Ìosal Calorie tomàto ùr - na prìomh gu soirbheachail daithead biadh

Tomatoes - aon de na stuthan feumail. Tha seo a 'glasraich air nochdadh ann an dùthaich againn mu dheidhinn an ochdamh linn deug, agus thàinig e gu clàr againn bhon Roinn Eòrpa. Thathar a 'creidsinn gun tomàtothan a bha ann an Ameireaga a-Deas, bha e an sin gun robh iad lusan fiadhaich. An uair sin, a 'stiùireadh luchd-siubhail a' sgaoileadh seo mìorbhaileach glasraich gu dùthchannan Eòrpach. A glè inntinneach-ainm - tomàtothan - tomàtothan fhaighinn bho na Frangaich gourmet. An-diugh gun desktop tomàtothan ann an sailead no eile mheis e glè doirbh smaoineachadh.

Calorie Tomato fìor-ìosal, tha e mu dheidhinn fichead ceud kilocalories gach gram de bhathar. Uime sin glasraich-beathachaidh a 'moladh nas trice a' cleachdadh a chumhachd do dhaoine a tha ag iarraidh a bhith freagarrach agus nach eil ro-throm. Tomatoes tha tòrr mòr beothamain B, C agus E. Cuideachd, tha iad math ann gu bheil tòrr de organach acids ann dhiubh, mar oxalic, succinic, citric, tartaric. 'S e seo aon de na bathar, far a bheil pectin, freumhag, lycopene agus mòran a bharrachd. Tha an stuth seo aon de na chasgan-cianalais.

Ged a tha e ainmeil a tha tomàtothan glùcois agus fructose, tha e fhathast fìor-Calorie tomàtothan e glè ìosal. Ma tha thu gan cleachdadh ann an sailead, blasta le lusan no ola chrainn-ola, soitheach seo faodar a chleachdadh airson a 'làimhseachadh làithean. Tha mòran a 'feuchainn gun a bhith a' cleachdadh chrainn-ola. Calaraidhean a tha anns e, eagal. Tha fios gu bheil seo ola Calorie tha e mu 890 kcal gach 100 gram de bhathar. Mur eil thu abuse e, a h-uile calaraidh eil ann ach buannachd. Oilibh Ola tha deagh bhuaidh air siostam cnàmhach, cridhe leasachadh agus a 'glanadh na fala. Agus tha e a 'leasachadh an siostam-dìona, a tha na shàr antioxidant agus tha tòrr de na feartan feumail eile.

Tomatoes - aon de na lusan a bheil teas rè làimhseachadh barrachd feumail feartan agus na th 'air lycopene, a lùghdaicheas a' buailtiche aillse, tinneasan cuairt-fala, agus prostate, macular uighean. Uime sin, Calorie tomàto ùr ann an dòigh sam bith nach bu chòir dragh. Feumail feartan sin mìorbhaileach glasraich daoine comharraichte airson treis.

Tomatoes nach urrainn a bhith air an dochann fheadhainn aig a bheil gallstone tinneas. Tomatoes a tha a 'cur luach choleretic feartan agus faodaidh gluasad na clachan. Cuideachd, dotairean nach eil a 'moladh daoine le galair dubhaig agus a' fulang bho bruthadh-fala àrd, ag ithe a shailleadh, picil, à tiona, tomàtothan a bhruich. Harm bhuapa a bhith gu math dona airson corp an duine. A h-uile feum eile tomàtothan ann an daithead a tha a dhìth.

Ma tha thu a 'tighinn suas ris a' bheachd-smuain de 'tòiseachadh ri ithe làimh dheis agus a dhol an sàs ann an cuid de spòrs, agus an uair sin na tomàtothan a dh'fheumas a bhith air a' bhòrd aon de na prìomh thoraidhean. A ìosal Calorie tomàto ùr, aca feumail feartan agus sàr-mhath blas a chuidicheas iad a bhith mòr-stèidh sam bith daithead biadh.