Feumail feartan caloric agus buidhe Plum

Plum measan lusan a 'toirt iomradh air an teaghlach Rosaceae. Tha e a 'fàs ann an sgìrean le measarra. Tha beachdan luchd-saidheans mu tùs an lus seo air a roinn. Tha cuid den bheachd gu bheil an leigeil ma sgaoil air sgàth crossbreeding a cherry Plum agus àirne, fhad 'sa tha feadhainn eile cinnteach gun robh e an toiseach fiadhaich. An-diugh, bu mhath leam bruidhinn mu na buannachdan a mheasan airson corp an duine, cho math ri an cuid susbaint Calorie.

fiosrachadh coitcheann

Plum - craobh mheasan, farsaing àiteach anns an Ruis. Tha còrr is dà fhichead seòrsa lus seo. Tha measan tha saidhbhir ann an trace eileamaidean agus beothamain. Calorie buidhe Plum a 'toirt cothrom a cleachdadh aig àm a daithead. A bharrachd, tha e a 'cur ri àbhaisteachadh na fad-bheairt.

Propagated le drèanadh pròiseasan. Tha deagh torachais. Tha flùraichean a tha air a sgeadachadh gu brèagha ghàrradh. Plum sam bith a 'fàs air sgaoilte ùir, far nach eil gluasad air an uisge. Airson coimhead breagha furasta dhi. Chan eil e gu feum sa bhad aire na ghàirnealair. Tràthail gu leòr fiodh Trim. An dèidh trì bliadhna an deigh na curachd, bu chòir a mhathachadh le mèinnirean.

Tha cleachdadh na bhuidhe plums

Bho seann làithean, bhiodh daoine a chomharrachadh fàbhar buidhe Plum airson corp an duine. An sin thàinig e gu cruaidh gus lus gàrraidhean, ri ithe, a 'dèanamh bàn. Traidiseanta stuth-leigheis a 'cleachdadh mheasan mar ìocshlaint. Rabhadh Plum, tha sinn a 'beachdachadh air Calorie an dèidh sin, tha àireamh mhòr de na beothamain, mèinnearaich, organach agus ri tachartasan shearbhagan pectin.

Fruits tha tòrr freumhag. Iad a 'cleachdadh a' cur ri meudachadh miann agus barrachd caolan motility. Tha an ro-ràdh a 'bhathar seo ann an Faodaidh daithead bacadh a chur air aillse na buill-bodhaig a' chnàmhaidh.

-Beathachaidh a chomharrachadh a-mach gun Calorie Plum beag buidhe. Fruit a 'cuideachadh gus a ghlanadh corp na puinnseanan, radionuclides agus puinnseanan tro meudachadh sruth domblas agus barrachd urination. Vitamins B, a tha ri fhaotainn ann am pailteas ann an seo mìorbhaileach mheasan, a tha buannachdail don t-siostam nearbhach. Ascorbic acid 'cuideachadh le bhith a' neartachadh an t-siostam dìon, retinol - a 'leasachadh lèirsinn. Vitamin D agus potassium àbhaisteachadh, bruthadh-fala agus a 'neartachadh fala.

Cumhachd luach buidhe Plum

A rèir an t-susbaint saill, pròtain agus gualaisg Plum measan e glè cothromach. Ge be dè an diofar na measan tha tòrr fructose, glùcois agus sucrose. Plums, an dà chuid ùr agus a thiormachadh, saidhbhir ann an tannins, organach acids, pectins agus oxidants.

Caloric buidhe Plum tha mu 49 kcal gach 100 gram de bhathar. Anns a 'mheasan, tha:

• pròtain - 0.8 g;
• reamhar - 0.3 g;
• gualaisg - 9,6 g

Air caloric plums buidhe a 'toirt buaidh air an ìre de inbheachd. Aon measan air cuibheasach cuideam mu 30 gram. Mar sin, le cuideachadh àireamhachadh sìmplidh matamataigeach a tha e comasach fios cia mheud calaraidh a tha ann an 1 sinc. Mu 16 kcal. Wonderful measan 'riarachadh an acras. Ag ithe mu 100 gram de bhathar, faodaidh sibh a 'dìochuimhneachadh mu dheidhinn a miann a bhith ag ithe airson dà uair a thìde. Mar a tha iad fa-near, a 'drèanadh ùine fhada tames dhèidheil air sgàth a th' air tuaiream mòr den freumhag. Chan eil e air a ghabhail thairis le buidheann, ach a bharrachd a 'cruthachadh leabhar anns an stamaig.

Contraindications ri cleachdadh plums

Le fìor faiceallach bu chòir a bhi air a fhrithealadh ann an daithead seo mheasan a tha daoine a tha a 'fulang bho galaran siostam cnàmhach. Cus caitheamh plums urrainn neartachadh searbhachd an stamag. Clann corp uaireannan a 'toirt beachd air a h-innidh mì-rian. A dh'aindeoin beag Calorie buidhe Plum, tha e do-dhèanta ma ithe ann an gallbladder tha na creagan, agus an t-siùcair.

-Beathachaidh a chomharrachadh a-mach gu bheil e feumail a bhith a 'cleachdadh ach abaich measan, unripe mheasan a tha air leth mì-chàilear. Tha e ùidheil gun mar thoradh air teas leigheas mu 20% de mhathachadh buidhe Plum chall. Tha an stuth seo fìor àrd-Calorie, mar sin, tha iad a 'abuse daoine le ro-throm air leth mì-chàilear.

