Tha fill salad mheasan? Sailead mheasan sailead

Fruits thoirt corp an duine tòrr beothamain agus beathachadh, air sgàth an solas chiad sreath de a tha e sàthaichte le lùth agus slàinte. faodaidh tu ullachadh an sùgh bho measan ùra agus dearcan, Salads, agus tha e comasach a dheuchainn, a 'dèanamh salad mheasan agus feòil, le a' cur iasg agus glasraich. Agus a-seo seach a lìonadh a salad mheasan, thèid a dheasbad gu h-ìosal.

Salad bannan bho mheasan

Ann gus daingneachadh agus nach eil a 'milleadh na nàdarra agus blas aroma dearcan agus measan, tha e gu math cudromach ath-chonnachadh. Bu chòir dhut fios agad nach urrainn dhut a chleachdadh, ach mar as urrainn dhut a lìonadh le salad mheasan.

An seo faodaidh tu a 'cleachdadh:

• Yogurt còmhla ri pìosan de mheasan a 'dèanamh suas an sailead.
• Plain Yogurt bhrachadh le siùcar no as aonais.
• Ìosal-Calorie mayonnaise, dealaichte beagan spoonfuls de tiugh uachdar.
• Fresh tiugh uachdar, a chuipeadh le mil agus siùcar (air a bheil thu urrainn Cuir Cinnamon agus siùcar a tha gu tur an àite le mil).
• Chuipeadh uachdar a 'dol gu foirfe leis na h-uile mheasan agus dhearcagan.
• Mar salad mheasan sailead a chleachdas tu an t-uachdar: uachdar, Ughagan, seòclaid, nutty.
• Siùbhlach teòclaid, reòiteag, trom uachdar, no fiù 's bog, nach ro thiugh Curd.
• Airson a 'lìonadh Salads, faodaidh tu cuideachd a' cleachdadh deochan làidir: fìon, branndaidh agus liqueur. Ach a dhèiligeas iad ri seo sailead a dh'fhaodas a bhith inbhich a-mhàin.
• Optimally freagarrach sauces a dhèanamh bho mheasan fhèin.
• Airson cuid, dìreach gu leòr bainne.

Sailead mheasan sailead a bhith gu math eadar-dhealaichte, an t-aon "ach" 'S e measgachadh de na co-phàirtean.

Math fios a

1. Mus tòisich thu air a 'còcaireachd soitheach seo, feumaidh tu a' gabhail a-steach càileachd agus structar na measan. Còmhla measan boga le companaidh, sweet tiugh agus mar sin, faodaidh iad cur agus nach eil a 'cur bacadh le chèile.
2. Nuair a gearradh bu chòir aire a thoirt don meud na pìosan, tha e nas fheàrr a dhèanamh orra meud de co-dhiù 1 cheudameatair. Tha seo gus dèanamh cinnteach gu bheil iad air nach eil an tionndadh gu MUSH.
3. Airson tuigsinn dè tha an làthair ann an sailead, tha e nas fheàrr a chleachdadh nach eil barrachd air trì seòrsaichean de mheasan agus dhearcagan.
4. Chan eil e riatanach gu lìonadh-seòrsa seo ann an sailead ro-làimh. Fruit gu math luath a 'tòiseachadh a' togail air an sùgh a bhios a 'sruthadh, agus air sgàth seo mheis caillidh tùsail aice blas.
5. Gèarr na measan a dhìth dìreach ron a 'frithealadh, a chionn mòran dhiubh gu luath dorcha.
6. A rèir a 'measgachadh agus buill air an fheum gus suim a ghabhail seach a lìonadh salad mheasan.

Tha measgachadh as fheàrr airson Salads

• Peach - còmhla ri cha mhòr a h-uile seòrsa de lusan agus measan, cuideachd fìor mhath le feòil agus cuid de ghnèithean èisg.
• Sweet ubhal measgachadh math le sùbhan-craoibh agus currants.
• Banana còmhla ri shùbhan-làir agus kiwi mheasan.
• Airson Oranges urrainn Cuir banana agus Mint duilleach, mar a mheasgaich iad ann le feòil agus glasraich. Tha iad sin a measgachaidhean urrainn a bhith air a Prunes.
• Dhearcan còmhla ri cha mhòr a h-uile co-phàirtean agus tàthchuid, ach iasg.
• Cherries le ubhal agus banana.

Sailead mheasan roghainnean a tha mòran, a 'phrìomh rud nach eil gu overdo e agus chan eil overdo e le àireamh nan co-phàirtean.

Mhòr-chuid de na

Tha na leanas greiseag ag innse mar a dhèanamh salad mheasan. Cooking as bhlasta roghainn agaibh.

Sailead mheasan le sabhs avocado

Dhìth tàthchuid:

- a dhìth airson pìos 1 - ùbhlan, peuran, kiwi, orains, liomaid, banana, avocado;

- 200 ML nàdarra Yogurt bhrachadh bainne;

- cashew cnothan no cnothan-talmhainn, beagan;

- Faodaidh tu taghadh a bhith a cuir an pùdar siùcar.

ullachadh:

1. Apple agus peuran a ghlanadh bho na prìomh agus Peel agus Chop pìosan.
2. Saor an-asgaidh banana Peel agus gearradh a-steach do leth fàinneachan.
3. Orange ghlanadh suas an geal film agus an craicionn, làmhan a bhriseas an fheòil a-steach pìosan.
4. Dòirtidh sùgh mheasan sgudaichte colainn bho aon liomaid agus a 'measgachadh gu math.
5. Avocados tha saor bho na cnàmhan agus ghearradh le cuideachadh de blender. An uair sin a mheasgachadh e le Yogurt agus dòirtidh an deònach measan. Mar a lìonas Yogurt salad mheasan, faodaidh sibh co-dhùnadh dha fhèin, faodaidh sibh a ghabhail àbhaisteach bainne tiugh, agus faodar a chur ris leis a 'gabhail a-steach pìosan de mheasan milis a tha an làthair ann an sailead.
6. Crathaidh le pùdar-siùcair agus chnothan.
7. Serve sa bhad.

