Courgette ann an sabhs le uachdar creamh: grunn reasabaidhean

Courgette ann an sabhs le uachdar creamh - mòr greim-bìdh a dh'fhaodas a bhith a 'frithealadh fuar, blàth agus teth. Tha an aiste seo mu grunn reasabaidhean airson seo mheis. Tha sinn a 'guidhe soirbheachadh ann an cidsineach achaidh!

Feumail feartan zucchini

Cò ag ràdh beairteach mheis faodaidh sibh feòil bhruich a-mhàin? Chan eil seo mar sin. Airson an fheadhainn a ghràdhachadh ithe, ach a 'coimhead a-mach airson an àireamh, faodaidh sinn a' moladh an zucchini. Seach gu bheil e a 'dèanamh bhreacagan, measan, greimean-bìdh agus fiù staing.

Dè, an uair sin, tha buannachdail feartan seo glasraich? Zucchini anns beothamain B, lectins, gualaisg, carotene, pròtainean agus ascorbic acid a thuilleadh inorganic salann iaruinn, calcium, magnesium agus potassium. Cooked biadh a-mach às tha e math a ghabhail thairis leis a 'chorp. Le cleachdadh gu cunbhalach a 'tighinn purgation zucchini agus altan, a leasachadh craiceann staid. Tha seo a 'gabhail a-steach lusan Faodar ann an daithead de dhaoine a' cumail ri daithead. Às dèidh na h-uile, a Calorie susbaint 20 kcal / 100 g

Turraisg zucchini ann an uachdar sabhs: reasabaidh airson Multivarki

Clàr-stuthan de:

• flùr;
• tomàtothan - 5-6 PCan.;
• pasgan-uachdar;
• Lavrushka - duilleag 2-3;
• dà zucchini (tro mheadhan meud);
• spìosraidh;
• beagan olaidh no neòinean-ola;
• 2-3 de cloves creamh.

ullachadh:

1. Courgettes nighe ann an uisge on ghoc, Peeled. Tha an fheòil a tha a 'gearradh a-steach sliseagan, scald a' mhin a-steach dhan phana agus a chur. Fry ann an ola gus an òir donn.

2. Ged a tha ag ullachadh zucchini, leig dhuinn a 'giollachd tomàto. Bu chòir dhaibh a nighe agus a gearradh a-steach sliseagan.

3. creamh air a ghlanadh bho na cochall, bleith sgian.

4. Ann am bobhla Multivarki sgaoileadh leth an bhas zucchini. Season le salainn. Chan chur cuideachd na tomàtothan agus creamh. Lìon tiugh ri uachdar. Agus gu barr a h-uile còmhdach de zucchini. Dùin am mullach. Tha sinn a 'lorg anns a' chlàr-taice agus ruith modh "Quenching". Tha timer bu chòir a bhith a 'ruith airson 60 mionaidean. Dìreach an dèidh èisteachd chomharran Tha decomposed mine air truinnsearan agus a 'frithealadh. Mar jewelry iomlan sgudaichte uaine. Stewed zucchini le tiugh uachdar Faodar seirbheis mar fa leth soitheach no taobh mheis gus cur.

Zucchini le tiugh-uachdar ann an àmhainn

Biadh seata:

• tro mheadhan na onion;
• 100 g an uachdar;
• Dill;
• beag zucchini - 2 PCan.;
• 1 Clove de creamh;
• spìosraidh;
• 2 tbsp. spàin glasraich (unrefined) ola.

Cleachdan phàirt:

Ceum №1. Glan agus a 'glanadh na zucchini. Tha an fheòil a ghearradh ann an cearcallan. Fold iad ann domhainn bobhla, cuir an ola agus spìosraidh. Season le salainn. Tàthchuid seo a bu chòir a bhith a 'measgachadh mòr.

Ceum №2. Soilleir an uinneanan agus creamh. Shred orra. Dill urrainn dìreach a ghearradh le sgian.

Ceum №3. Anns a 'fuine soitheach a sgaoileadh zucchini. Crathaidh iad le measgachadh air a dhèanamh suas de creamh, onion agus Dill. A-rithist, luidh a-mach na pìosan zucchini. -Rithist crathaidh measgachadh.

Ceum №4. briodachadh tiugh uisge ann an truinnsear fa leth. Bha am measgachadh dòirtidh zucchini.

Ceum №5. Dùin foil an cumadh. Her le susbaint a chur ann an preheated àmhainn. Fuine 20 min aig 200 puing. Sinn an uair sin a 'faighinn an fhoirm. Thoir air falbh bho na foil e. Ach chan e sin uile. Courgette ann an sabhs le uachdar creamh Feumaidh fuireach tuilleadh 20 mionaid ann an àmhainn. A-nis faodaidh iad a 'frithealadh an t-soitheach air a' bhòrd agus tòisich a 'blasadh air. Meal do mine!

Grìosaichte zucchini le tiugh cream

tàthchuid:

• 3 creamh cloves;
• spìosraidh;
• 150 g air uachdar na geir sam bith susbaint;
• dà meadhanach mòr zucchini.

ullachadh:

1. Os cionn, bhruidhinn sinn mu dheidhinn mar a àmhainn zucchini le uachdar tiugh agus creamh ann multivarka agus àmhainn. Agus a-nis bidh sinn a 'coimhead air an dòigh eile. Airson seo a dh'fheumas sinn pan. Tha an soitheach a dheasachadh bho òga zucchini. Chan eil iad a dh'fheumas a bhith air a ghlanadh. Simply sgolaibh na glasraich fon uisge a 'ruith agus a ghearradh na fòid.

2. Cuiribh shredded zucchini gu pan agus sìol a 'cleachdadh ìm. Cuir na spìosraidh agus chaidh tro creamh meadhanan. Season le salainn.

3. Fry zucchini, brosnaicheadh daonnan còmhla riutha. Nuair a tha iad a 'browned, tha e comasach a' lìonadh an t-soitheach le tiugh uachdar. Bates teine a 'char as lugha. Pan còmhdach le mullach. Badan 5-10 mionaidean. Tha ar cùbhraidh biadh deiseil.

Ann an co-dhùnadh

A-nis gu bheil fios agad ciamar a bhruich zucchini ann an sabhs le uachdar creamh ann an iomadh dòigh. An obair seo a tha furasta a làimhseachadh agus eòlas còcairean agus ag bean an taighe.