ann an àmhainn. Dìreach air a chur a-bùird de taois air pàipear parchment agus an àite san àmhainn airson 30-40 mionaidean aig 180 °. "Viola!" (Voila), mar a tha na Frangaich ag ràdh, agus feumaidh tu air a 'bhòrd bhreacagan càise, bruich às aonais ola. Tha e cudromach nach Fosgail an àmhainn gus an pancake Chan eil flushed.

Ameireaganaich ithe foileagan le mhalpais sioraip. Beurla mar as trice a bha a 'frithealadh iad le ubhal staing. Nirribhidh dhòirt aca staing na smeuran-dubha no blueberries. Agus nach urrainn thu gluasad bho na Ruis dualchas agus ag ithe foileagan le tiugh uachdar no dìreach crathaidh iad le pùdar-siùcair. Tha iad blasda agus bainne. Agus bha a 'chlann aca toilichte a dòirtidh servings teòclaid Topping. Dèan e gu math sìmplidh. 80 siùcair Measgaich g., 100 ML bainne, cocoa 50g. 'Starch agus bùird 1 (50 c faodar a chur ris. teòclaid). A chur air an teas agus simmer gus tiugh. Topping deiseil.

Creid mi, a h-uile latha a-nis a 'chlann ag iarraidh oirbh a bhruich càise bhreacagan, fiù an fheadhainn nach eil a' còrdadh càise. Pamper ur gràidh, ach na dìochuimhnich mu do dheidhinn fhèin! Agus mar as àbhaist, tha mi a 'guidhe An dòchas gun còrd e riut!