Gus ullachadh a bhlasta glasraich mheis, feumaidh sibh gu math beagan ùine is an oidhirp. Gabh mar bhunait airson ar reasabaidh: An-diugh bidh sinn a 'sealltainn dhut dè cho furasta agus a' fàs gu luath a casserole buntàta agus zucchini, Os barr, tha sinn a 'beachdachadh air mar a bhruich ann an microwave. 'S e bùth airson an fheadhainn a tha, mar eisimpleir, aig an taigh, chan eil àmhainn. Ann an cùis sam bith, faodaidh tu thu fhèin a leigheas gu glasraich bhlasta soithichean agus dearg.
Simple casserole buntàta agus zucchini
Airson biadh, feumaidh tu:
- 1 kg bhuntàta tubers agus mar iomadh zucchini;
- 2 tro mheadhan na onion bholgain;
- beagan creamh agus luibhean;
- breadcrumbs, ola lusan agus spìosraidh.
Smior nighe, Peel agus sliseag truinnsearan cuibheasachd tighead. Fry gu luath iad ann an ola lusan, salann, piobar agus crathaidh le lusan agus creamh. Bidh e a 'lìonadh. Potatoes cuideachd gu feum agus a 'glanadh' goil, a dhèanamh dha na an àbhaist buntàta pronn. 'S urrainn dhut cuideachd a' gabhail brath air deireadh a 'ghnothaich - mar sin a' chòcaireachd 'phròiseas bidh fiù' s nas luaithe. Sgaoileadh tioram buntàta pronn mar a stiùireadh air a 'phacaid. Gus seo a tuilleadan grinn sgudaichte agus bhas gus an òir donn uinneanan. Air fuine duilleig, crathaidh le breadcrumbs agus olachadh, a 'chiad luidh buntàta air a phronnadh, an dèidh - zucchini, a-rithist puree. Casserole buntàta agus zucchini bhios deiseil ann an leth uair a thìde aig 200 ° C mus cur an t-soitheach anns an àmhainn fheum a crathaidh le ola lusan. Ma tha thu airson mullach a chruthachadh flavorful rùsg airson 10 mionaid gus bruich crathaidh mullach le grated "cheddar" no "Parmesan", no Grease tuaiream beag de mayonnaise.
Buntàta àmhainn, agus zucchini ann an microwave
Ma tha thu nach eil an àmhainn, no ma tha sibh ag iarraidh gu luath ullachadh seo mheis, agus faodaidh sibh a 'cleachdadh an microwave. Airson bloigh mhòr casseroles a ghabhail:
- 2-3 mhòr bhuntàta tuber;
- 1 tro mheadhan zucchini no mòr a 'gintinn;
- 1 currain agus tomàto;
- 250 ML gach tiugh-uachdar;
- beagan grated càise;
- salainn, Seasoning choiridh polpuchka ùr basil ola agus salainn.
Measgaich uachdar, choiridh agus salainn. Cheese cliath-theine agus ris an sabhs. Ullachadh na glasraich gu bheil sibh air tionndadh a mach as bhlasta casserole: zucchini, buntàta, tomàtothan, nighidh agus an uair sin a ghearradh a-steach do sliseagan, ghearradh an onion agus curranan cliath-theine. Basil ghearradh gu grinn. A-nis, bonn na fuine staoin Feumaidh uk Gheibhear 'Pave pàipear, crathaidh le croutons agus chuir e iad air leth an t-suim de bhuntàta cearcaill. A còmhdach de Grease-lubricated dh'ailbhinn càise sauce. Tha seo air a leantainn le a h-uile squash, tomàtothan, currain is uinneanan. Dòirt an sabhs, a-rithist, feumaidh tu a chur còmhdach de buntàta agus dòirtidh e thairis air na tha air fhàgail tiugh uachdar èididh. Cruadhaichte courgettes agus a 'bhuntàta ann an microwave àmhainn àmhainn chiad 10 mionaid aig cumhachd 600 Watts, an sin feumaidh atharrachadh gu modh 850 uat a' còcaireachd agus airson 8 mionaidean. Nuair a tha thairis, leig an t-soitheach a 'seasamh ann an àmhainn cairteal na h-uarach. Às dèidh faodar a thoirt air falbh agus a 'frithealadh le uachdar no dùmhail nàdarra Yogurt. Tha an dà reasabaidhean a cheart cho blasta - feuch airson lòn no dìnnear gus togail air an aon dhiubh agus a 'tabhann dachaigh agaibh blas glasraich mheis.