Brot daithead saill a losgadh: reasabaidhean le dealbhan aig an taigh ath-sgrùdaidhean

Anns an aiste seo, innsidh sinn dhuibh mu dheidhinn na brot daithead a losgadh reamhar. Tha iad sin a reasabaidhean blasta agus biadh fallain, faodaidh tu cuideachd a 'faighinn a-mach ma tha thu a' leughadh stuth deònach.

buannachdan brot

Nuadh-beathachaidh argamaid a dhèanamh air dè an cuideam a chall dòigh nas èifeachdaiche. Tha cuideigin ag iarraidh a thoirt suas reamhar, cuideigin ag ithe biadh anns a bheil toirmeasg luath gualaisg, agus cuid de dh'euslaintich òrdachadh beothamain agus cungaidhean-leigheis. Ach, dotairean ann an aon ghuth deimhinne nach fhaod thu a dhiùltadh ri ithe, feumaidh tu a bhith a 'sìor chumail ceart ìrean siùcair san fhuil. Air neo, an neach ann an cunnart gus eòlas an uncontrollable acras, agus an uair sin a chumail bho overeating bidh cha mhòr do-dhèanta. 'S e seo carson a chuid as motha de dhotairean a' moladh a bhith ag ithe tron latha S e tric gu leòr agus ann an beag. Agus ann an so tha e riatanach gu co-dhùnadh as fheàrr airson iad fhèin a 'stuthan a ghabhas ithe aig àm sam bith den latha, gun eagal cron figear. Tha sinn a 'tairgse dhuibh an liosta a leanas:

• Beanntan, ma tron latha tha thu a 'tighinn an cumhachd luchdadh aig an obair no aig an gym.
• Fruits - 18 pm (mar a gualaisg nach urrainn a bhith air a cnàmh gun ghrèin).
• Bainne agus càise.
• Tha tuaiream beag de chnothan.
• Vegetables sam bith meud (gu dearbh, ach a-mhàin buntàta, currain agus bruich Beets).
• Feòil, cearcan agus iasg.
• Chicken uighean.
• Bran.

Tha e cudromach a bhith ag ionnsachadh mar a bhruich sin biadh blasta - an uair sin nach eil thu ag iarraidh a bhith a 'ruith chun an stòr airson isbean no seòclaid. Agus 'se sin carson a tha sinn ag iarraidh innse dhuibh mar a bhruich brot airson cuideam a chall, a' losgadh reamhar aig an taigh. Dòighean-obrach airson a 'deasachadh bhlasta soithichean a ghabhas leughadh gu h-ìosal.

Glasraich brot daithead saill a losgadh. Recipes aig an taigh

Bha mòran bhoireannach ag ràdh gu bheil an brot daithead air a chuidich iad a 'call cuideam. Cileagraman chaidh an socair, agus cha robh iad eòlas cuideam mar riamh leis an acras e fèin gu bàs. Tha an dòigh seo airidh air sgrùdadh mionaideach, mar a tha cuid de dhaoine ag ràdh gun robh ag ithe brot nach robh buaidh air an cumadh. Tha e a 'tionndadh a-mach gu bheil an brot daithead saill a losgadh - tha e brèagha eile uirsgeul. Dìreach a 'feuchainn ri cuideam a chall a dhèanamh air a' chiad soitheach glasraich saidhbhir ann an freumhag. A thuilleadh air sin, chan eil iad iad ris an fheòil, a 'feuchainn ri lùghdachadh an t-saill susbaint na deiseil, agus a chleachdadh gun an t-aran. Mar sin, daoine intuitively lorg cothromachadh, nach eil a 'measgachadh geir agus gualaisg, agus cho furasta faighinn cuidhteas cuideam a bharrachd. Ciamar a dh'fhaodadh a bhruich brot daithead a losgadh reamhar? Recipes na biadh as fheàrr a tha thu a 'leughadh gu h-ìosal.

