Cia mòr pròtain ann am banana, no dè a dh'fhaodadh a bhith cronail banana daithead

Fashionable banana daithead a 'fàs barrachd is barrachd leantainn am measg dieters. Tha e a 'cuideachadh le cuideam a chall gu math luath gun a' fulang bho acras, a chaidh deuchainn a dhèanamh airson eile daithead. Tha seo mar thoradh air gu bheil gualaisg, a tha cho saidhbhir ann an mheasan, a tha gu luath a ghabhail a-steach an fhuil, agus tha seo a 'cruthachadh faireachdainn de lànachd. Ach, seo an daithead nach bu chòir droch-dhìol. A bheil fios agad cò mheud pròtain ann am banana? Tha e a 'tionndadh a-mach gur e leth gu leòr airson àbhaisteach bhuidheann obrachadh.

Carson a tha pròtain cho cudromach?

Tha pròtain ann ar corp a 'cluich iomadh gnìomhan. Anns an riochd collagen, fibronectin, elastin, tha e toirt neart cnàimh, agus connective cartilaginous bodhaig. Tha a h-uile cealla structaran. Tha lùghdachadh de tarraing cairt fèithe gabhail a-steach pròtainean actin agus myosin agus tropomyosin agus troponin. Enzymes agus hormon, uile de na mòran coagulation factaran - iad uile pròtain nàdar. Ma tha thu air Mono-daithead airson ùine mhòr, cha bu chòir dhuibh cùram cò mheud de na pròtain ann am banana. Co-dhiù, seo an eileamaid a tha fhathast a 'bhun lùth, a' cruthachadh bith-chomas cealla membranes, tha e a 'cluich na dreuchd gabhadain airson hormon agus ghinteil amines. Humoral dìonachd tha e cuideachd co-cheangailte ri pròtainean - Gamma globulins.

Pròtainean air an cruthachadh a-mhàin amino acids tighinn a-steach a 'chuirp le pròtain biadh. Ma tha iad gu leòr, a h-uile h-àrd pròiseasan a dh'fhaodas a bhith briste.

Tha a 'bhuidheann air feum a pròtain agus tinneas kwashiorkor fhaighinn

Scientists fios na th 'air mathachadh ann mheasan. Tha iad air a dh'fhaid co-dhùnadh dè cho mòr agus a tha banana. Pròtain ann, air a 'chumantas, chan eil e ach mu aon leth-cheud a rèir cuideam de mheasan-phronnaidh. Fiù 's ma tha thu ag ithe ann an latha gu leth cileagram de bhananathan, gheibh thu a-mhàin mu 23 gram de pròtain. Aig an aon àm, tha an Daily daonna feum pròtain tha mu 100 gram. Ma tha sinn a 'beachdachadh gu bheil an pròtainean a tha a sgrios ann an 35 làithean às dèidh a chruthachadh, tha e soilleir gu bheil fad-ùine an lùib a' banana Mono-biadh a tha fada bho suarach airson a 'chuirp.

Tha seo gu soilleir le dealbhannan le eisimpleir air cuid de na dùthchannan Afraganach, a tha, chan eil fhios cò mheud de na pròtain ann am banana, traidiseanta a thoirt dhaibh cus rùm ann an daithead. Gu dearbh, a 'ghalair a tha àlainn ainm kwashiorkor fhaighinn (òir gille) - an roghainn fìor, agus ar luchd-leantainn a tha eu-coltach ri ruighinn air a' bhiadh banana a leithid sin de staid.

Kwashiorkor fhaighinn gu tric ga faicinn ann bhàrr na ciche ann mu 4 bliadhna a dh'aois chlann Afraganach, a 'leasachadh mar thoradh air an dìth stuthan plastaig agus enzymes. Tha Ìosal pròtain susbaint na banana le suim gu leòr de dh'fheòil agus eile pròtain bathar bhiadh anns a 'leantainn gu briseadh leasachaidh. Ann an clann, fèithean hypotension, hyperpigmentation agus craiceann a stialladh. Tha e coltach tanachadh falt, mheudaich an grùthan, lùghdachadh dìonachd. Co-thaobhaich àrd ghalaran-gabhail. Briseadh an gnìomh nan siostam nearbhach, gus leasachadh Coma.

Tha a 'cheist air dè uiread de na pròtain ann am banana Chan eil e san dùthaich againn, gu dearbh, tha ciall, mar eisimpleir, ann an Ghana. Ach tha an nighean a 'bruadar cuideam a chall, uaireannan a' dol gu extremes agus tha iad a 'dèanamh cron air slàinte aca. Ag dìonachd ann an gnàth-shìde measarra agus fhuaire a dh'fhaodas cnatain agus tinneasan le at. A thuilleadh air sin, a 'call cuideam a choileanadh aig a' phrìs seo, nach cuir tarraingeachd. Dul craicionn, grinn agus gruamach falt, limp fèithean, spotan air a 'chraiceann urrainn a bhith mar thoradh fada Mono-daithead.

Mar sin, 'leantainn na banana de Mono agus uamhasach leannanan de bhananathan bu toigh gus comhairle a thoirt nach eil a dhol an sàs nas fhaide tomhas sin bhlasta mheasan. Airson àbhaisteach leasachadh agus obrachadh an corp e riatanach agus solar gu leòr de pròtainean agus geir, agus gualaisg. Na dìochuimhnich mu dheidhinn. Slàinte mhath dhuibh!