Cuideachd, chan eil tòrr de plums ann an làthair an lòinidh agus gout, mar a tha iad a 'brosnachadh excretion còrr de lionn. Agus ma tha thu fhathast ag iarraidh a bhith ag ithe mheasan, chan fhaod thu a 'dìochuimhneachadh a' dìoladh airson call an uisge anns a 'chorp le bhith ag òl gu leòr tuaiream uisge glan. Dh'ionnsaich sinn nuair a mhì-chàilear buidhe Plum ann an daithead. Calorie susbaint pròtainean, geir, beothamain agus mèinnearach riatanach a tha a 'dèanamh seo measan ann an daithead de bhoireannaich a tha trom.

Ag ithe plums rè torrachas

Math blas de mheasan còmhla ri sàr-leighis. Tha sinn dìreach air a bhith a 'faicinn cho cudromach gus làn chlaisean cumhachd. Calorie agus feartan, sochairean agus a rinn cron air plums sinn air beachdachadh air mar-thà. Now sinn a 'tuigsinn, a bheil ga ithe aig àm a' breith pàiste feum. Tha comas air a thoirt air falbh bho còrr lionn an corp a 'cuideachadh dùil màthraichean airson dèiligeadh ri na sèid. Fruits tha organach choimeasgaidhean - coumarins a 'cur bacadh air cruthachadh thrombi ann am fuil soithichean. Rabhadh plums tha furasta a chnàmh, glanaibh an fhuil. Mamaidh, a 'cur ri beartas an daithead de na measan, a' gabhail cùram-mhàin mu dheidhinn fhèin, ach cuideachd mu dheidhinn slàinte chloinne aca.

Tha e ainmeil cuideachd a Plum cuideachadh trom aig àrd Teòthachd nuair a cur a-steach antipyretic drogaichean mì-chàilear. Boireannaich a 'giùlan pàiste bu chòir ith dheis. Tron latha, an t-sinc Faodar ithe mar mìlsean. Cuideachd measan boireannaich a 'cuideachadh a' fulang bho cuim, oir tha suim mhòr bidhe freumhag.

Calorie staing buidhe plums

A rèir beathachaidh, ìosal Calorie Plum seòrsa Greengage, a meatiness agus àrd susbaint bìdh freumhag a tha feumail do cuideam a chall, agus mar sin nach b 'urrainn a bhith nas freagarraiche airson an cleachdadh le daoine a' fulang bho a bharrachd cilos. Tha seo a bidhe òmar measan a chleachdadh gus a dhèanamh bhlasta mìlsean. A-nis bidh thu ag ionnsachadh mar a bhruich staing bho buidhe plums. Calorie reasabaidh Tha mu 200 kcal gach 100 gram de bhathar.

Recipe bìdh staing Greengage Plum

Gus ullachadh staing feum air ùr-mheasan a bhuain. 'Chraiceann aca a bu chòir a bhith meadhanach companaidh, agus an dath - òmar. Dessert e nas fheàrr a bhruich bho underripe ro bheag na measan abaich. Na bu thràithe, tha sinn a 'coimhead air dè a tha feumail Plum buidhe, Calorie a tha ga dhèanamh gu math tarraingeach bathar airson an fheadhainn a tha a' dieting.

Mar sin, 1 kg buidhe plums dhìth 0.5 kg de shiùcair, aon liomaid, Cinnamon bhata, Clove widget aon, a dhà - anise, 250 ML uisge fìor-ghlan. Fruit bu chòir a sgoladh iomadh turas ann an uisge fuar. An sin gach aon dhiubh a lot le toothpick ann an grunn àiteachan.

Tha an t-sioraip ghoil ann an cruan saucepan. Airson an adhbhair seo, feumaidh an t-uisge Cuir siùcar agus a thoirt air teas ìosal gus an goil. Cooking àm - 10 mionaidean. Plums dòirtidh ann an sioraip dheth aig an teine. Feumaidh iad a bhith a 'measgachadh gu mionaideach agus a' fàgail airson latha, an còmhdach le mullach. An dèidh 24 uairean a thìde, plums dh'fheumas tu airson faighinn a-mach de na pan. Sioraip, goil a-rithist agus a 'dòrtadh thairis air na measan air an latha. Fàisg an sùgh liomaid aon. An dèidh ùine còmhla ri sioraip plums goil, ach còmhla ri sùgh liomaid agus spìosraidh. Tha a 'chuairt a' còcaireachd a 'phròiseas a' toirt nas lugha na 15 mionaidean. Tha measan Feumaidh cheannach follaiseach dath, agus dh'fhuireach gu bonn. Jam deiseil!

Airson nectarine sweetness chan eil e ga stòradh airson ùine mhòr an dèidh fosgladh airson ghnothachasan a dh'fheumas sibh a ghabhail glainne bheag soitheach. Feumaidh iad a bhith a 'glanadh agus a sgaldachadh. An dèidh an staing dùinte, tha e air a chur ann na àite tarraingeach. Leis gu robh an làthair ann an reasabaidh de sùgh liomaid agus spìosraidh còcaireachd a tha àm a lùghdachadh. Tha mìlsean a chumail an uiread as motha de utility.

Rabhadh Plum exquisite Tha blas agus tha feumail buaidh air corp an duine. Greisean measan a thoirt a-steach ann an daithead, bidh a-mhàin Chan eil bhlasta mìlsean, ach cuideachd piseach a thoirt air an slàinte.