glasraich brot

Tha seo a 'cleachdadh an reasabaidh buntàta, cleachdadh a tha ag adhbharachadh bras àrdachadh agus bras boinne fala ann an siùcar. Mar sin faodaidh tu a dhèanamh airson a thoirt air falbh bho na bathar no bhrigh a 'toirt buaidh àicheil. Gus seo a dhèanamh, feumaidh tu a mhàin a 'glanadh a' tubers mionaideach ionnlaididh tu iad, Chop agus àite ann an bobhla uisge airson beagan uairean a thìde. Tha an sgaradh Starch fhathast ann an uisge, agus thu dìreach urrainn sàbhailte ris a 'bhuntàta anns a' bhrot. Mar sin, an reasabaidh:

• A chur air an teine poit le h-uisge, agus chuir e ann an aice fad a ghlanadh Beets. Ged a bha an t-uisge, ge-tà, a 'dèanamh cuid a' còcaireachd glasraich eile.
• Peel agus a ghearradh na dhà sliseagan buntàta.
• Bha cairteal ceann càil ùr càl a ghearradh ann an stiallan tana.
• Fry ann am pana sgudaichte uinneanan, grated currain agus thinly ghearradh sweet clag piobar.
• Nuair a bhios an t-uisge a 'tighinn gu goil ann saucepan, a thoirt air falbh le Rachadh an spàin agus leigeil leis a' Beets fhuarachadh. Vegetables grinn a chur a-steach an t-uisge a lùghdachadh agus an teas.
• A 'gearradh an fuar beetroot julienne agus cuideachd a chur ris a' phoit. Dìreach dòrtadh a-steach dhan uisge beagan fìon-geur.

Nuair a brot tha e deiseil, sgaoil e air truinnsearan, crathaidh le Dill agus Phronn creamh. An àite mayonnaise, a 'cleachdadh tiugh ri uachdar geire no fiù' s a dhèanamh gun ath-chonnachadh. Dè tha cuid brot daithead a losgadh reamhar? Recipes le dealbhan chì sibh an seo.

Soup de soilire

'S dòcha h-uile duine air cluinntinn mu dheidhinn seo mìorbhaileach mheis, saill a losgadh agus a' leigeil cuideam a chall. Gu dearbh, soilire, amh tha mòran beothamain agus tha iad glè math airson slàinte. Ach, bu chòir cuimhneachadh gu bheil an dèidh a 'còcaireachd a' mhòr-chuid de stuthan a sgrios. Ach tha Micronutrients agus freumhag, mar sin riatanach gus a h-uile duine a 'leantainn dòigh-beatha fhallain. Mar sin, an reasabaidh:

• Shred a-steach breagha stiallan aon soilire, beag ceann càl, ceithir bholgain, dà Bulgarian dearg piobar, curranan agus ceithir paisg na glasraich ann am pana.
• Cuir 500 gram de uaine pònair agus dòirtidh uile tomàto sùgh, air a mheasgadh le uisge roimhe.
• Cuiribh pan air an teas agus an simmer brot, an còmhdach airson 20 mionaidean.

Chicken brot Thai ann an stoidhle

Seo reasabaidh airson glè bhlasta a 'chiad chùrsa. Chan eil buntàta, a tha contraindicated ann a 'call cuideam. Ach an brot mu chicken uchd agus tòrr glasraich feumail. Cook a dh'fhaodas a bhith gu math sìmplidh:

• Cuiribh pan air an teine agus dòirtidh air bonn beagan ola lusan. Dà chicken cìochan, ro-ghearradh stiallan, sìol gus an òir donn. Aig an deireadh tha e air a chur gu beagan sprigs de Thyme sgudaichte agus creamh.
• Nuair a chicken e cha mhòr deiseil, cuir e uinneanan, a ghearradh a-steach do leth fàinneachan, agus grated churranan.
• Rabhadh buidhe is dearg clag piobar ghearradh gu grinn, agus cuideachd a chur ann an saucepan.
• Bha beagan de sprigs asparagus gearradh a-steach ceithir pìosan agus aon beag chilli piobar ghearradh gu math grinn. Ceangail na glasraich eile le biadh agus a 'còcaireachd a h-uile còmhla gus an òir.
• Dòirt a-steach pan chicken brot, salann, piobar agus cuir beagan-bùird de Soy sauce.
• Thoir am brot gu goil, goil airson deich mionaidean. Aig deireadh a chur ris ann an beag tomàtothan, ro-ghearradh, air an gearradh creamh agus sgudaichte cilantro.

