Kremlin daithead:-taice airson na seachdain

fasan coltas air caol agus cugallach corp a dhèanamh buaidh mhòr mhòr air na caileagan. Tha mòran a 'tòiseachadh an rian cuideam a chall fhad' sa bha iad fhèin a 'toirt gu semiconscious stàite agus uaireannan ag adhbhrachadh cron do irreparable-slàinte aca. Boireannaich a 'cruinneachadh reamhar thairis air na bliadhnaichean, agus an latha math, co-dhùnadh cuideam a chall, nach fhaigheadh iad fhèin a h-uile eòlach agus bhlasta, neo-nutritive clàr na làraich leis beag airson greimean bidhe 1-2 tursan gach latha. Gu luath a 'call cuideam e doirbh gu leòr, ach tha e math gu bheil cùrsaichean-bìdh a leigeas sibh a' dèanamh e le glè bheag de mhilleadh a dhèanamh air a 'bhodhaig. A coimhlionta e eisimpleir Kremlin daithead, a 'chlàr airson na seachdain a tha neo-eisimeileach a dhèanamh, stèidhichte air na roghainnean pearsanta. Chan eil crìoch air an tomhas agus an dòigh ullachadh bathar-feòla, a thuilleadh air iasg agus cearc. Tha e a 'tionndadh a-mach gu bheil seo a bhiadh air a dhealbh airson daoine a tha a' còrdadh ri ithe Fried, spìosrach, salann agus mar sin a mach.

daithead feartan faodar beachdachadh:

• Aig a 'gèilleadh ris a' bhuidheann gabhail a-steach lùth bho reamhar tasgaidhean, ag adhbharachadh iad a 'crìonadh.
• Limited trusadh de bhiadh anns a bheil gualaisg - tha ceadaichte ri ithe suas ri 40 gram de nadur an latha.
• Tha cuideam ath-shuidheachadh ann an ùine ghoirid.
• Bhuidheann seo a 'leigeil le am biadh a' call 10 cilos.

A 'cuingealachadh intake gualaisg, a thoirt suas gu leòr as fheàrr leat MUFFINS, a h-uile binn, siùcar, buntàta is eile anns a bheil biadh gualaisg ann an ultach. Airson iomadh aìte biadh a tha a 'Kremlin daithead, a' chlàr airson na seachdain e anns nach eil cus teann cuingeachaidhean a thaobh bidhe, a 'phrìomh rud - cha gus cron a dhèanamh air an t-siostam chnàmhaidh. Tha an corp feumach beathachadh, beothamain agus feumail eileamaidean, mar sin, bi cinnteach sinn ag ithe glasraich, cha 'dìochuimhneachadh a' bhòrd luach beathachaidh bathar. Zucchini, lettuce duilleach, fiaclan a ghlanadh agus radish figear nach eil dìreach a ghoirteachadh, ach àbhaisteachadh caolan gnìomh, air sgàth an stuth a tha ann. Tha na measan a-mhàin bhiadh as fheàrr leis - avocado.

Nithean tagradh a òrdughan airson an Kremlin bhiadh a tha na bun-stèidh air biadh làitheil an teaghlaich ann, oir bha iad a gabhail a-steach bathar agus na stuthan a tha a dhìth airson a 'chuirp, (chan eil tuilleadh, chan eil nas lugha). Ach tha e riatanach beachdachadh nuair a tha i trom, uchd-beathachaidh nach urrainn cumail ris a seo daithead, a thuilleadh air ann an galaran an àra, agus an t-siostam chnàmhaidh duilgheadasan le cardiologist.

Airson an fheadhainn a tha ag iarraidh gu luath agus gu furasta chall cuideam a mhol a 'Kremlin daithead - san t-seachdain luach dìreach leig cuid insalubrious bathar, agus mar thoradh air nach gabh a dh'fhaid. Ma tha a leithid de bhacadh ann an daithead Chan eil ag obair no a tha e ro duilich - tha e nas fheàrr a thaghadh eile daithead. Tha na buannachdan an Kremlin Faodaidh daithead cuideachd a 'beachdachadh air a saidhgeòlais furtachd às an fhìrinn gu bheil a dh'fhaodas tu do favorite Ghrìosach chops, kebabs, iasg agus feòil patties. Tha e glic nach itheadh uan agus a 'dol gu ruige seo le geir biadh agus piobar - dh'fhaodadh seo cron a dhèanamh irreparably an stamag, a' dol gu cion aoibhneas cuideam call càil a thilgeil às agus a 'cosg air a leigheas.

S e feart eile de a leithid seirbheisean bidhe mar an Kremlin daithead - clàr-taice airson na seachdain a bu chòir gabhail a-steach 16 liotairean de uisge, a tha dà liotair is barrachd gach latha. Tha e riatanach airson a 'àbhaisteachadh a' àra, a tha gu dìreach an sàs ann an daithead. Tha lionn, gu dearbh, gan cuideachadh ag obair nas fheàrr. Tha e ceadaichte a chleachdadh cuideachd tuaiream beag de deoch làidir chan eil sin a tha gualaisg - bhodka, uisge-beatha, tequila. Mar airson deochan milis - faodaidh sibh òl cofaidh, tì agus de sheòrsa sam bith chòmhnard-uisge, a 'phrìomh rud a tha eil deochan siùcar.

Gus buannachd a thoirt agus tlachd an Kremlin daithead, clàr-taice airson seachdain a bu chòir a thomhas air stèidh de na feuman aca. 'Call cuideam le tlachd, tha e comasach a choileanadh nas motha na a' bhuaidh fhèin a 'toirt mì-chofhurtachd buan a chuingealachadh.