Taghadh multivitamin: a tha nas fheàrr

Riatanach do dhaoine de dhiofar bhiotamain choimeasgaidhean Chan eil teagamh ann. Anns a 'chùis seo ann an ùine fhada tràth deasbad eadar luchd-leantainn de na dhòighean nàdarra air a thoirt seachad an corp le beothamain agus taic pharmacological complexes caitheamh. Ge-tà, co-dhùnadh am feum airson an seòrsa seo de dhòigh agus multivitamin a tha nas fheàrr, tha e do-dhèanta gun tuigse shoilleir an teirm "multivitamin" agus an uidheamachd aca a 'bhuaidh air a' bhodhaig.

Mìneachadh agus buill nan multivitamins

Multivitamins Thathar a 'beachdachadh drogaichean, nam measg còrr is dà beothamain agus airson mar-aon rianachd. Mhòr-chuid de na maoinean sin air a dhèanamh suas de phrìomh sheata riatanach daonna beothamain, measgta rèir a 'moladh làitheil intake ìrean.

Mar dosages airson feumalachdan eadar-dhealaichte a rèir dè an gnè agus aois an luchd-cleachdaidh, diofar roghainnean a tha rim faotainn drogaichean ann an stiùireadh anns a bheil molaidhean a multivitamin as fheàrr airson aon bhuidheann no eile.

Release riochd multivitamins

Bùth-chungadair a tha gnìomhachas seachd Tionndaidhean riochdan de multivitamins.

1. Tablaidean thathar a 'meas a' chuid as cosg-èifeachdach agus freagarrach airson an t-seòrsa de chleachdadh a 'mhòr-chuid de dhaoine. Fhoirm seo a 'cur ri dùmhlachd as àirde tron gnìomhach a mhealtainn ann an glè bheag de leabhar.
2. Tha capsalan a bheil meud nas lugha agus nas àirde buntainneach cosgais. B 'fheàrr le luchd-cleachdaidh le duilgheadasan slugadh gnìomh.
3. Pùdaran feum còcaireachd agus luath cleachdadh sgàth na ìosal seasmhachd de na co-phàirtean. Chomharrachadh le àrd-èifeachdas agus cosgais ìseal.
4. Siùbhlach multivitamins buin as cosgaile prìs buidheann, ach a dh'aindeoin seo, air a thaghadh air sgàth furasta an cleachdadh agus a 'bharrachd air sin blas sònraichte nan co-phàirtean.
5. Chewable tablaidean eadar-dhealaichte a bharrachd pronounced blas agus aig dosage de mhathachadh. 'S e seo an riochd multivitamins as trice air a chleachdadh airson an dèanamh cloinne bathar.

Chan eil aon bheachd, a tha nas fheàrr multivitamin, bho na roghainn de sònraichte a chur a-mach a tha gu tric air adhbharachadh a-mhàin Chan eil practaigeach ach cuideachd mothachail beachdachaidhean.

speisealachadh multivitamins

Tighinn a-steach riatanas air cuid de stuthan ann an corp agus an reachdachadh chuibhreann eadar-dhealaichte le aois an duine agus a tig staid. Tha diofar sgrùdaidhean a 'sealltainn gu bheil a dh'fheumas boireannaich folic acid agus calciferol, fhad' sa bha na fir a bu chòir a sheachnadh dòsan mòra de dh'iarann.

Taghadh an rud as fheàrr multivitamins airson boireannaich a tha trom, bu chòir aire shònraichte a phàigheadh do na co-mheas de potassium agus iodine, mar an dìth orra abnormalities adhbharachadh ann an seirbheis. Tha roghainn airson lusan multivitamins, a dhealbhadh gus a dhèanamh suas a 'ghainnead de stuthan anns an fheòil.

Nuair a bhith a 'taghadh multivitamin a tha nas fheàrr, bu chòir cuimhneachadh gu bheil hypervitaminosis - nach eil cho cunnartach staid na bhiotamain uireasbhaidhean. Gun rian rianachd dhrogaichean comasach a 'brosnachadh droch bhuaidh ge bith dè an deagh multivitamin chaidh a chleachdadh.