Lodair an brot a-steach chuachan is a chur anns gach àirneis, diced. Cuimhnich ma tha thu airson faighinn deagh thoradh air cuideam ann an call, an brot Bu chòir gun aran ithe.

Goulash brot

Tha sinn fhathast a 'beachdachadh air brot daithead a losgadh reamhar. Recipes na soithichean air an smaoinich sibh fhèin, ach an àite a bhith "a 'cuideachadh" orra. Bidh sinn a 'sealltainn ciamar a nì sibh seo le eisimpleir a leanas:

• Gabh 400 gram de caola beef, ga ghearradh a-steach do cubes agus sìol ann am pana dìreach air tuaiream beag de ola lusan.
• Fa leth, ag ullachadh an lìonadh. Gus seo a dhèanamh, diced onion, fear mòr churrain is milis clag peabairean de dhathan eadar-dhealaichte. Cuir na glasraich ann am pana a theasachadh agus Fry dhaibh gus òr-donn. Aig an deireadh, cuir Thyme, creamh agus beagan-bùird de tomàto chuireas tu ann.
• Ceangail ann am pana ullachadh biadh, gan lìonadh le uisge agus bhruich còmhla. Nuair a brot ge-tà, a chur a-steach canastair à tiona peasairean, salann, piobar agus oregano blasad.

Nuair a bhios am biadh deiseil, sgaoil e air na truinnsearan. Na cleachd tiugh uachdar no mayonnaise airson ath-chonnachadh, no na toraidhean sin a bhiodh a 'dèanamh an brot barrachd geir. Tha e nas fheàrr a bhith a 'frithealadh ris bran - gan cleachdadh mar crackers.

Càl brot le cearc

Familiar do gach Russian urrainn biadh gus a bheil e a 'cur ri cuideam a chall. reasabaidh:

• Chicken uchd goil ann an uisge saillte, a thoirt air falbh, agus a 'spìonadh cool na stuthan.
• Airson a 'lìonadh fa leth Fry an sgudaichte onion, sweet piobar agus grated churain. Ann an deireadh a 'còcaireachd, Cuir an tomàto Stuth-glanaidh agus beagan creamh. Cuir na glasraich ann am pana le brot circe.
• Cuir ris an aon cearc agus grinn sgudaichte càl.
• Season le salann agus piobar agus ris na tomàtothan, gearradh a-steach cubes.

Tha deiseil mheis Serve teth.

Brot daithead a losgadh reamhar. Ro-shealladh

Bha mòran bhoireannach is fhireannach a tha air co-dhùnadh cuideam a chall, air a chleachdadh an daithead stèidhichte air cleachdadh a 'chiad soithichean. Tha iad a chleachdadh airson an adhbhair seo tha sinn air a mhìneachadh brot daithead-saill a losgadh (Recipes). Ro-shealladh slimming math dòchasach, agus tha sinn liosta de na prìomh bhuannachdan:

• Cha robh atharrachadh mòr a àbhaisteach chlàr-taice.
• Chan eil mi a 'faireachdainn an acras.
• Cuir a-mach brot glè bhlasta, mar sin, nach eil a dhol gu mòr gastronomic loisgte.
• Toraidhean Thathas a 'faicinn cha mhòr sa bhad.

co-dhùnadh

Anns an aiste seo, tha sinn a 'bruidhinn gu mionaideach air na cùisean anns a bheil brot biadh a tha as èifeachdaiche. Cuimhnich gu bheil:

• Chan eil ceangal le geir gualaisg.
• Tha e air a chleachdadh airson còcaireachd biadh le beagan geir.
• Tha e nas fheàrr a thoirt suas buntàta agus beirm arain.
• Ionnsaich a 'chiad soithichean glasraich anns freumhag.
• Gu math tric a 'cur brot Bran.

Ma tha thu a 'leantainn ar comhairle, bidh sibh fada gus am fàg thu a bharrachd cuideam gun cron sam bith air slàinte.