Salad "New" le glasraich

Feum air co-phàirtean:

- leth den càl beag;

- ubhal, Peach, liomaid;

- buidheann de peirsill;

- ola airson ath-chonnachadh, agus beagan salainn.

Salad Ullachadh:

1. Càl a ghearradh gu grinn agus beagan salainn.
2. Cliath-theine a 'zest aon liomaid.
3. Apple Peel agus cliath-theine gu math.
4. All roimhe phàirtean a 'measgachadh agus dòirtidh an sùgh liomaid, bidh e a' toirt blas tiugh agus bacadh a chur Browning.
5. Lìon a-steach le h-oladh.
6. Peach gearradh a-steach cnagan agus a 'sgeadachadh mullach deiseil salad.

Salad "Grape agus càise"

Gus a dhèanamh, feumaidh tu a bhith:

- cuibheasach bad sweet dhearcan;

- buidheann de carraig-dheighe a lettuce agus buidheann de Dill;

- dà pears;

- sam bith càise càise seòrsa;

- 150 ML nàdarra Yogurt;

- 50 ML de sùgh liomaid agus orains (mix 50 gu 50);

- piobar agus salann a rèir ur blas.

Sauce Ullachadh:

Gus seo a dhèanamh, a 'gabhail sùgh liomaid agus sùgh orainds, 50 ML, measgta le salann, piobar agus iogart. Mionaideach measgaichte.

Salad Ullachadh:

1. Aig gach aonad tomhas truinnsear a chur air na dh'fheumadh sauce.
2. Him a luidh a làmhan reubadh lettuce.
3. Peuran Peel agus am meadhan, a 'gearradh a-steach do cubes. Gu cùramach air an cur air mullach an sailead.
4. Dhearcan a ghearradh ann an dà leth. Ma tha iad cnàimh, ga fhaighinn. Gan cur an ciùban de peuran.
5. Air grape leth càise a chur, ro-ghearradh e a-steach tro mheadhan na ciùban de mheud.
6. Aig a 'mhullach a dh'fheumas sibh a chur mìlsean spàin de sabhs agus garnish le Dill sprigs.

"Vitamins" - salad mheasan le Yogurt agus mil

tàthchuid:

- 1 orains;

- 1 Mandarin;

- 1 ubhal;

- 0.5 liomaid;

- 2 peabairean;

- 100 g de "Gouda" càise;

- 100 g fìor-balgain-buachair;

- 125 ML de Yogurt;

- 2 bùird meala;

- Oilibh Ola.

A 'chiad dh'fheumas sinn a ghabhail balgan-buachair. Feumaidh iad a bhith glan, nighe agus tioram. An uair sin, greased, 'fuine ann an àmhainn gus bruich.

An uair sin, feumaidh tu dèanamh an sabhs. Airson ris a 'measgachadh an Yogurt, sùgh liomaid, mil agus a' chùis gus an homogeneous sauce.

Apple Peel agus a 'gearradh a-steach do cubes, càise agus Chop.

Pepper Peel agus a 'gearradh a-steach do fàinneachan, tangerine Peel a shaoradh agus a roinn a-steach earrannan. Bha iad air a ghearradh ann an dà leth.

Orange, a leigeil ma sgaoil bho 'chraicionn, an gearradh a-steach fàinneachan, 2 pìosan gach frithealadh.

A la Carte mheis luidh sliseagan de orains, chuir iad uile an tàthchuid, ach a-mhàin balgan-buachair. Ciùthran le sabhs agus liberally sgeadachadh balgan-buachair.

Salad "Fruit measgachadh"

Airson bhruich feumaidh tu:

- ùbhlan;

- orainsearan;

- peuran;

- sùgh liomaid.

Ann an seòrsa seo de sailead phàirtean Faodar an àite as fheàrr le, no gus an fheadhainn a tha faisg air làimh. Tha a 'phrìomh rud - a chumail ann an inntinn na riaghailtean coitcheann a' còcaireachd agus biadh measgachadh le chèile. Agus dè a tha a lìonadh salad mheasan, faodaidh sibh co-dhùnadh fhèin, a rèir 'ur blas. Mar eisimpleir, Yogurt no tiugh uachdar.

Agus mu dheireadh,

Lettuce ullachadh le cuid de mheasan gu leòr daingnichte agus beathachail. Tha iad air leth freagarrach airson daoine a 'coimhead airson figear agus a' feuchainn ri cuideam a chall. bidh iad cuideachd a 'cuideachadh a' faireachdainn nach acras aig Carghas, ach tha e a 'coimhead ris agus ciamar a lìonadh salad mheasan. Agus gidheadh tha e fìor bhlasta mìlsean agus bacadh cnatain agus beriberi.